Ta trik za odmašitev zamašenega nosu v 15 sekundah je povsod na TikToku

Ta trik za odmašitev zamašenega nosu v 15 sekundah je povsod na TikToku

Ker je COVID-19 še vedno zaskrbljujoč, sezonske alergije v polnem razmahu in drugi respiratorni virusi, ki divjajo po vsej državi, se veliko ljudi trenutno spopada z boleznijo. Zaprtje je nedvomno eden izmed bolj frustrirajočih, neprijetnih simptomov boja proti virusni okužbi (ali nečem bolj rutinskem, kot so alergije).

Kako prepoznati razliko med COVID-19 in sezonskimi alergijami

Če se trenutno spopadate z zamašenim nosom, morda iščete rešitve na nepričakovanih mestih, kot so: npr. TikTok. Aplikacija dejansko gosti številne videoposnetke, ki oglašujejo vdore, kako se hitro znebiti zamašenega nosu. Zlasti en posnetek ustvarjalca Jamesa Moora, licenciranega masažnega terapevta, je odmeval med uporabniki.

Videoposnetek vključuje na videz preprost trik za lajšanje pritiska v sinusih, ki ga je Moore pokazal na sebi. Izvaja pritisk na določena področja obraza in v nekaj sekundah očitno očisti nosne dihalne poti. Ni čudno, da ima posnetek do danes že več kot 600.000 ogledov, ampak ali res deluje? Preberite, če želite izvedeti.

Kaj je Stuffy Nose Hack?

Moorov trendovski vdor na platformo obljublja, da bo zamašen nos očistil v samo 15 sekundah brez zalog, opreme ali zdravil. Vse, kar potrebujete, je tehnika masaže obraza.

ICYDK, zamašen nos se pojavi, ko nosna sluznica nabrekne zaradi vnetih krvnih žil, glede na Mount Sinai. To lahko povzroči izcedek iz nosu (znan tudi kot izcedek iz nosu). Lahko povzroči tudi postnazalno kapljanje, ki se pojavi, ko odvečna sluz teče po grlu in povzroči kašelj ali vneto grlo.

Kako se znebiti prehlada v 24 urah

Moore pravi, da boste morda lahko nekoliko razbremenili pritiska, ki ga povzroča oteklina. Takole deluje v priljubljenem posnetku: Z desno roko položite dva prsta na levo stran nosu in pritisnite na desno. S palcem leve roke pritisnite predel lica levo od nosu navznoter in navzgor. Zadržite ta položaj 15 sekund in globoko dihajte, da očistite zamašen nos, po potrebi ponovite na drugi strani.

Ali vdor za odmašitev zamašenega nosu deluje?

Oddelek za komentarje v Moorovi objavi je napolnjen z opombami ljudi, ki so preizkusili vdor in pravijo, da deluje. Razlogov za to je po mnenju maserja več.

"Ta tehnika uporablja pritisk samomasaže za lajšanje pritiska v sinusih," pravi Moore, ki se je trika naučil med šolo masaže, za Shape. "Ko [imate] pritisk in bolečino v sinusih, lahko sinusi in mišice tik ob nosu postanejo občutljivi in ​​napeti. S premikanjem nosu nad njimi in nato masiranjem teh predelov obraz dobi boljši pretok krvi in ​​cirkulacijo," pojasnjuje.

Po Mooreju je dokaz v rezultatih. Toda, ali je ta trik proti zamašenemu nosu medicinsko odobren za svojo učinkovitost?

»Zdi se, da [ta metoda] uporablja načela akupresure sinusov, kar ni nič [dokazano] v medicinski literaturi,« pravi Nicole Aaronson, dr. med., otorinolaringologinja s certifikatom (znana tudi kot zdravnik za ušesa, nos in grlo). Vendar pa sinusna akupresura ni bila ovržena, ugotavlja.

Prehlad proti gripi: Kakšna je razlika?

"Infraorbitalni živec poteka točno na območju na licu, kjer se izvaja pritisk," pravi dr. Aaronson. "Spodbujanje tega živca s pritiskom bi lahko povzročilo nekaj sprememb v občutkih v delih nosu, ki jih oskrbuje ta živec. To bi lahko bil razlog za začasno olajšanje."

Je vdor Stuffy Nose varen?

Po besedah ​​dr. To Aaronsona se vdor zdi varen, dokler pri izvajanju ne pritiskate preveč. Vendar bi morali priti do temeljnega vzroka zamašenega nosu, namesto da le začasno lajšate simptom.

"Koristno je ugotoviti osnovni vzrok zastojev, da vemo, kakšno zdravljenje je najboljše," pravi dr. Aaronson. Na primer, če je vaša nosna kongestija posledica sezonskih alergij, so lahko peroralna zdravila za alergijo dobra možnost zdravljenja, predlaga. Če pa imate nealergijski rinitis – kar pomeni, da ste zamašeni, kihate in imate izcedek iz nosu brez alergij – je lahko pršilo za nos boljša možnost, dodaja dr. Aaronson.

"Še ena stvar, ki se mi zdi zelo koristna, ko se veliko izloča sluz (na primer med prehladom ali ko se alergenom v zaprtih prostorih ni mogoče izogniti), je izpiranje nosu s fiziološko raztopino," pravi. "Ne glede na osnovni vzrok je hidracija ključnega pomena za ohranjanje čim redkejše sluzi."

Lahko očistite zamašen nos z akupresuro sinusov: res ali ne?

Trdnih dokazov o njegovi učinkovitosti morda manjka, a če želite poskusiti ta trik doma, se zdi, da ni razloga, da ga ne bi uporabili, ko ste v stiski. Vendar pa je najboljši način za lajšanje zamašenega nosu ta, da pridete do bistva težave in od tam skupaj z zdravnikom določite načrt zdravljenja.