这个 15 秒内缓解鼻塞的小窍门在 TikTok 上疯传

这个 15 秒内缓解鼻塞的小窍门在 TikTok 上疯传

由于 COVID-19 仍然令人担忧，季节性过敏如火如荼，其他呼吸道病毒在全国肆虐，许多人目前正在与疾病作斗争。 便秘可以说是对抗病毒感染（或更常见的症状，如过敏）时最令人沮丧、最不愉快的症状之一。

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如果您目前正在与鼻塞作斗争，您可能会在意想不到的地方寻找解决方案，例如：抖音。 该应用程序实际上包含许多宣传快速消除鼻塞的技巧的视频。 尤其是创作者詹姆斯·摩尔（James Moore）（一位持证按摩治疗师）的一个视频引起了用户的共鸣。

该视频包括一个看似简单的缓解鼻窦压力的技巧，摩尔亲自演示了这一技巧。 它对面部的特定区域施加压力，并在几秒钟内清除鼻腔呼吸道。 难怪该视频迄今为止的观看次数已超过 600,000 次，但它真的有效吗？ 请继续阅读以找出答案。

什么是鼻塞小窍门？

摩尔在该平台上的流行黑客技术承诺只需 15 秒即可清除鼻塞，无需任何用品、设备或药物。 所需要的只是面部按摩技术。

根据西奈山的说法，ICYDK，当鼻腔内壁因血管发炎而肿胀时，就会发生鼻塞。 这可能会导致流鼻涕（也称为流鼻涕）。 它还可能导致鼻后滴漏，当过量的粘液流下喉咙时就会发生鼻后滴漏，导致咳嗽或喉咙痛。

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根据摩尔的说法，您也许可以减轻一些肿胀造成的压力。 这就是流行剪辑中的工作原理：用右手将两根手指放在鼻子左侧，然后向右按压。 用左手的拇指向内向上按压鼻子左侧脸颊区域。 保持这个姿势 15 秒，深呼吸以清除鼻塞，必要时在另一侧重复。

缓解鼻塞的方法有效吗？

摩尔帖子的评论部分充满了尝试过该黑客方法并说它有效的人的笔记。 据按摩师介绍，造成这种情况有几个原因。

“这种技术利用自我按摩压力来缓解鼻窦压力，”摩尔在按摩学校学到了这个技巧，他告诉 Shape。 “当鼻窦有压力和疼痛时，鼻子旁边的鼻窦和肌肉会变得柔软和紧绷。通过将鼻子移到鼻窦上方，然后按摩这些区域，面部的血液流动和循环会更好，”他解释道。

摩尔认为，证据就在结果中。 但这种鼻塞疗法的有效性是否得到了医学上的认可呢？

“[这种方法]似乎使用了鼻窦穴位按摩的原理，而医学文献并未[证明]这一点，”经过委员会认证的耳鼻喉科医生（也称为耳鼻喉科医生）妮可·亚伦森医学博士说。然而，她指出，鼻窦穴位按摩尚未被证明是错误的。

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“眶下神经恰好位于脸颊上施加压力的区域，”阿伦森博士说。 “用压力刺激这条神经可能会导致由这条神经提供的鼻子部分的感觉发生一些变化。这可能是暂时缓解的原因。”

鼻塞黑客安全吗？

根据 To Aaronson 博士的说法，只要在执行时不施加太大压力，这种黑客攻击似乎是安全的。 然而，您应该找到鼻塞的根本原因，而不是仅仅暂时缓解症状。

“找出充血的根本原因有助于了解最佳治疗方法，”阿伦森博士说。 例如，如果您的鼻塞是由于季节性过敏引起的，那么口服抗过敏药物可能是一个不错的治疗选择，她建议。 另外，如果您患有非过敏性鼻炎，即鼻塞、打喷嚏和流鼻涕，但没有过敏，鼻喷雾剂可能是更好的选择，亚伦森博士补充道。

“我发现当粘液产生大量时（例如感冒期间或室内过敏原无法避免时）非常有用的另一件事是盐水洗鼻，”她说。 “无论根本原因是什么，水合作用是保持粘液尽可能稀薄的关键。”

您可以通过鼻窦穴位按摩来清除鼻塞：是真是假？

可能缺乏证明其有效性的确凿证据，但如果您想在家尝试这种技巧，那么在紧要关头似乎没有理由不使用它。 然而，缓解鼻塞的最佳方法是找到问题的根源，并从那里与医生一起确定治疗计划。