Drew Barrymore spune că renunțarea la alcool este un proces calm și încrezător”

Drew Barrymore spune că renunțarea la alcool este un proces calm și încrezător”

Dacă te-ai săturat să auzi oamenii pedalând Ideea că își mențin energia și starea de spirit calmă pur și simplu bând apă, mâncând „perfect” și făcând exerciții fizice tot timpul este ceva ce o ai în comun cu Drew Barrymore. „Sunt ca, oh, Doamne, nu mă mai face să mă simt prost în privința alegerilor mele de viață”, spune actrița și prezentatorul talk-show-ului despre acest tip de vorbărie. Ceea ce îl face cu adevărat pe Barrymore să treacă prin sezonul adesea stresant de Crăciun este terapia.

„Cu siguranță îmi fac în continuare terapia săptămânală cu orice preț”, îi spune ea Shape la telefon, în timp ce își promovează parteneriatul cu Quorn, un brand care produce alternative de proteine ​​durabile, fără carne. Când se luptă cu adevărat, Barrymore trece la meditație. „O [ședință de meditație] de 20 de minute poate schimba jocul, dar pentru oricine este așa, nu găsesc că 20 de minute sau acea disciplină [pentru a medita] așa mă relaționez.”

Totuși, pentru Barrymore, terapia este „totul”, spune ea. Cheia este să găsești un terapeut „care te va provoca și te va ajuta cu adevărat să înțelegi lucrurile și să rupă ciclurile.”

Despre ce să vorbim în terapie

Un ciclu pe care gazda emisiunii de discuții l-a întrerupt în ultimii trei ani și jumătate este consumul de alcool - chiar dacă actrița nu este treaz, clarifică ea. „Nu lucrez la un program, știi, nu e treaba mea”, spune ea. „Pur și simplu am omis ceva care ducea la un comportament consistent pentru mine, care nu funcționa.”

Renunțarea la alcool în timpul sărbătorilor poate fi o provocare pentru unii, dar acum „nu este greu pentru mine”, spune Barrymore. „Să beau este mult mai greu pentru mine decât să nu beau”, spune ea. „Când te poți schimba cu adevărat, este atât de eliberator pentru narațiunea ta despre „Sunt o persoană ruptă, blocată”.

Drew Barrymore a vorbit despre decizia ei de a renunța la consumul de alcool

Acum îi place să bea mocktail-uri și bere fără alcool când se distrează. „Am alcool în casa mea, le servesc oamenilor băuturi”, explică ea. „Este un proces foarte calm, încrezător”, continuă ea. „Încă îmi place să petrec cu prietenii mei, așa că, știi, [sezonul sărbătorilor] nu mă declanșează, din fericire”, spune ea.

Drew Barrymore despre renunțarea la alcool

Să beau este mult mai greu pentru mine decât să nu beau.

– Drew Barrymore despre renunțarea la alcool

Prietenii par să fie esenți în viața lui Barrymore în acest moment, atât în ​​ceea ce privește renunțarea, cât și luarea unor alegeri sănătoase - care adesea se suprapun. „Am încercat să fac antrenamente de stand-up cu prietenii mei, altfel îmi pierd total motivația și este atât de dezamăgit, dar nu o să mă antrenez singură”, recunoaște ea. "Dar dacă fac antrenamente în picioare cu prietenii mei, o voi face. Așa că îmi place să fiu responsabilă. De asemenea, îmi place să fiu cu prietenii mei și să fac ceva pozitiv și sănătos este un moment grozav pentru a petrece timp", spune ea.

Lui Barrymore îi place să-și amestece activitățile de antrenament – ​​care includ de obicei cardio, dans, greutăți și bară – pentru a menține lucrurile interesante. „Dacă este o rutină grozavă, știu că urmează și apoi verific”, spune ea. „Deci, orice amestecă cu muzica distractivă.”

Ea este, de asemenea, cea mai recentă celebritate care a susținut Pilates, ceea ce se pare că toată lumea de la Hollywood (a se citi: Kate Hudson, Jennifer Aniston, Kristen Bell etc.) îl face în aceste zile. „De asemenea, încep să realizez că, cu cât îmbătrânești, cu atât mai mult ai nevoie de Pilates”, spune Barrymore.

„Sunt mișcări atât de mici și atât de interesante, iar apoi a doua zi poți simți atât de mult și te face mai puternic”, spune ea. "Și problema mea cu antrenamentul este consecvența. Acesta este cel mai mare dezavantaj al meu." Găsirea unui exercițiu confortabil pare să-l facă mult mai ușor de întreținut pentru Barrymore.

Cum Drew Barrymore își face timp pentru „bunăstarea mentală” fără a avea timp efectiv

Drew Barrymore la antrenament cu prietenii

Problema mea cu antrenamentul este consecvența. Este cea mai mare cădere a mea.

— Drew Barrymore la antrenament cu prietenii

Deși este, desigur, o provocare pentru actriță să rămână consecventă cu antrenamentele ei, Barrymore este puțin mai fermă când vine vorba de obiceiurile ei alimentare. A fost crescută vegetariană și a rămas vegetariană până când a ajuns la 20 de ani. În timp ce ea mănâncă puțină carne acum, autoproclamata „flexitariană” nu a mai mâncat pui de 15 ani. „Sunt puțin confuză, dar simt că mulți oameni călătoresc așa”, spune ea.

Acesta este unul dintre motivele pentru care parteneriatul lui Barrymore cu Quorn are sens. De aceea își dorește să vadă produsele vegane și vegetariene ale mărcii în cât mai multe magazine, făcând găsirea și gătitul alternative de carne mai ușor și mai accesibil pentru toată lumea. „Cu cât facem acest lucru mai ușor, mai accesibil și disponibil pentru oameni, cu atât ei se vor răsfăța mai mult.”

Și dacă cineva simte nevoia să devină vegan sau vegetarian (se uită la tine, Veganuary), acum este momentul. „Nu cred că probabil a fost vreodată mai ușor să faci asta”, spune Barrymore.