Drew Barrymore kallar att ge upp alkohol för en lugn, säker process

Drew Barrymore kallar att ge upp alkohol för en lugn, säker process

Om du är trött på att höra folk trampa Tanken att de bibehåller sin energi och lugna sinnestillstånd genom att helt enkelt dricka vatten, äta "perfekt" och träna hela tiden är något du har gemensamt med Drew Barrymore. "Jag vill, herregud, sluta få mig att må dåligt över mina livsval", säger skådespelerskan och talkshowvärden om den här typen av prat. Det som verkligen får Barrymore igenom den ofta stressiga julsäsongen är terapi.

"Jag gör definitivt fortfarande min veckoterapi till varje pris", säger hon till Shape över telefon samtidigt som hon marknadsför sitt partnerskap med Quorn, ett varumärke som gör hållbara, köttfria proteinalternativ. När hon verkligen kämpar övergår Barrymore till meditation. "En 20-minuters [meditationssession] kan vara en sådan game changer, men för alla som är så kan jag inte hitta de 20 minuterna eller den disciplinen [att meditera] det är så jag relaterar."

Ändå, för Barrymore är terapi "allt", säger hon. Nyckeln är att hitta en terapeut "som kommer att utmana dig och verkligen hjälpa dig att förstå saker och bryta cykler."

Vad ska man prata om i terapi

En cykel som talkshowvärden har brutit under de senaste tre och ett halvt åren är att dricka alkohol – även om skådespelerskan inte är nykter, förtydligar hon. "Jag jobbar inte på ett program, du vet, det är inte min grej", säger hon. "Jag utelämnade helt enkelt något som ledde till ett konsekvent beteende för mig som inte fungerade."

Att ge upp alkohol under semestern kan vara en utmaning för vissa, men nu är det inte svårt för mig, säger Barrymore. "Att dricka är mycket svårare för mig än att inte dricka", säger hon. "När du verkligen kan förändras är det så befriande för din berättelse om 'Jag är en trasig, fast person'."

Drew Barrymore har öppnat upp om sitt beslut att sluta dricka alkohol

Nu njuter hon av att dricka mocktails och alkoholfri öl när hon underhåller. "Jag har alkohol i mitt hus, jag serverar drycker till folk", förklarar hon. "Det är en väldigt lugn och självsäker process", fortsätter hon. "Jag älskar fortfarande att festa med mina vänner, så du vet, det [helgerna] triggar mig inte, tack och lov", säger hon.

Drew Barrymore om att ge upp alkohol

Att dricka är mycket svårare för mig än att inte dricka.

– Drew Barrymore om att ge upp alkohol

Vänner verkar vara centrala i Barrymores liv just nu, både när det gäller att släppa taget och göra hälsosamma val – som ofta överlappar varandra. "Jag har försökt träna ståupp med mina vänner, annars tappar jag helt motivationen och det är så tråkigt, men jag tänker inte träna på egen hand", erkänner hon. "Men om jag tränar ståupp med mina vänner så gör jag det. Så jag älskar att ta ansvar. Jag älskar också att vara med mina vänner, och att göra något positivt och hälsosamt är en bra tid att umgås", säger hon.

Barrymore gillar att blanda ihop sina träningsaktiviteter - som vanligtvis inkluderar konditionsträning, dans, vikter och barre - för att hålla saker intressanta. "Om det är en bra rutin så vet jag att den kommer och då checkar jag ut", säger hon. "Så allt som blandar det med rolig musik."

Hon är också den senaste kändisen att stödja Pilates, vilket till synes alla i Hollywood (läs: Kate Hudson, Jennifer Aniston, Kristen Bell, etc.) gör nu för tiden. "Jag börjar också inse att ju äldre du blir, desto mer behöver du Pilates," säger Barrymore.

"Det är så små rörelser och så intressant, och nästa dag kan du känna det så mycket och det gör dig starkare", säger hon. "Och mitt problem med träning är konsekvens. Det är min största nackdel." Att hitta en bekväm träning verkar göra det mycket lättare för Barrymore att underhålla.

Hur Drew Barrymore tar sig tid för "mental wellness" utan att faktiskt hinna

Drew Barrymore på träning med vänner

Mitt problem med träning är konsekvens. Det är min största undergång.

— Drew Barrymore på träning med vänner

Även om det visserligen är en utmaning för skådespelerskan att hålla sig konsekvent med sina träningspass, är Barrymore lite mer ståndaktig när det kommer till hennes matvanor. Hon växte upp vegetarian och förblev vegetarian tills hon var i slutet av tjugoårsåldern. Medan hon äter lite kött nu, har den självutnämnda "flexitarianen" inte ätit kyckling på 15 år. "Jag är lite förvirrad, men jag känner att många reser så", säger hon.

Det är en av anledningarna till att Barrymores partnerskap med Quorn är vettigt. Därför vill hon se varumärkets veganska och vegetariska produkter i så många butiker som möjligt, vilket gör det enklare och mer tillgängligt för alla att hitta och laga köttalternativ. "Ju mer vi gör det här enklare och mer överkomligt och tillgängligt för människor, desto mer kommer de att ägna sig åt det."

Och om någon känner sig sugen på att bli vegan eller vegetarian (titta på dig, Veganuary), är det dags nu. "Jag tror aldrig att det har varit lättare att göra det här," säger Barrymore.