Сара Мишел Гелар казва,

Сара Мишел Гелар казва,

Сара Мишел Гелар дезинфекционира собствената си седалка за самолет с кърпички преди Covid-19, социалното дистанциране и маскиране бяха част от речника на всеки, тя гордо разказва формата над Zoom. Така че не е изненада, че тя си партнира с Rite Aid, за да помогне за разпространението на думата за грип, изстрелян преди тазгодишния сезона на грип.

"Никой не иска да получи грип. Тази дискусия не е сложна", казва тя. Като някой с астма, Гелар разбира, че не всеки се бори с болестта по същия начин, добавяйки, че получаването на ваксиниране не само ви помага, но и всички около вас.

Кои са най -често срещаните странични ефекти от грипния изстрел?

Докато получаването на грип е един от начините да останеш здрав, актрисата „Бъфи“ на вампира също използва храна, за да се чувства добре. „Мисля, че диетата всъщност е основата на всичко това [остава здрава], защото се отразява на това как използваме енергията си, как спим, всички тези неща“, казва тя. Нейното семейство, включително съпругът Фреди Принзе -младши, е пълно с „големи храни“, добавя тя, отбелязвайки, че те отглеждат много от собствените си зеленчуци у дома.

Упражнението също играе роля в здравословния начин на живот на Гелар, но тя се приближава към тренировките по различен начин, отколкото когато беше ловец на вампири. "Мисля, че е станало по -емоционално. [Упражнение] Преди беше като:" Трябва да го направя, това е моята работа, това е работа. " Но мисля, че има и емоционален компонент, което означава, че това е, което изчиства главата ми ", обяснява майката на две. "Когато тренирам един час, мога да пусна всичко останало и просто да се съсредоточа върху каквото и да е упражнение и да се уверя, че е правилно", продължава тя, като добавя, че този начин на мислене прави работа "по -малко от дело".

Психологическите ползи от упражненията, според експертите

Как тя включва упражнения в рутината си „е сложно“, казва тя, обяснявайки, че в момента пътува от Лос Анджелис до Атланта, където снима новата серия Paramount+ „Wolf Pack“, спиноф на „Teen Wolf“. Когато е в Ел Ей, можете да я намерите в студиото (MDR) или Pilates Platinum. И двете са студиа Pilates, които използват Megaformer, пролетна машина за съпротивление, подобна на класическия реформатор на пилатес. „Това е едно от най -трудните упражнения и основни упражнения, които съм правил“, казва Гелар.

Когато отседна в хотел, докато работи в Атланта, тя разчита на абонаментни услуги, за да вкара тренировките си далеч от обичайните си студия и каньонните пътеки в близост до дома си, където се радва на туризъм със семейството и кучетата си. „Да, аз съм предубеден, но случайно обичам абонаментната услуга на Аманда Клоутс и я използвам често“, казва Гелар. Хотелът й има стая за йога и когато е наличен, тя го използва, за да изведе една от тренировките на Kloot на големия екран. "Имам чувството, че съм в един от нейните класове, което ме прави наистина щастлив."

И ако се чудите дали тя и Принце работят заедно, освен ако това не е поход със семейството, тя обикновено му позволява да прави своето нещо във фитнеса. „Той наистина се занимава с бокс, което, честно казано, аз съм твърде мързелив“, казва актрисата през смях. "Обичам го, но просто съм твърде мързелив за това."

Приоритет на красотата на Сара Мишел Гелар е нейната кожа

Гелар също така счита, че здравословното й хранене и навиците за упражнения са част от рутината си за грижа за кожата. „Мисля, че това е голяма част от това“, казва тя. "Аз се отнасям добре с кожата си и не е задължително този конкретен продукт сам по себе си ... но става въпрос за това да се уверя, че мия лицето си всяка вечер", обяснява тя. „И не става въпрос само за миене и лягане“, добавя тя. „Измивам го, разтривам го, приготвям го, давам му минерали, знаете ли, точно както бихте лекували останалата част от тялото си.“

Гелар обича да се отпуска с вана и книга. За нея „самообслужването означава да си спомня, че понякога трябва да се грижа за себе си, за да се грижа за другите“, казва тя. „Много съм летяла и това е старата поговорка, поставете първо маската си и след това сложете маската на детето си“, добавя тя. "И това е контраинтуитивно, защото като родител просто искате да се грижите за детето си, но истината е, че ако не се грижа за себе си, не мога да се грижа за вас. Така че това за мен е грижа за себе си."