Sarah Michelle Gellar říká, že Megaformer Pilates je nejtěžší síla a základní práce, kterou udělala

Sarah Michelle Gellar říká, že Megaformer Pilates je nejtěžší síla a základní práce, kterou udělala

Sarah Michelle Gellar dezinfikovala své vlastní sedadlo letadla s ubrousky před Covid-19, sociální distancování a maskování byly součástí slovní zásoby každého, hrdě vypráví podobu nad zoomem. Není tedy žádným překvapením, že se spojila s Rite Aid, aby pomohla šířit slovo o chřipce vystřelené před letošní chřipkovou sezónou.

„Nikdo nechce dostat chřipku. Tato diskuse není komplikovaná,“ říká. Jako někdo s astmatem, Gellar chápe, že ne každý bojuje s chorobou stejným způsobem a dodává, že očkování vám nejen pomůže, ale všem kolem vás.

Jaké jsou nejčastější vedlejší účinky chřipky?

Zatímco získání chřipky je jedním ze způsobů, jak zůstat zdravý, herečka Buffy the Vampire Slayer také používá jídlo, aby se cítila dobře. „Myslím, že strava je vlastně základem toho všeho [zůstat zdravý], protože to ovlivňuje to, jak využíváme naši energii, jak spíme, všechny tyto věci,“ říká. Její rodina, včetně manžela Freddie Prinze Jr., je plná „velkých potravin“, dodává a poznamenává, že pěstují doma mnoho své vlastní zeleniny.

Cvičení hraje také roli v Gellarově zdravém životním stylu, ale nyní se přistupuje k tréninku jinak než ona, když byla lovcem upírů. "Myslím, že se to stalo emotivním. [Cvičení] to bylo něco jako:" Musím to udělat, to je moje práce, to je práce. " Ale myslím, že existuje také emocionální složka, což znamená, že to je to, co mi vyčistí hlavu, “vysvětluje matka dvou. „Když cvičím hodinu, mohu se vzdát všeho ostatního a soustředit se na jakékoli cvičení a ujistit se, že je to správné,“ pokračuje a dodává, že toto myšlení dělá práci „méně z fušky“.

Podle odborníků psychologické výhody cvičení

To, jak začleňuje cvičení do své rutiny „je komplikované,“ říká a vysvětluje, že v současné době dojíždí z Los Angeles do Atlanty, kde natáčí novou sérii Paramount+ „Wolf Pack“, spinoff „Teen Wolf“. Když je v LA, najdete ji ve studiu (MDR) nebo Pilates Platinum. Obě jsou studia Pilates, která používají megaformer, pružinový odporový stroj podobný klasickému reformátoru Pilates. "Je to jedno z nejtěžších silových a základních cvičení, jaké jsem kdy udělal," říká Gellar.

Když při práci v Atlantě zůstane v hotelu, spoléhá se na předplatné, aby dostala tréninky od svých obvyklých studií a kaňonových stezek poblíž jejího domu, kde si užívá pěší turistiku se svou rodinou a psy. "Ano, jsem zaujatý, ale náhodou miluji předplatné služby Amandy Klootsové a často ji používám," říká Gellar. Její hotel má jógovou místnost a je -li k dispozici, používá ji k přivedení jednoho z Klootových tréninků na velkou obrazovku. "Mám pocit, že jsem v jedné z jejích tříd, což mě opravdu potěší."

A pokud vás zajímá, zda ona a Prinze spolupracují, pokud to není výlet s rodinou, obvykle mu nechává svou vlastní věc v tělocvičně. "Je to opravdu v boxu, na který, abych byl upřímný, jsem příliš líný," říká herečka se smíchem. "Miluji to, ale na to jsem prostě příliš líný."

Sarah Michelle Gellarská priorita číslo jedna je její kůže

Gellar také považuje její zdravé stravovací a cvičební návyky za součást její rutiny péče o pleť. "Myslím, že to je jeho velká část," říká. „Zacházím se svou pokožkou dobře a není to nutně ten konkrétní produkt sám o sobě ... ale jde o to, aby se ujistil, že si každou noc umývám obličej,“ vysvětluje. "A nejde jen o to, že to umývá a jde spát," dodává. "Umývám to, otře to, připravuji to, dávám to minerály, víš, stejně jako bys zacházel se zbytkem svého těla."

Gellar rád relaxuje s vanou a knihou. Pro ni „péče o sebe znamená pamatovat si, že se někdy musím postarat o sebe, abych se postaral o ostatní,“ říká. "Hodně jsem letěla a je to staré přísloví, nasaďte svou masku na první a pak si oblékněte masku vašeho dítěte," dodává. „A je to kontraintuitivní, protože jako rodič se chcete jen postarat o své dítě, ale pravdou je, že pokud se o sebe nestarám, nemůžu se o tebe postarat. Takže pro mě je péče o sebe.“