Sarah Michelle Gellar siger, at Megaformer Pilates er den sværeste styrke og kernearbejde, hun har gjort

Sarah Michelle Gellar siger, at Megaformer Pilates er den sværeste styrke og kernearbejde, hun har gjort

Sarah Michelle Gellar desinficerede sit eget flysæde med klude før Covid-19, social distancering og maskering var en del af alles ordforråd, fortæller hun stolt form over Zoom. Så det er ingen overraskelse, at hun gik sammen med Rite Aid for at hjælpe med at sprede ordet om influenza, der blev skudt foran dette års influenzasæson.

"Ingen ønsker at få influenza. Denne diskussion er ikke kompliceret," siger hun. Som nogen med astma forstår Gellar, at ikke alle bekæmper sygdom på samme måde, og tilføjer, at det at få vaccineret ikke kun hjælper dig, men alle omkring dig.

Hvad er de mest almindelige bivirkninger af en influenza -skud?

Mens det at få et influenza -skud er en måde at forblive sund på, bruger Buffy the Vampire Slayer -skuespillerinden også mad til at føle sig godt. "Jeg tror, ​​Diæt er faktisk grundlaget for alt dette [forbliver sundt], fordi det påvirker, hvordan vi bruger vores energi, hvordan vi sover, alle disse ting," siger hun. Hendes familie, inklusive mand Freddie Prinze Jr., er fuld af "store foodies", tilføjer hun og bemærker, at de dyrker mange af deres egne grøntsager derhjemme.

Øvelse spiller også en rolle i Gellars sunde livsstil, men hun nærmer sig træning anderledes nu, end hun gjorde, da hun var en vampyrjæger. "Jeg tror, ​​det er blevet mere følelsesladet. [Øvelse] Det plejede at være lidt som, 'Jeg må gøre dette, dette er mit job, dette er arbejde.' Men jeg tror, ​​at der også er en følelsesladet komponent, hvilket betyder, at det er det, der rydder mit hoved, "forklarer mor til to. "Når jeg træner i en time, kan jeg give slip på alt andet og bare fokusere på uanset træning, og sørge for, at det er rigtigt," fortsætter hun og tilføjer, at denne tankegang gør det at arbejde "mindre af en opgave."

De psykologiske fordele ved træning, ifølge eksperter

Hvordan hun inkorporerer træning i sin rutine "er kompliceret," siger hun og forklarer, at hun i øjeblikket pendler fra Los Angeles til Atlanta, hvor hun filmer den nye Paramount+ -serie "Wolf Pack", en spinoff af "Teen Wolf." Når hun er i LA, kan du finde hende i Studio (MDR) eller Pilates Platinum. Begge er Pilates Studios, der bruger Megaformer, en fjederbelastet modstandsmaskine, der ligner den klassiske Pilates-reformator. ”Det er en af ​​de sværeste styrke og kerneøvelser, jeg nogensinde har gjort,” siger Gellar.

Når hun forbliver på et hotel, mens hun arbejder i Atlanta, er hun afhængig af abonnementstjenester for at få sine træningspas væk fra sine sædvanlige studios og Canyon -stierne i nærheden af ​​sit hjem, hvor hun nyder at vandre med sin familie og hunde. ”Ja, jeg er partisk, men jeg elsker tilfældigvis Amanda Kloots 'abonnementstjeneste og bruger den ofte,” siger Gellar. Hendes hotel har et yogalum, og når hun er tilgængeligt, bruger hun det til at bringe en af ​​Kloots træning til den store skærm. ”Jeg har lyst til at være i en af ​​hendes klasser, hvilket gør mig virkelig glad.”

Og hvis du undrer dig over, om hun og Prinze træner sammen, medmindre det er en vandretur med familien, lader hun ham normalt gøre sin egen ting på gymnastiksalen. ”Han er virkelig i boksning, som jeg skal være ærlig, jeg er alt for doven til,” siger skuespillerinden med en latter. ”Jeg elsker det, men jeg er bare for doven til det.”

Sarah Michelle Gellars nummer én skønhedsprioritet er hendes hud

Gellar betragter også hendes sunde spisevaner og træningsvaner som en del af hendes hudpleje -rutine. ”Jeg tror, ​​det er en stor del af det,” siger hun. "Jeg behandler min hud godt, og det er ikke nødvendigvis det særlige produkt i sig selv ... men det handler om at sikre, at jeg vasker mit ansigt hver aften," forklarer hun. ”Og det handler ikke kun om at vaske det og gå i seng,” tilføjer hun. ”Jeg vasker det, jeg gnider det, jeg forbereder det, jeg giver det mineraler, du ved, ligesom du ville behandle resten af ​​din krop.”

Gellar kan lide at slappe af med et bad og en bog. For hende betyder selvpleje at huske, at jeg nogle gange er nødt til at passe på mig selv for at tage sig af andre, "siger hun. ”Jeg har fløjet meget, og det er det gamle ordsprog, læg din maske på først og derefter sat dit barns maske på,” tilføjer hun. "Og det er modstridende, fordi du som forælder bare vil passe på dit barn, men sandheden er, at hvis jeg ikke tager mig af mig selv, kan jeg ikke tage mig af dig. Så det for mig er egenpleje."