Sarah Michelle Gellar dice que Megaformer Pilates es el trabajo de fuerza y ​​core más duro” que ha realizado

Sarah Michelle Gellar dice que Megaformer Pilates es el trabajo de fuerza y ​​core más duro” que ha realizado

Sarah Michelle Gellar desinfectó su propio asiento de avión con toallitas antes del COVID-19, el distanciamiento social y el uso de mascarillas eran parte del vocabulario de todos, le dice con orgullo a Shape over Zoom. Por eso, no sorprende que se haya asociado con Rite Aid para ayudar a difundir información sobre la vacuna contra la gripe antes de la temporada de gripe de este año.

"Nadie quiere contraer gripe. Esta discusión no es complicada", dice. Como persona con asma, Gellar comprende que no todas las personas luchan contra las enfermedades de la misma manera y agrega que vacunarse no solo lo ayuda a usted, sino a todos los que lo rodean.

¿Cuáles son los efectos secundarios más comunes de la vacuna contra la gripe?

Si bien vacunarse contra la gripe es una forma de mantenerse saludable, la actriz de Buffy, la cazavampiros también usa la comida para sentirse bien. "Creo que la dieta es en realidad la base de todo esto [mantenerse saludable] porque afecta cómo usamos nuestra energía, cómo dormimos, todas esas cosas", dice. Su familia, incluido su marido Freddie Prinze Jr., está llena de "grandes amantes de la comida", añade, señalando que cultivan muchas de sus propias verduras en casa.

El ejercicio también juega un papel en el estilo de vida saludable de Gellar, pero ahora aborda el entrenamiento de manera diferente que cuando era cazadora de vampiros. "Creo que se ha vuelto más emotivo. [Ejercicio] Solía ​​ser como, 'Tengo que hacer esto, este es mi trabajo, esto es trabajo'. Pero creo que también hay un componente emocional, lo que significa que es lo que me aclara la cabeza", explica esta madre de dos hijos. "Cuando hago ejercicio durante una hora, puedo dejar de lado todo lo demás y concentrarme en cualquier ejercicio y en asegurarme de que sea el correcto", continúa, y agrega que esta mentalidad hace que hacer ejercicio sea "menos complicado".

Los beneficios psicológicos del ejercicio, según los expertos

La forma en que incorpora el ejercicio en su rutina "es complicada", dice, y explica que actualmente viaja de Los Ángeles a Atlanta, donde está filmando la nueva serie de Paramount+ "Wolf Pack", un spin-off de "Teen Wolf". Cuando esté en Los Ángeles, puedes encontrarla en The Studio (MDR) o Pilates Platinum. Ambos son estudios de Pilates que utilizan Megaformer, una máquina de resistencia con resorte similar al clásico Pilates reformer. "Es uno de los ejercicios de fuerza y ​​core más duros que he hecho jamás", dice Gellar.

Cuando se hospeda en un hotel mientras trabaja en Atlanta, depende de los servicios de suscripción para hacer ejercicio lejos de sus estudios habituales y de los senderos del cañón cerca de su casa, donde disfruta caminando con su familia y sus perros. "Sí, soy parcial, pero me encanta el servicio de suscripción de Amanda Kloots y lo uso con frecuencia", dice Gellar. Su hotel tiene una sala de yoga y, cuando está disponible, la utiliza para llevar uno de los entrenamientos de Kloot a la pantalla grande. “Me siento como si estuviera en una de sus clases, lo que me hace muy feliz”.

Y si te preguntas si ella y Prinze hacen ejercicio juntos o no, a menos que sea una caminata con la familia, ella generalmente le deja hacer lo suyo en el gimnasio. "Le gusta mucho el boxeo, para el cual, sinceramente, soy demasiado vaga", dice la actriz riendo. "Me encanta, pero soy demasiado vago para ello".

La prioridad de belleza número uno de Sarah Michelle Gellar es su piel

Gellar también considera que sus hábitos de alimentación saludable y ejercicio son parte de su rutina de cuidado de la piel. "Creo que eso es una gran parte", dice. "Trato bien mi piel y no es necesariamente ese producto en particular en sí... Pero se trata de asegurarme de lavarme la cara todas las noches", explica. “Y no se trata sólo de lavarlo e irse a la cama”, añade. “Lo lavo, lo froto, lo preparo, le doy minerales, ya sabes, tal como tratarías el resto de tu cuerpo”.

A Gellar le gusta relajarse con un baño y un libro. Para ella, "el autocuidado significa recordar que a veces necesito cuidarme a mí misma para poder cuidar a los demás", dice. “He volado mucho y es el viejo dicho: primero ponte la mascarilla y luego ponle la mascarilla a tu hijo”, añade. "Y es contradictorio porque como padre solo quieres cuidar a tu hijo, pero la verdad es que si no me cuido a mí mismo, no puedo cuidar a ti. Así que para mí eso es autocuidado".