Sarah Michelle Gellar ütleb, et Megaformer Pilates on kõige raskem tugevus ja põhitöö, mida ta tegi

Sarah Michelle Gellar ütleb, et Megaformer Pilates on kõige raskem tugevus ja põhitöö, mida ta tegi

Sarah Michelle Gellar desinfitseeris omaenda õhusõiduki istme rätikutega enne abajat 19, sotsiaalne distantseerimine ja maskeerimine olid osa kõigi sõnavarast, ütles ta, et kuju on uhkusega suum. Seetõttu pole üllatav, et ta on teinud koostööd Rite Aidiga, et aidata gripivaktsineerimist teada enne selle aasta gripihooaega.

"Keegi ei taha grippi saada. See arutelu pole keeruline," ütleb naine. Kuna keegi astma, mõistab Gellar, et mitte iga haigus ei võitle samamoodi, ja lisab, et vaktsineerimine mitte ainult ei aita neid, vaid ka kõiki nende ümber.

Millised on gripp -lasku kõige tavalisemad kõrvaltoimed?

Kuigi grippide saamine on üks viis tervena püsimiseks, kasutab vampiiride tapja näitlejanna Buffy ka toitu hea enesetunde jaoks. "Ma arvan, et dieet on tegelikult selle kõige [tervena püsimise] alus, kuna see mõjutab seda, kuidas me oma energiat kasutame, kuidas magame, kõik need asjad," ütleb ta. Tema perekond, sealhulgas abikaasa Freddie Prinze Jr., on täis "suuri toidukraame", lisab ta, märkides, et nad kasvatavad kodus paljusid oma köögivilju.

Liikumine mängib rolli ka Gellari tervislikus eluviisis, kuid nüüd läheneb ta koolitusele teisiti kui vampiirijahi ajal. "Arvan, et see on muutunud emotsionaalsemaks. [Treening] Varem oli see kuidagi nii:" Ma pean seda tegema, see on minu töö, see on töö. "Kuid ma arvan, et on ka emotsionaalne komponent, mis tähendab, et just see teeb minu pea vabaks," selgitab kahe ema. "Tund aega treenides võin lahti lasta kõigest muust ja keskenduda ainult mis tahes liikumisele ja tagada, et see oleks õige," jätkab ta, lisades, et selline mõtteviis muudab koolituse "vähem jama".

Treeningu psühholoogilised eelised ekspertide sõnul

Kuidas lisada liikumine oma rutiini "on keeruline", ütleb naine, selgitades, et praegu pendeldab ta Los Angelesest Atlantasse, kus ta pöörab uue Paramount+sarja "Wolf Pack", spin-off from "Teen Wolf". Kui ta on LA -s, leiate selle stuudiost (MDR) või Pilates Platesinast. Mõlemad on Pilates stuudiod, kes kasutavad megaharjat, vedruga vastupanumasinat, mis sarnaneb klassikalise Pilates'i reformaatoriga. "See on üks raskemaid jõu- ja tuumaharjutusi, mida ma kunagi teinud olen," ütleb Gellar.

Kui ta Atlanta töö ajal hotellis viibib, tugineb ta tellimisteenustele, et lõpetada koolitus tavalistest stuudiotest ja maja lähedal asuvast kanjoni radadest, kus talle meeldib pere ja koertega matkata. "Jah, ma olen erapoolik, aga ma armastan Amanda Klootsi tellimisteenust ja kasutan seda sageli," ütleb Gellar. Teie hotellis on joogatuba ja kui ta on saadaval, kasutab ta seda ühe Klooti treeningu suurele ekraanile toomiseks. "Tunnen end ühel tema kursusel, mis teeb mind tõeliselt õnnelikuks."

Ja kui te ei tea, kas teie ja prints treenib koos või mitte, kui see pole perega matk, laseb ta tal tavaliselt jõusaalis oma asja teha. "Talle meeldib poks väga, mille jaoks ma olen liiga laisk, et olla aus," ütleb näitlejanna naerdes. "Ma armastan seda, aga ma olen selleks lihtsalt liiga laisk."

Sarah Michelle Gellari ilu prioriteet number üks on tema nahk

Gellar näeb ka oma tervislikke toitumis- ja liikumisharjumusi oma nahahoolduse rutiini osana. "Ma arvan, et see on suur osa sellest," ütleb naine. "Ma kohtlen oma nahka hästi ja see pole tingimata see eriline toode iseenesest ... aga see on seotud tagamaks, et pesen igal õhtul nägu," selgitab ta. "Ja see ei tähenda ainult selle pesemist ja magamaminekut," lisab naine. "Ma pesen seda, hõõrun seda, valmistan selle ette, ma annan sellele mineraalid, teate, nagu te kohtleksite ülejäänud keha."

Gellarile meeldib vanni ja raamatuga lõõgastuda. Tema jaoks tähendab "enesehooldus meenutamist, et mõnikord pean teiste eest hoolitsemiseks enda eest hoolitsema," ütleb naine. "Olen palju lennanud ja see on vana ütlus, pange kõigepealt oma mask ja pange siis oma lapse mask selga," lisab ta. "Ja see on vastuoluline, sest lapsevanemana soovite lihtsalt oma lapse eest hoolitseda, kuid tõde on see, et kui ma enda eest ei hoolitse, ei saa ma teie eest hoolitseda. Nii et see on minu jaoks enesehooldus."