Sarah Michelle Gellar sanoo

Sarah Michelle Gellar sanoo

Sarah Michelle Gellar desinfioi oman lentokoneensa pyyhkeillä ennen COVID-19: tä, sosiaalinen etäisyys ja peittäminen olivat osa kaikkien sanastoa, hän kertoo ylpeänä Shapelle zoomin yli. Joten ei ole yllättävää, että hän ryhtyi Rite Aidiin auttaakseen levittämään sanaa flunssa, joka ammuttiin tämän vuoden flunssakauden aikana.

"Kukaan ei halua saada flunssaa. Tämä keskustelu ei ole monimutkainen", hän sanoo. Astman omaavana Gellar ymmärtää, että kaikki eivät taistele tauteja samalla tavalla, lisäämällä, että rokotuksen saaminen ei vain auta sinua, vaan kaikkia ympärilläsi.

Mitkä ovat flunssakuvan yleisimmät sivuvaikutukset?

Vaikka flunssa laukauksen saaminen on yksi tapa pysyä terveenä, Buffy Vampire Slayer -näyttelijä käyttää myös ruokaa tuntemaan olonsa hyväksi. "Mielestäni ruokavalio on oikeastaan ​​kaiken tämän perusta [pysyminen terveenä], koska se vaikuttaa siihen, kuinka käytämme energiaamme, miten nukkumme, kaikki nämä asiat", hän sanoo. Hänen perheensä, mukaan lukien aviomies Freddie Prinze Jr., on täynnä "Big Foodiesia", hän lisää ja huomauttaa, että he kasvattavat monia omia vihanneksia kotona.

Liikunnassa on myös rooli Gellarin terveellisessä elämäntyylissä, mutta hän lähestyy harjoittelua nyt eri tavalla kuin hän oli vampyyrimetsästäjä. "Mielestäni siitä on tullut emotionaalista. [Liikunta] Se oli ennen kuin" Minun on tehtävä tämä, tämä on minun työni, tämä on työtä. " Mutta mielestäni on myös emotionaalinen komponentti, mikä tarkoittaa, että se tyhjentää pääni ", selittää kahden äiti. "Kun treenaan tunnin, voin päästää irti kaikesta muusta ja keskittyä vain mihin tahansa harjoitukseen ja varmistaa, että se on oikein", hän jatkaa ja lisää, että tämä ajattelutapa tekee "vähemmän askareita".

Liikunnan psykologiset hyödyt, asiantuntijoiden mukaan

Se, kuinka hän sisällyttää liikunnan rutiiniin "on monimutkainen", hän sanoo selittäessään, että hän on tällä hetkellä matkustanut Los Angelesista Atlantaan, missä hän kuvaa uutta Paramount+ -sarjaa "Wolf Pack", "Teen Wolf" -spino. Kun hän on LA: ssa, löydät hänet studiosta (MDR) tai Pilates Platinumista. Molemmat ovat Pilates-studioita, jotka käyttävät megaformeria, jousikuormitettua vastuslaitetta, joka on samanlainen kuin klassinen Pilates-uudistaja. "Se on yksi vaikeimmista voimista ja ydinharjoituksista, joita olen koskaan tehnyt", Gellar sanoo.

Kun hän oleskelee hotellissa työskennellessään Atlantassa, hän luottaa tilauspalveluihin saadakseen harjoituksensa pois tavallisista studioistaan ​​ja Canyon -polkuistaan ​​lähellä kotiaan, jossa hän nauttii retkeilystä perheensä ja koiriensa kanssa. "Kyllä, olen puolueellinen, mutta rakastan Amanda Klootsin tilauspalvelua ja käytän sitä usein", Gellar sanoo. Hänen hotellissa on joogahuone, ja kun hän on saatavana, hän käyttää sitä tuodakseen yhden Klootin harjoituksista suurelle näytölle. "Minusta tuntuu, että olen yhdessä hänen luokissaan, mikä tekee minut todella onnelliseksi."

Ja jos mietit, treenaavatko hän ja Prinze yhdessä, ellei se ole vaellus perheen kanssa, hän yleensä antaa hänen tehdä oman asiansa kuntosalilla. "Hän on todella nyrkkeilyssä, jota olen rehellinen, olen aivan liian laiska", näyttelijä sanoo nauraen. "Rakastan sitä, mutta olen aivan liian laiska."

Sarah Michelle Gellarin kauneusprioriteetti on hänen ihonsa

Gellar katsoo myös terveellisen syömisen ja liikuntatapojensa olevan osa hänen ihonhoitorutiiniaan. "Mielestäni se on iso osa sitä", hän sanoo. "Käsittelen ihoni hyvin, ja se ei välttämättä ole kyseinen tuote sinänsä ... mutta kyse on siitä, että pesen kasvoni joka ilta", hän selittää. "Ja kyse ei ole vain sen pesemisestä ja nukkumisesta", hän lisää. "Pesen sen, hieroin sitä, valmistan sen, annan sille mineraalit, tiedätkö, aivan kuten kohtelisit muuta kehosi."

Gellar haluaa rentoutua kylvyn ja kirjan kanssa. Hänelle "itsehoito tarkoittaa muistamista, että joskus minun on huolehdittava itsestäni huolehtimaan muista", hän sanoo. "Olen lentänyt paljon ja se on vanha sanonta, laita naamio ensin ja laita sitten lapsesi naamio", hän lisää. "Ja se on vastaintuitiivinen, koska vanhempana haluat vain huolehtia lapsestasi, mutta totuus on, että jos en pidä huolta itsestäni, en voi huolehtia sinusta. Joten minulle on itsehoito."