Sarah Michelle Gellar kaže da je Megaformer Pilates najteža snaga i temeljni rad koji je učinila

Sarah Michelle Gellar kaže da je Megaformer Pilates najteža snaga i temeljni rad koji je učinila

Sarah Michelle Gellar dezinficirala je svoje sjedalo zrakoplova s ​​maramicama prije Covid-19, društveno distanciranje i maskiranje bili su dio svačijeg vokabulara, s ponosom govori u obliku Zoom. Stoga ne čudi što se udružila s Rite Aidom kako bi pomogla širiti riječ o pucanju gripe uoči ovogodišnje sezone gripe.

"Nitko ne želi dobiti gripu. Ova rasprava nije komplicirana", kaže ona. Kao netko s astmom, Gellar shvaća da se ne bore svi na isti način, dodajući da vam cijepljenje ne samo da vam pomaže, već i svi oko vas.

Koje su najčešće nuspojave pucanja gripe?

Iako je pucanj gripe jedan od načina da ostanete zdravi, glumica Buffy The Vampire Slayer također koristi hranu da bi se osjećala dobro. "Mislim da je prehrana zapravo temelj svega toga [ostati zdrava] jer utječe na to kako koristimo našu energiju, kako spavamo, sve te stvari", kaže ona. Njena obitelj, uključujući muža Freddieja Prinzea mlađeg, puna je "velikih foodies", dodaje, napominjući da uzgajaju mnoga vlastita povrća kod kuće.

Vježba također igra ulogu u Gellarovom zdravom načinu života, ali sada se trening približava drugačije nego što je to činila kad je bila lovac na vampire. "Mislim da je postalo emocionalniji. [Vježba] nekada je bilo nekako poput:" Moram to učiniti, ovo je moj posao, ovo je posao. " Ali mislim da postoji i emocionalna komponenta, što znači da mi to čisti glavu ", objašnjava majka dvoje djece. "Kad vježbam sat vremena, mogu se pustiti sve ostalo i samo se usredotočiti na bilo koju vježbu i osigurati da je to ispravno", nastavlja, dodajući da ovaj način razmišljanja čini "manje sitnice".

Psihološke prednosti vježbanja, prema stručnjacima

Kako ona ugrađuje vježbu u svoju rutinu "komplicirano je", kaže, objašnjavajući da trenutno putuje iz Los Angelesa u Atlantu, gdje snima novu seriju Paramount+ "Wolf Pack", spinoff "Teen Wolf". Kad je u LA -u, možete je pronaći u studiju (MDR) ili Pilates Platinum. Oboje su studiji Pilates koji koriste megaformer, stroj otpornosti na oprugu sličan klasičnom reformaciji Pilatesa. "To je jedna od najtežih snaga i temeljnih vježbi koje sam ikad radio", kaže Gellar.

Kad ostane u hotelu dok radi u Atlanti, oslanja se na usluge pretplate kako bi se vježbala u svojim uobičajenim studijima i stazama kanjona u blizini svoje kuće, gdje uživa u planinarenju sa svojom obitelji i psima. "Da, pristrana sam, ali slučajno volim uslugu pretplate Amande Kloots i često je koristim", kaže Gellar. Njezin hotel ima joga sobu, a kad je dostupan, koristi ga za donošenje jednog od Klootovih treninga na veliki ekran. "Osjećam se kao da sam u jednom od njenih predavanja, što me čini stvarno sretnom."

A ako se pitate jesu li ona i Prinze zajedno radili, osim ako to nije izlet s obitelji, ona mu obično dopušta da radi svoje stvari u teretani. "On se stvarno bavi boksom, za koji, da budem iskren, previše sam lijen", kaže glumica uz smijeh. "Volim to, ali jednostavno sam previše lijen zbog toga."

Sarah Michelle Gellar prioritet ljepote broj jedan je njezina koža

Gellar također smatra da su njezine zdrave prehrane i navike vježbanja dio njezine rutine njege kože. "Mislim da je to veliki dio toga", kaže ona. "Dobro se odnosim na svoju kožu i to nije nužno taj poseban proizvod po sebi ... ali radi se o tome da se svaka večer operem lice", objašnjava ona. "I ne radi se samo o pranju i odlasku u krevet", dodaje ona. "Operam ga, trljam, pripremam ga, dajem mu minerale, znate, baš kao što biste tretirali ostatak svog tijela."

Gellar se voli opuštati uz kupku i knjigu. Za nju, "samozatajm znači pamćenje da se ponekad moram brinuti o sebi kako bih se brinuo o drugima", kaže ona. "Puno sam letio i to je stara izreka, prvo stavite masku, a zatim stavite masku svog djeteta", dodaje. "I to je kontratuktivno, jer kao roditelj samo se želite brinuti o svom djetetu, ali istina je da, ako se ne brinem za sebe, ne mogu se brinuti za vas. Dakle, to je za mene samostalno skrb."