Sarah Michelle Gellar afferma che Megaformer Pilates è il lavoro di forza e core più duro che abbia mai svolto

Sarah Michelle Gellar afferma che Megaformer Pilates è il lavoro di forza e core più duro che abbia mai svolto

Sarah Michelle Gellar disinfettava il sedile del suo aereo con le salviette prima del COVID-19, il distanziamento sociale e il mascheramento facevano parte del vocabolario di tutti, racconta con orgoglio a Shape su Zoom. Quindi non sorprende che abbia collaborato con Rite Aid per aiutare a spargere la voce sul vaccino antinfluenzale prima della stagione influenzale di quest'anno.

"Nessuno vuole prendere l'influenza. Questa discussione non è complicata", dice. Essendo una persona asmatica, Gellar capisce che non tutti combattono la malattia allo stesso modo, aggiungendo che vaccinarsi non solo aiuta te, ma tutti coloro che ti circondano.

Quali sono gli effetti collaterali più comuni del vaccino antinfluenzale?

Anche se farsi il vaccino antinfluenzale è un modo per mantenersi in salute, l'attrice di Buffy l'ammazzavampiri usa anche il cibo per sentirsi bene. "Penso che la dieta sia in realtà il fondamento di tutto questo [rimanere in salute] perché influenza il modo in cui utilizziamo la nostra energia, il modo in cui dormiamo, tutte queste cose", afferma. La sua famiglia, compreso il marito Freddie Prinze Jr., è piena di "grandi buongustai", aggiunge, sottolineando che coltivano molte delle loro verdure in casa.

Anche l'esercizio fisico gioca un ruolo nello stile di vita sano di Gellar, ma ora si avvicina all'allenamento in modo diverso rispetto a quando era una cacciatrice di vampiri. "Penso che sia diventato più emotivo. [Esercizio] Una volta era un po' come, 'Devo fare questo, questo è il mio lavoro, questo è lavoro.' Ma penso che ci sia anche una componente emotiva, il che significa che è quella che mi schiarisce le idee," spiega la madre di due figli. "Quando mi alleno per un'ora, posso lasciare andare tutto il resto e concentrarmi solo su qualunque esercizio sia e assicurarmi che sia giusto", continua, aggiungendo che questa mentalità rende l'allenamento "meno complicato".

I benefici psicologici dell'esercizio fisico, secondo gli esperti

Il modo in cui incorpora l'esercizio fisico nella sua routine "è complicato", dice, spiegando che attualmente sta facendo la pendolare da Los Angeles ad Atlanta, dove sta girando la nuova serie Paramount+ "Wolf Pack", uno spin-off di "Teen Wolf". Quando è a Los Angeles, puoi trovarla al The Studio (MDR) o al Pilates Platinum. Entrambi sono studi di Pilates che utilizzano il Megaformer, una macchina di resistenza a molla simile al classico riformatore di Pilates. "È uno degli esercizi di forza e core più difficili che abbia mai fatto", afferma Gellar.

Quando soggiorna in un hotel mentre lavora ad Atlanta, fa affidamento su servizi in abbonamento per allenarsi lontano dai suoi soliti studi e dai sentieri del canyon vicino a casa sua, dove le piace fare escursioni con la sua famiglia e i suoi cani. "Sì, sono di parte, ma mi piace il servizio in abbonamento di Amanda Kloots e lo uso spesso", afferma Gellar. Il suo hotel dispone di una sala yoga e, quando disponibile, la usa per portare uno degli allenamenti di Kloot sul grande schermo. "Mi sento come se fossi in una delle sue lezioni, il che mi rende davvero felice."

E se ti stai chiedendo se lei e Prinze si allenano insieme o meno, a meno che non si tratti di un'escursione con la famiglia, di solito gli lascia fare le sue cose in palestra. "Gli piace davvero la boxe, per la quale, a dire il vero, sono troppo pigra", dice l'attrice ridendo. "Lo adoro, ma sono semplicemente troppo pigro per farlo."

La priorità di bellezza numero uno di Sarah Michelle Gellar è la sua pelle

Gellar considera anche le sue sane abitudini alimentari e di esercizio fisico parte della sua routine di cura della pelle. "Penso che sia una parte importante", dice. "Tratto bene la mia pelle, e non è necessariamente quel particolare prodotto di per sé... Ma si tratta di assicurarmi di lavarmi la faccia ogni sera", spiega. "E non si tratta solo di lavarlo e andare a letto", aggiunge. "Lo lavo, lo strofino, lo preparo, gli do i minerali, sai, proprio come tratteresti il ​​resto del tuo corpo."

A Gellar piace rilassarsi con un bagno e un libro. Per lei, "cura di sé significa ricordare che a volte ho bisogno di prendermi cura di me stessa per prendermi cura degli altri", dice. "Ho volato molto e il vecchio detto dice: metti prima la maschera e poi quella di tuo figlio", aggiunge. "Ed è controintuitivo perché come genitore vuoi solo prenderti cura di tuo figlio, ma la verità è che se non mi prendo cura di me stesso, non posso prendermi cura di te. Quindi per me è cura di me stesso."