Sarah Michelle Gellar sako

Sarah Michelle Gellar sako

Sarah Michelle Gellar dezinfekavo savo orlaivio sėdynę su rankšluosčiais prieš tai, kai „Covid-19“, socialinis nuokrypis ir maskavimas buvo visų žodyno dalis, ji sako, kad ji išdidžiai. Todėl nenuostabu, kad ji sujungė „Rite Aid“, kad padėtų vakcinuoti gripą iki šių metų gripo sezono.

"Niekas nenori gauti gripo. Ši diskusija nėra sudėtinga", - sako ji. Kaip kažkas, sergantis astma, Gellar supranta, kad ne visi kovoja su liga vienodai, pridurdamas, kad paskiepymas ne tik padeda jums, bet ir visiems aplinkiniams.

Koks yra labiausiai paplitęs gripo šūvio šalutinis poveikis?

Gripo šūvis yra būdas išlikti sveikam, tačiau „Buffy the Vampires Slayer“ aktorė taip pat naudoja maistą, kad jaustųsi gerai. "Aš manau, kad mityba iš tikrųjų yra visų [sveikų] [sveikų] pagrindas, nes tai daro įtaką mūsų energijai, kaip mes miegame", - sako visi šie dalykai ", - sako ji. Jos šeima, įskaitant vyrą Freddie Prince Jr., yra pilnas" puikių gurmanų ", priduria ir nustato, kad ji yra namuose daug augančių daržovių.

Mankšta taip pat vaidina svarbų vaidmenį Gellar sveikoje gyvensenoje, tačiau ji mokėsi kitaip nei ji, kai ji buvo vampyrų medžiotoja. "Aš manau, kad tai tapo emocingesnė. [Pratimai] Anksčiau tai buvo savotiška:" Aš turiu tai padaryti, tai yra mano darbas, tai yra darbas ". Bet aš manau, kad taip pat yra emocinis komponentas, tai reiškia, kad būtent tai išvalo mano galvą “, - aiškina dviejų motina. „Kai valandą treniruojuosi, galiu atsisakyti visko ir susitelkti ties bet kokiu pratimu ir įsitikinti, kad tai teisinga“, - tęsia ji ir pridūrė, kad ši mąstysena daro treniruotę „mažiau“.

Ekspertų teigimu, psichologinė mankštos nauda

Kaip įtraukti judėjimą į savo rutiną „sudėtinga“,-sako ji ir paaiškina, kad šiuo metu ji važiuoja iš Los Andželo į Atlantą, kur ji pasuka naują „Paramount+“ seriją „Wolf Pack“, „Teen Wolf“ atstumu. Kai ji bus LA, ją rasite studijoje (MDR) arba „Pilates Platinum“. Abi yra „Pilates“ studijos, kurios naudoja „Mega Shammer“-spyruoklinį pasipriešinimo mašiną, primenančią klasikinį „Pilates“ reformatorių. „Tai yra vienas iš sunkiausių stiprybės ir pagrindinių pratimų, kuriuos aš kada nors atlikau“, - sako Gellar.

Kai ji apsistoja viešbutyje per savo darbą Atlantoje, ji pasikliauja prenumeratos paslaugomis, kad baigtų savo mokymus nuo įprastų studijų ir kanjono takų netoli savo namo, kur ji mėgsta žygiuoti su šeima ir šunimis. „Taip, aš esu šališkas, tačiau aš myliu Amanda Kloots prenumeratos paslaugą ir dažnai ja naudojasi“, - sako Gellar. Jūsų viešbutyje yra jogos kambarys, o, jei yra, ji naudoja jį, kad vieną iš Kloot treniruotės į didįjį ekraną atsineštų. "Aš jaučiuosi kaip viename iš jos kursų, o tai mane tikrai džiugina".

Ir jei jums įdomu, ar ji ir Prinze treniruojasi kartu, nebent tai yra žygis su šeima, ji paprastai leidžia jam padaryti savo reikalus sporto salėje. „Jis tikrai įsitraukia į boksą, kuris, tiesą sakant, esu per daug tingus“, - juokdamasis sako aktorė. „Man tai patinka, bet esu tiesiog per daug tingus.“

Sarah Michelle Gellar grožio prioritetas Numeris vienas yra jos oda

Gellar taip pat laiko savo sveikos mitybos ir mankštos įpročius būti savo odos priežiūros rutinos dalimi. „Manau, kad tai yra didelė jo dalis“, - sako ji. „Aš gerai gydau savo odą, ir tai nebūtinai yra tas produktas per se ... bet tai yra įsitikinimas, kad kiekvieną vakarą plaunu veidą“, - aiškina ji. „Ir tai ne tik tai, kaip plauti ir miegoti“, - priduria ji. „Aš jį plaunu, trinu, ruošiu, duodu mineralų, žinai, kaip ir jūs elgtųsi su likusiu savo kūnu“.

Gellar mėgsta atsipalaiduoti su vonia ir knyga. Jai „rūpinimasis savimi reiškia prisiminti, kad kartais man reikia pasirūpinti savimi, kad galėčiau pasirūpinti kitais“,-sako ji. „Aš daug skraidiau ir tai yra senas posakis, pirmiausia uždėkite kaukę, o tada užsidėkite vaiko kaukę“, - priduria ji. "Ir tai yra prieštaringa, nes jūs, kaip tėvas, norite tiesiog pasirūpinti savo vaiku, tačiau tiesa yra ta, kad jei aš nesirūpinu savimi, negaliu tavimi pasirūpinti. Taigi man tai yra rūpinimasis savimi."