Sāra Mišela Gellara saka

Sāra Mišela Gellara saka

Sāra Mišela Gellara dezinficēja savu lidmašīnas sēdekli ar salvetēm pirms CoVid-19, sociālā distance un maskēšana bija daļa no ikviena vārdu krājuma, viņa lepni stāsta par formu virs tālummaiņas. Tāpēc nav pārsteigums, ka viņa apvienojās ar Rite Aid, lai palīdzētu izplatīt vārdu par gripu pirms šī gada gripas sezonas.

"Neviens nevēlas iegūt gripu. Šī diskusija nav sarežģīta," viņa saka. Kā kāds ar astmu, Gellar saprot, ka ne visi cīnās ar slimībām vienādi, piebilstot, ka vakcinēšanas iegūšana ne tikai palīdz, bet arī apkārtējie.

Kādas ir visizplatītākās gripas šāviena blakusparādības?

Kaut arī gripas iegūšana ir viens no veidiem, kā saglabāt veselību, Buffy the Vampire Slayer aktrise arī izmanto ēdienu, lai justos labi. "Es domāju, ka diēta patiesībā ir visa šī [saglabāšanas veselīga] pamats, jo tā ietekmē to, kā mēs izmantojam savu enerģiju, to, kā mēs gulējam, visas šīs lietas," viņa saka. Viņas ģimene, ieskaitot vīru Frediju Prinzu jaunāko, ir pilna ar "lieliem gardēžiem", viņa piebilst, atzīmējot, ka viņi mājās audzē daudzus savus dārzeņus.

Vingrinājumiem ir arī nozīme Gellar veselīgajā dzīvesveidā, taču viņa tagad apmācībai tuvojas savādāk nekā viņa, kad viņa bija vampīru medniece. "Es domāju, ka tas ir kļuvis emocionālāks. [Vingrinājums] Kādreiz tas bija tāds kā:" Man tas jādara, tas ir mans darbs, tas ir darbs. " Bet es domāju, ka ir arī emocionāla sastāvdaļa, kas nozīmē, ka tas ir tas, kas notīra manu galvu, "skaidro divu bērnu māte. "Kad es stundu trenējos, es varu atbrīvot visu pārējo un koncentrēties tikai uz jebkuru vingrinājumu, un pārliecinoties, ka tas ir pareizi," viņa turpina, piebilstot, ka šis domāšanas veids padara treniņu "mazāk darbu".

Vingrinājumu psiholoģiskie ieguvumi, pēc ekspertu domām

Tas, kā viņa iekļauj vingrošanu savā rutīnā "ir sarežģīts", viņa saka, paskaidrojot, ka viņa šobrīd brauc no Losandželosas uz Atlantu, kur viņa filmē jauno Paramount+ sēriju "Wolf Pack" "Teen Wolf" spinoff. Kad viņa ir LA, jūs varat viņu atrast studijā (MDR) vai Pilates Platinum. Abas ir Pilates Studios, kas izmanto megaformeru, ar atsperi ar pavasarī aprīkotu pretestības mašīnu, kas līdzīga klasiskajam Pilates reformatoram. "Tas ir viens no vissmagākajiem spēkiem un pamatiem, ko jebkad esmu izdarījis," saka Gellar.

Kad viņa uzturas viesnīcā, strādājot Atlantā, viņa paļaujas uz abonēšanas pakalpojumiem, lai treniņus nonāktu prom no parastajām studijām un kanjona takām netālu no viņas mājām, kur viņa bauda pārgājienu kopā ar ģimeni un suņiem. "Jā, es esmu neobjektīvs, bet man patīk, ka mīlu Amanda Kloots abonēšanas pakalpojumu un bieži to lietoju," saka Gellar. Viņas viesnīcā ir jogas istaba, un, ja tā ir pieejama, viņa to izmanto, lai uz lielā ekrāna atvestu vienu no Kloot treniņiem. "Es jūtu, ka esmu vienā no viņas klasēm, kas mani padara patiesi laimīgu."

Un, ja jums rodas jautājums, vai viņa un Prinze trenējas kopā, ja vien tas nav pārgājiens ar ģimeni, viņa parasti ļauj viņam pašam rīkoties sporta zālē. "Viņš patiešām iesaistās boksā, par kuru, godīgi sakot, es esmu pārāk slinks," aktrise smejoties saka. "Es to mīlu, bet es par to esmu pārāk slinks."

Sāras Mišelas Gellaras skaistumkopšanas prioritāte ir viņas āda

Gellar arī uzskata, ka viņas veselīgā ēšanas un vingrošanas paradumi ir daļa no viņas ādas kopšanas rutīnas. "Es domāju, ka tā ir liela daļa no tā," viņa saka. "Es labi izturos pret savu ādu, un tas nebūt nav tas konkrētais produkts pats par sevi ... bet tas ir par to, lai pārliecinātos, ka katru vakaru mazgāju seju," viņa skaidro. “Un tas nozīmē ne tikai to mazgāt un iet gulēt,” viņa piebilst. "Es to mazgāju, berzēju, es to gatavoju, es dodu minerālus, jūs zināt, tāpat kā jūs izturētos pret pārējo ķermeni."

Gellaram patīk atpūsties ar vannu un grāmatu. Viņai "pašaprūpe nozīmē atcerēties, ka dažreiz man ir jārūpējas par sevi, lai rūpētos par citiem", viņa saka. "Esmu daudz lidojusi, un tas ir vecais teiciens, vispirms uzvelciet savu masku un pēc tam uzvelciet bērna masku," viņa piebilst. "Un tas ir pretintuitīvs, jo kā vecāks jūs vienkārši vēlaties rūpēties par savu bērnu, bet patiesība ir tāda, ka, ja es par sevi nerūpējos, es nevaru par jums parūpēties. Tātad, ka man ir pašaprūpe."