Sarah Michelle Gellar diz que Megaformer Pilates é o trabalho mais difícil de força e núcleo” que ela já fez

Sarah Michelle Gellar diz que Megaformer Pilates é o trabalho mais difícil de força e núcleo” que ela já fez

Sarah Michelle Gellar desinfetou seu próprio assento de avião com lenços umedecidos antes do COVID-19, o distanciamento social e o uso de máscaras faziam parte do vocabulário de todos, ela conta com orgulho ao Shape over Zoom. Portanto, não é surpresa que ela tenha se unido à Rite Aid para ajudar a divulgar a vacina contra a gripe antes da temporada de gripe deste ano.

“Ninguém quer pegar gripe. Essa discussão não é complicada”, diz ela. Por ser asmático, Gellar entende que nem todos combatem as doenças da mesma forma, acrescentando que a vacinação não ajuda apenas você, mas todos ao seu redor.

Quais são os efeitos colaterais mais comuns de uma vacina contra a gripe?

Embora tomar a vacina contra a gripe seja uma maneira de se manter saudável, a atriz de Buffy, a Caçadora de Vampiros também usa comida para se sentir bem. “Acho que a dieta é na verdade a base de tudo isso [permanecer saudável] porque afeta a forma como usamos nossa energia, como dormimos, todas essas coisas”, diz ela. Sua família, incluindo o marido Freddie Prinze Jr., está cheia de “grandes gourmets”, acrescenta ela, observando que eles cultivam muitos de seus próprios vegetais em casa.

Os exercícios também desempenham um papel no estilo de vida saudável de Gellar, mas ela aborda o treinamento de maneira diferente agora do que quando era caçadora de vampiros. “Acho que ficou mais emocional. [Exercício] Costumava ser tipo, 'Eu tenho que fazer isso, esse é o meu trabalho, isso é trabalho.' Mas acho que também há um componente emocional, o que significa que é o que clareia minha cabeça”, explica a mãe de dois filhos. “Quando malho por uma hora, posso deixar de lado todo o resto e me concentrar apenas em qualquer exercício e em ter certeza de que está certo”, ela continua, acrescentando que essa mentalidade torna o treino “menos trabalhoso”.

Os benefícios psicológicos do exercício, segundo especialistas

A maneira como ela incorpora exercícios em sua rotina “é complicada”, diz ela, explicando que atualmente está viajando de Los Angeles para Atlanta, onde está filmando a nova série da Paramount+, “Wolf Pack”, um spin-off de “Teen Wolf”. Quando ela estiver em Los Angeles, você poderá encontrá-la no The Studio (MDR) ou no Pilates Platinum. Ambos são estúdios de Pilates que usam o Megaformer, uma máquina de resistência com mola semelhante ao clássico reformador de Pilates. “É um dos exercícios de força e núcleo mais difíceis que já fiz”, diz Gellar.

Quando ela se hospeda em um hotel enquanto trabalha em Atlanta, ela conta com serviços de assinatura para fazer seus treinos longe de seus estúdios habituais e das trilhas do cânion perto de sua casa, onde ela gosta de fazer caminhadas com sua família e seus cachorros. “Sim, sou tendencioso, mas adoro o serviço de assinatura de Amanda Kloots e o uso com frequência”, diz Gellar. Seu hotel tem uma sala de ioga e, quando disponível, ela a usa para levar um dos treinos de Kloot para a tela grande. “Sinto que estou em uma de suas aulas, o que me deixa muito feliz.”

E se você está se perguntando se ela e Prinze treinam juntos ou não, a menos que seja uma caminhada com a família, ela geralmente o deixa fazer suas próprias coisas na academia. “Ele gosta muito de boxe, e, para ser sincera, tenho preguiça de fazer isso”, diz a atriz rindo. “Eu adoro isso, mas estou com preguiça de fazer isso.”

A prioridade número um de beleza de Sarah Michelle Gellar é sua pele

Gellar também considera sua alimentação saudável e hábitos de exercícios parte de sua rotina de cuidados com a pele. “Acho que isso é uma grande parte disso”, diz ela. “Trato bem a minha pele e não é necessariamente aquele produto específico em si… Mas trata-se de lavar o rosto todas as noites”, explica ela. “E não se trata apenas de lavar e ir para a cama”, acrescenta ela. “Eu lavo, esfrego, preparo, dou minerais, sabe, assim como você trataria o resto do corpo.”

Gellar gosta de relaxar com um banho e um livro. Para ela, “autocuidado significa lembrar que às vezes preciso cuidar de mim para poder cuidar dos outros”, afirma. “Já voei muito e diz o velho ditado: coloque a máscara primeiro e depois coloque a máscara do seu filho”, acrescenta ela. “E é contra-intuitivo porque, como pai, você só quer cuidar do seu filho, mas a verdade é que, se eu não cuidar de mim mesmo, não poderei cuidar de você.