Sarah Michelle Gellar spune că Megaformer Pilates este cea mai grea forță și muncă de bază” pe care a făcut-o

Sarah Michelle Gellar spune că Megaformer Pilates este cea mai grea forță și muncă de bază” pe care a făcut-o

Sarah Michelle Gellar și-a dezinfectat propriul scaun de avion cu șervețele înainte de COVID-19, distanțarea socială și mascarea făceau parte din vocabularul tuturor, spune ea cu mândrie Shape over Zoom. Așa că nu este surprinzător faptul că ea a făcut echipă cu Rite Aid pentru a ajuta la răspândirea veștii despre vaccinarea împotriva gripei înainte de sezonul gripal din acest an.

"Nimeni nu vrea să facă gripă. Această discuție nu este complicată", spune ea. Ca persoană cu astm bronșic, Gellar înțelege că nu toată lumea luptă împotriva bolii în același mod, adăugând că vaccinarea nu numai că te ajută pe tine, ci și pe toți cei din jurul tău.

Care sunt cele mai frecvente efecte secundare ale vaccinului antigripal?

În timp ce vaccinarea împotriva gripei este o modalitate de a rămâne sănătoasă, actrița Buffy the Vampire Slayer folosește și mâncarea pentru a se simți bine. „Cred că dieta este de fapt fundamentul tuturor acestor lucruri [a rămâne sănătos], deoarece afectează modul în care ne folosim energia, modul în care dormim, toate aceste lucruri”, spune ea. Familia ei, inclusiv soțul Freddie Prinze Jr., este plină de „mari mâncăruri”, adaugă ea, menționând că își cultivă multe legume acasă.

Exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol în stilul de viață sănătos al lui Gellar, dar ea abordează antrenamentul altfel decât făcea atunci când era vânătoare de vampiri. „Cred că a devenit mai emoționant. [Exercițiu] Era un fel de genul: „Trebuie să fac asta, asta este meseria mea, asta este munca”. Dar cred că există și o componentă emoțională, ceea ce înseamnă că este ceea ce îmi limpezește capul”, explică mama a doi copii. „Când mă antrenez timp de o oră, pot să renunț la orice altceva și să mă concentrez pe orice exercițiu este și să mă asigur că este corect”, continuă ea, adăugând că această mentalitate face ca antrenamentul să fie „mai puțin o corvoadă”.

Beneficiile psihologice ale exercițiilor fizice, potrivit experților

Modul în care încorporează exercițiile în rutina ei „este complicat”, spune ea, explicând că în prezent face naveta de la Los Angeles la Atlanta, unde filmează noul serial Paramount+ „Wolf Pack”, un spin-off al „Teen Wolf”. Când se află în LA, o poți găsi la The Studio (MDR) sau Pilates Platinum. Ambele sunt studiouri de Pilates care folosesc Megaformer, o mașină de rezistență încărcată cu arc similar cu reformatorul clasic de Pilates. „Este unul dintre cele mai grele exerciții de forță și de bază pe care le-am făcut vreodată”, spune Gellar.

Când stă într-un hotel în timp ce lucrează în Atlanta, se bazează pe servicii de abonament pentru a-și face antrenamentele departe de studiourile ei obișnuite și de traseele canionului din apropierea casei ei, unde îi place să facă drumeții cu familia și câinii ei. „Da, sunt părtinitoare, dar se întâmplă să iubesc serviciul de abonament al Amanda Kloots și să îl folosesc des”, spune Gellar. Hotelul ei are o cameră de yoga și, atunci când este disponibilă, o folosește pentru a aduce unul dintre antrenamentele lui Kloot pe marele ecran. „Mă simt de parcă sunt la una dintre cursurile ei, ceea ce mă face foarte fericit.”

Și dacă te întrebi dacă ea și Prinze se antrenează sau nu împreună, cu excepția cazului în care este o plimbare cu familia, ea îl lasă de obicei să-și facă treaba la sală. „Îi place foarte mult boxul, pentru care, să fiu sinceră, îmi este mult prea leneș”, spune actrița râzând. „Îmi place, dar sunt prea leneș pentru asta.”

Prioritatea numărul unu de frumusețe a lui Sarah Michelle Gellar este pielea ei

Gellar consideră, de asemenea, că obiceiurile ei de alimentație sănătoasă și exerciții fizice fac parte din rutina ei de îngrijire a pielii. „Cred că asta este o mare parte din asta”, spune ea. „Îmi tratez pielea bine și nu este neapărat acel produs în sine... Dar este să mă asigur că mă spăl pe față în fiecare seară”, explică ea. „Și nu este vorba doar de a-l spăla și de a merge la culcare”, adaugă ea. „Îl spăl, îl frec, îl pregătesc, îi dau minerale, știi, așa cum ai trata restul corpului tău.”

Lui Gellar îi place să se relaxeze cu o baie și o carte. Pentru ea, „îngrijirea de sine înseamnă să-mi amintesc că uneori trebuie să am grijă de mine pentru a avea grijă de ceilalți”, spune ea. „Am zburat mult și este vechea vorbă, pune-ți mai întâi masca și apoi pune-ți masca copilului tău”, adaugă ea. "Și este contraintuitiv pentru că, ca părinte, vrei doar să ai grijă de copilul tău, dar adevărul este că, dacă nu am grijă de mine, nu pot să am grijă de tine. Așa că pentru mine asta înseamnă îngrijire de sine."