Sarah Michelle Gellar hovorí

Sarah Michelle Gellar hovorí

Sarah Michelle Gellar dezinfikovala svoje vlastné letecké sedadlo s utierkami pred Covid-19, sociálne dištancovanie a maskovanie boli súčasťou slovnej zásoby všetkých, hrdo rozpráva Svart nad Zoom. Nie je preto prekvapením, že sa spojila s Rite Aid, aby pomohla šíriť slovo o chrípke pred tohtoročnou chrípkovou sezónou.

„Nikto nechce dostať chrípku. Táto diskusia nie je komplikovaná,“ hovorí. Ako niekto s astmou, Gellar chápe, že nie každý bojuje proti chorobe rovnakým spôsobom a dodáva, že zaočkovanie vám nielen pomáha, ale aj všetci okolo vás.

Aké sú najbežnejšie vedľajšie účinky chrípky?

Zatiaľ čo získanie chrípky je jedným zo spôsobov, ako zostať zdravý, herečka Buffy the Vampire Slayer tiež používa jedlo na to, aby sa cítila dobre. „Myslím si, že strava je vlastne základom všetkého tohto [zostať zdravých], pretože to ovplyvňuje spôsob, akým využívame našu energiu, ako spíme, všetky tieto veci,“ hovorí. Jej rodina, vrátane manžela Freddieho Prinzea Jr., je plná „Big Foodies“, dodáva a poznamenáva, že pestujú veľa svojej vlastnej zeleniny doma.

Cvičenie tiež hrá úlohu v Gellarovom zdravom životnom štýle, ale teraz sa blíži k tréningu inak ako ona, keď bola lovkyňa upírov. „Myslím, že sa to stalo emocionálnejším. [Cvičenie] Bývalo to ako:„ Musím to urobiť, toto je moja práca, toto je práca. “ Ale myslím si, že existuje aj emocionálna zložka, čo znamená, že je to to, čo mi čistí moju hlavu, “vysvetľuje matka dvoch. „Keď cvičím hodinu, môžem sa pustiť zo všetkého ostatného a sústrediť sa len na akékoľvek cvičenie a uistiť sa, že je správne,“ pokračuje a dodáva, že toto myslenie robí „menej fušky“.

Psychologické prínosy cvičenia podľa odborníkov

Ako začleňuje cvičenie do svojej rutiny „je komplikovaná“, hovorí a vysvetľuje, že v súčasnosti dochádza z Los Angeles do Atlanty, kde natáča novú sériu Paramount+ „Wolf Pack“, spinoff „Teen Wolf“. Keď je v LA, nájdete ju v štúdiu (MDR) alebo Pilates Platinum. Obaja sú pilates Studios, ktoré používajú megaformátor, jarný odporový stroj podobný klasickému reformátorovi Pilates. „Je to jedna z najťažších sily a základných cvičení, ktoré som kedy urobil,“ hovorí Gellar.

Keď zostane v hoteli pri práci v Atlante, spolieha sa na predplatné služby, aby sa jej cvičenia dostali preč od svojich obvyklých štúdií a kaňonových chodníkov v blízkosti jej domu, kde si užíva turistiku so svojou rodinou a psami. „Áno, som zaujatý, ale náhodou milujem predplatnú službu Amandy Kloots a často ju používam,“ hovorí Gellar. Jej hotel má miestnosť na jogu a ak je k dispozícii, použije ju na to, aby priniesla jedno z tréningov Kloot na veľkú obrazovku. "Mám pocit, že som v jednej z jej tried, čo ma robí skutočne šťastným."

A ak vás zaujíma, či ona a Prinze pracujú spolu, pokiaľ to nie je túra s rodinou, zvyčajne ho nechá robiť svoju vlastnú vec v telocvični. "Je naozaj v boxe, čo je úprimný, že som príliš lenivý," hovorí herečka so smiechom. "Milujem to, ale som na to príliš lenivý."

Priorita krásy Sarah Michelle Gellar je jej pokožka

Gellar tiež považuje jej zdravé návyky stravovania a cvičenia za súčasť jej rutiny starostlivosti o pleť. "Myslím, že je to veľká časť," hovorí. „Správam svoju pokožku dobre a nie je to nevyhnutne ten konkrétny produkt ako taký ... ale je to o tom, ako sa ubezpečiť, že si každú noc umývam tvár,“ vysvetľuje. "A nejde iba o to, aby sa to umývalo a spali," dodáva. "Umývam to, trieť to, pripravujem to, dávam mu minerály, vieš, rovnako ako by si liečil zvyšok tela."

Gellar rád relaxuje s kúpeľom a knihou. Pre ňu „starostlivosť o seba znamená, že si pamätám, že sa niekedy musím postarať o seba, aby som sa staral o ostatných,“ hovorí. "Veľa som preletel a je to staré príslovie, najskôr si dajte masku a potom si dajte masku svojho dieťaťa," dodáva. „A je to kontraintuitívne, pretože ako rodič sa len chcete postarať o svoje dieťa, ale pravdou je, že ak sa o seba nestarám, nemôžem sa o teba postarať. Takže pre mňa je starostlivosť o seba.“