Ironman může být pro Jeffa Cottrella druhou nejobtížnější výzvou

Ironman je testem tolerance bolesti a také psychické a fyzické odolnosti. Pro Jeffa Cottrella ano Pomník Ironmana Hermanna v Texasu Tento víkend bude výzvou, ale není to nic ve srovnání s překážkou, kterou překonal a dokončil na druhý pokus.

V roce 2014 byl Jeffu ​​Cottrellovi diagnostikován diabetes 2. typu a vysoký krevní tlak při váze 500 liber. Jako registrovaná zdravotní sestra už viděl známky, ale směny procházel plnou rychlostí, zatímco byl mučen radostí a nakažlivou osobností, pro kterou ho kolegové milují. Cottrell byl svědkem toho, jak jeho matka podlehla zdravotním problémům před pouhými sedmi lety, a zatímco on již začal s požadavkem Změny, které změní jeho pohled na život Přijetí této zprávy od jeho lékaře posloužilo jako oficiální probuzení.

V roce 2019 soutěžil Jeff Cottrell ve svém prvním Ironmanovi s více než 200 librami na těle. I když kvůli zdravotnímu problému nedojel, těší se, až 23. dubna protne cílovou pásku. Mluvil pro Muscle & Fitness o cestě, jak se dostat do tohoto bodu a co nejlépe využít život nyní a vždy.

Dělejte lepší rozhodnutí

The Kvalita toho, co jsem jedl změněno. To bylo to největší a začal jsem se věnovat i fyzické aktivitě mimo práci. Měl jsem v hlavě, že když budu aktivní, budu celý den na nohou, ale věděl jsem, že to nestačí. Začal jsem běhat a získal členství v posilovně. Pracoval jsem v noci, takže jsem šel do posilovny ve 2 hodiny ráno. Osoba na recepci mi dovolila použít kancelářskou židli, abych se posadil vedle běžícího pásu. Chodil jsem pět minut a pět minut seděl. Dělal jsem to 30 minut a stavěl jsem až hodinu. Jakmile jsem mohl stát hodinu, začal jsem běhat 30 minut. Opravdu jsem nepřestal, jak často jsem jedl, ale kvalita se ohromně zlepšila.

Prošel bych celou 12hodinovou směnou a spálilo by mě všechno od kolen až po chodidla. Když jsem poprvé prošel směnou bez bolesti, bylo to trochu zdrcující, protože jsem si uvědomil, že jsem na skvělém místě, ale musel jsem pokračovat. Přežil bych ty nejrušnější dny a nemám pocit, že by moje schopnost pečovat o pacienta někdy trpěla. Všiml jsem si, že když jsem se musel vmáčknout do těsného prostoru, abych mohl pomoci dodat pacientovi kyslík, bylo to jednodušší. Vždy jsem měl úzký okruh přátel mimo práci a nikdy nic nevychovávali, ale podporovali mě. Konečně jsem mohl poznat skvělou ženu a teď jsme manželé. Určitě v tom bylo posílení sebevědomí. Jednoduše být schopen žít bez bolesti je úžasné.

Nic velkého se nedělá samo

Přešel jsem z chůze na běhání. Jednoho dne jsem právě skončil s běháním a byl jsem na parkovišti a narovnal jsem si jedno koleno a šel jsem zpátky do auta. K lékaři jsem nešel a asi po šesti týdnech jsem se cítil lépe. Během této doby jsem si koupil hybridní kolo a trochu jsem na něm jezdil, ale bylo příliš velké. Našel jsem na Facebook Marketplace někoho, kdo prodává silniční kolo, a koupil jsem si ho. Vždycky chceš jezdit s lidmi, tak jsem začal hledat skupinovou jízdu kolem sebe. Pár jsem jich našel a pár lidí potkal v roce 2017 a s většinou lidí, které jsem potkal na těch prvních cestách, jsem dodnes kamarád. Tito lidé jsou dělníci a motivovaní ve všech oblastech života. Bylo pro mě obrovským přínosem ponořit se do této skupiny lidí. Absolvoval jsem postup v olympijském distančním triatlonu. Když jsme se s manželkou potkali, myslím, že jsem se právě zapsal do 5K. Taky jednu vyrobila. Vzali jsme se šest měsíců po seznámení a dva týdny před tím jsem běžel svůj první půlmaraton. Svůj dokončila o dva týdny později v listopadu 2017. V roce 2018 jsme běželi každý měsíc půlmaraton a pak celý v lednu 2019. To k životu prostě patří. Když chodíte s lidmi a oni to dělají. Stane se tím, co děláte.

Když jsem byl mladý, díval jsem se na Ironmana, když to bylo v televizi, ale nenechal jsem se tím pohnout. Bylo to fajn, ale nikdy jsem na to nezapomněl. Taky se mi vždycky líbila písnička Ironman od Black Sabbath. Pracoval jsem pro Memorial Hermann, který je hlavním sponzorem akce. V lékařském stanu jsem pracoval dva roky (2017, 2018) a v tom prvním roce se mi stala docela dobrá věc. Jeden ze sportovců přišel poté, co skončila. Řekl jsem jí, že jsem právě začal s triatlonem, a ona mi řekla, že když se na něco zaměřím, opravdu funguje pohled na něco fyzického, co vám připomíná cíl, kvůli kterému ho chcete dosáhnout. Dala mi svou finišerskou medaili a to mě posunulo. Nikdy jsem na ni nezapomněl a tato medaile mi visí v ložnici. Bude hezké vedle něj pověsit ještě jeden.

První pokus pro Jeffa Cottrella

Ve skutečnosti jsem byl v tempu, abych v roce 2019 dojel do cíle. Udělal jsem jednu věc, o které všichni říkají, že byste neměli dělat, což nebylo nic nového v den závodu. Kvůli hubnutí na to narážím, když běhám Kompresní převodovka pod mým oblečením. Když jsem sesedl z kola a opravdu jsem cítil, jak je horko, měl jsem jasnou představu, že mě stlačují kombinézy s náprsenkou, které jsem měl na sobě, ale nebylo tam tolik látky jako celé tričko a kompresní šortky a nechal jsem to na sobě. Přišel jsem do oblasti po 11. míli a sedl si na tuto betonovou lavičku, abych prohledal svou tašku. Když jsem se posadil, představte si zvuk, který byste slyšeli, kdybyste na beton nalili pouhých 8 uncí vody. Podíval jsem se dolů a z kalhot mi jen vytékala jasně červená krev.

Také jsem věděl, že začínám trochu bláznit. Je tam ulice, kde se mezi pouličními lampami trochu stmívá. Jen jsem si představoval, že mám aktivní krvácení a už jsem vyčerpaný. Pokud někde v této malé oblasti omdlím a nikdo mě neuvidí, kdo ví, co se může stát? Jen jsem si myslel, že toho bude mnohem víc a nestálo to za to. Jak se na všechno dívám, tak to nemá konce. Musím dělat to, co dělám, dokud žiju. Mým hlavním cílem v tom všem je nikdy se nestat jedním z těch lidí ve věku 50, 60 a 70 let, kteří si zvyknou chodit k lékaři, protože si myslíte, že je to součást stárnutí. To nemůžu. Dívám se na to tak, že když jsem jeden den v roce v ordinaci, kromě každoroční kontroly, je to snížení kvality života, protože tam nechci být. Chci se něčím bavit. Takže teď musím být proaktivní, protože stejně existuje jen teď. Můžete mít bolesti u lékaře nebo v posilovně.

Zpráva od Jeffa Cottrella těm, kteří stojí před vlastní cestou

Nejjednodušší věcí z analýzy dat je chůze s trochou úsilí navíc, 30-40 minut, třikrát až čtyřikrát týdně, dělá zázraky. Nemusí to být Ironman nebo něco bláznivého, zvlášť když začínáte. Udělejte to všechno a pokračujte a stavte na tom. Neexistuje žádný plán a žádný konec. Zamyslete se nad kvalitou svého života a snažte se ji zlepšit. Není to jen fyzické, ale také duševní a ve všech aspektech života. Ve zprávách je spousta příběhů o lidech, kteří by dali cokoli za 45minutový běh, aby to byla ta největší věc, o kterou se musí starat. Na této planetě jsou lidé, kteří ani nevědí, odkud pochází jejich další šálek čisté vody. Motivaci si musí najít každý sám. Připojte se ke komunitě. To vždycky pomůže a mě to hodně pomohlo. Máte jen jednu šanci, tak ji zkuste využít na maximum. Říká se, že si vždycky říkám; Udělejte něco dobrého pro sebe i pro ostatní. Jen si myslím, že kdyby to všichni přijali, byli bychom v pohodě.

Sledujte Jeffa Cottrella na Instagramu @_jeffcottrell_.