Ironman saattaa olla Jeff Cottrellin toiseksi vaikein haaste

Ironman on kivunsietokyvyn sekä henkisen ja fyysisen kestävyyden testi. Jeff Cottrellille se on Ironman-monumentti Hermann Texasissa Tämä viikonloppu tulee olemaan haaste, mutta se ei ole mitään verrattuna esteeseen, jonka hän ylitti päästäkseen maaliin toisella yrityksellään.

Vuonna 2014 Jeff Cottrellilla diagnosoitiin tyypin 2 diabetes ja korkea verenpaine, kun hän painoi 500 kiloa. Rekisteröitynä sairaanhoitajana hän oli jo nähnyt merkit, mutta suoritti työvuoronsa täydellä nopeudella samalla, kun häntä kiusaa ilo ja tarttuva persoonallisuus, josta hänen työtoverinsa rakastavat häntä. Cottrell oli nähnyt äitinsä antautuneen terveysongelmiin vain seitsemän vuotta aiemmin, ja vaikka hän oli jo alkanut vaatia Muutokset muuttaa hänen näkemystään elämästä Tämän uutisen saaminen lääkäriltä toimi virallisena herätyksenä.

Vuonna 2019 Jeff Cottrell kilpaili ensimmäisessä Ironmanissaan yli 200 kiloa vähemmän kehollaan. Vaikka hän ei päässyt maaliin lääketieteellisen ongelman vuoksi, hän odottaa innolla maaliviivan ylittämistä 23. huhtikuuta. Hän puhui Muscle & Fitnessille matkasta päästä tähän pisteeseen ja ottaa elämästä kaiken irti nyt ja aina.

Tee parempia päätöksiä

The Laatu mitä söin muuttunut. Se oli suurin asia ja aloin myös harrastaa fyysistä toimintaa työn ulkopuolella. Minulla oli ajatus, että jos olisin aktiivinen, olisin jaloillani koko päivän, mutta tiesin, että se ei riittänyt. Aloitin juoksemisen ja sain kuntosalijäsenyyden. Tein iltaisin töitä, joten menin salille kahdelta yöllä. Vastaanoton henkilö antoi minun käyttää työtuolia istuakseni juoksumaton vieressä. Kävelin viisi minuuttia ja istuin viisi minuuttia. Tein tätä 30 minuuttia ja rakensin tunnin. Kun pystyin seisomaan tunnin, aloin vain juosta 30 minuuttia. En ole todellakaan lopettanut syömistäni, mutta laatu on parantunut valtavasti.

Kävin läpi koko 12 tunnin työvuoron ja kaikki polvistani jalkapohjiin palaisi. Ensimmäinen kerta, kun kävin läpi vaihdon ilman kipua, se oli jotenkin ylivoimaista, koska tajusin olevani loistavassa paikassa, mutta minun oli jatkettava. Selvisin kiireisistä päivistä, enkä koe kykyni hoitaa potilasta koskaan kärsineen. Huomasin, että kun jouduin puristamaan ahtaalle alueelle, jotta pystyin toimittamaan happea potilaalle, se helpotti. Minulla oli aina pieni ystäväpiiri työn ulkopuolella, eivätkä he koskaan tuoneet mitään esille, mutta he tukivat minua. Sain vihdoin tavata upean naisen ja nyt olemme naimisissa. Siinä oli varmasti itseluottamusta. Pelkkä kyky elää ilman kipua on hämmästyttävää.

Mitään suurta ei tehdä yksin

Vaihdoin kävelystä lenkkeilyyn. Eräänä päivänä olin juuri lopettanut lenkkeilyn ja olin parkkipaikalla ja säädin yhtä polvistani kävellessäni takaisin autolleni. En mennyt lääkäriin ja noin kuuden viikon jälkeen oloni parani. Tänä aikana ostin hybridipyörän ja ajoin sillä vähän, mutta se oli liian iso. Löysin Facebook Marketplacesta jonkun, joka myy maantiepyörää ja ostin sen. Haluat aina ajaa ihmisten kanssa, joten aloin etsiä ryhmäajelua ympäriltäni. Löysin niistä muutaman ja tapasin muutaman ihmisen vuonna 2017, ja olen edelleen ystäviä useimpien ensimmäisillä matkoilla tapaamieni kanssa. Nämä ihmiset ovat tekijöitä ja motivoituneita kaikilla elämänalueilla. Minulle oli valtava etu uppoutua tähän ihmisryhmään. Sain päätökseen olympiamatkan triathlonin etenemisen. Kun vaimoni ja minä tapasimme, luulin, että olin juuri hankkinut 5K:n. Hän teki myös sellaisen. Menimme naimisiin kuusi kuukautta tapaamisen jälkeen, ja kaksi viikkoa ennen sitä juoksin ensimmäisen puolimaratonini. Hän valmistui kaksi viikkoa myöhemmin marraskuussa 2017. Juosimme puolimaratonin joka kuukausi vuonna 2018 ja sitten täyden maratonin tammikuussa 2019. Se on vain osa elossa olemista. Kun vietät aikaa ihmisten kanssa ja tätä he tekevät. Siitä tulee mitä teet.

Nuorempana katsoin Ironmania, kun se tuli televisiosta, mutta en antanut sen liikuttaa minua. Se oli siistiä, mutta en koskaan unohtanut sitä. Olen myös aina pitänyt Black Sabbathin kappaleesta Ironman. Työskentelin Memorial Hermannilla, joka on tapahtuman nimisponsori. Työskentelin lääkäriteltassa kaksi vuotta (2017, 2018) ja minulle tapahtui sinä ensimmäisenä vuonna aika hyvä asia. Yksi urheilijoista tuli sisään päätyään. Kerroin hänelle, että olin juuri aloittanut triathlonin, ja hän kertoi minulle, että kun katselen jotain, mikä todella toimii, on katsoa jotain fyysistä, joka muistuttaa sinua tavoitteesta, joka saa sinut haluamaan sen. Hän antoi minulle maalimitalinsa ja se liikutti minua. En ole koskaan unohtanut häntä, ja tämä mitali roikkuu makuuhuoneessani. Sen viereen on mukava ripustaa toinen.

Jeff Cottrellin ensimmäinen yritys

Olin itse asiassa vauhdissa maaliin vuonna 2019. Tein yhden asian, jota kaikki sanovat, että sinun ei pitäisi tehdä, eli en tehnyt mitään uutta kilpailupäivänä. Painonpudotukseni takia törmään siihen juoksussani Puristusvaihde vaatteideni alla. Kun nousin pyörältä ja tunsin todella kuinka kuuma se oli, minulla oli kirkas ajatus, että päälläni olleet ruokahaalarit puristavat minua, mutta kangasta ei ollut niin paljon kuin täyst-paidassa ja kompressiohousuissa, ja jätin sen päälle. Tulin alueelle 11 kilometrin jälkeen ja istuin tälle betonipenkille etsimään laukkuani. Kun istuin, kuvittele äänen, jonka kuulisit, jos kaataisit vain 8 unssia vettä betonille. Katsoin alas ja housuistani valui vain kirkkaan punaista verta.

Tiesin myös, että olin alkanut tulla vähän hulluksi. On katu, jossa katulamppujen välissä on vähän pimeää. Kuvittelin vain, että minulla oli aktiivinen verenvuoto ja olin jo uupunut. Jos pyörryn jossain tällä pienellä alueella eikä kukaan näe minua, kuka tietää mitä voisi tapahtua? Ajattelin vain, että sitä olisi paljon enemmän, eikä se ollut sen arvoista. Tapa, jolla katson kaikkea, ei ole loppua. Minun on tehtävä mitä teen niin kauan kuin elän. Päätavoitteeni tässä kaikessa on olla koskaan yksi niistä 50-, 60- ja 70-vuotiaista, jotka tottuvat käymään lääkärissä, koska luulet sen olevan osa ikääntymistä. En voi tehdä sitä. Katson sitä niin, että jos olen lääkärin vastaanotolla yhden päivän vuodessa, vuosittaisen tarkastuksen lisäksi, se heikentää elämänlaatua, koska en halua olla siellä. Haluan pitää hauskaa tekemässä jotain. Joten minun on oltava aktiivinen nyt, koska se on joka tapauksessa vasta nyt. Sinulla voi olla kipua lääkärissä tai kuntosalilla.

Jeff Cottrellin viesti niille, jotka kohtaavat omaa matkaansa

Yksinkertaisin asia data-analyysistä on kävely pienellä ylimääräisellä vaivalla, 30-40 minuuttia, 3-4 kertaa viikossa, tekee ihmeitä. Sen ei tarvitse olla Ironman tai mitään hullua, varsinkaan kun olet aloittamassa. Tee se kaikki ja edisty ja rakenna sen varaan. Ei ole aikataulua eikä loppua. Ajattele elämänlaatuasi ja yritä parantaa sitä. Se ei ole vain fyysistä, vaan myös henkistä ja kaikilla elämän aloilla. Uutisissa on paljon tarinoita ihmisistä, jotka antaisivat mitä tahansa, jotta 45 minuutin lenkki olisi suurin huolenaihe. Tällä planeetalla on ihmisiä, jotka eivät edes tiedä, mistä heidän seuraava puhdas vesikuppinsa tulee. Jokaisen on löydettävä oma motivaationsa. Liity yhteisöön. Se auttaa aina ja auttoi minua paljon. Sinulla on vain yksi mahdollisuus, joten yritä hyödyntää se. Sanon tämän sanonnan aina itselleni; Tee jotain hyvää itsellesi ja muille. Luulen vain, että jos kaikki hyväksyisivät tämän, olisimme siistejä.

Seuraa Jeff Cottrellia Instagramissa @_jeffcottrell_.