Ken Falke pomáhá veterinářům. Překonání PTSD prostřednictvím fitness

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) se stala běžným pojmem a mnoho lidí s ní má přímou či nepřímou souvislost. Ať už jde o veterána nebo týrání Oběť, která tím přímo trpí, nebo je to člen rodiny, víte, účinky mohou změnit život. Zatímco iniciály a symptomy spojené s PTSD jsou dobře známé, měla by se více diskutovat o druhé straně této mince, protože tento rozhovor může změnit životy k lepšímu.

Písmena na druhé straně této mince jsou „PTG“, což znamená posttraumatický růst. Princip PTG spočívá v tom, že osoba, která se potýká s traumatem, může tento boj překonat a najít způsoby, jak prosperovat nebo růst – ať už fyzicky nebo psychicky. Stručně řečeno, vážné negativum se může změnit v jedno nebo více slibných pozitiv.

Ken Falke je někdo, kdo pomohl mnoha lidem dosáhnout PTG. 21letý veterán námořní pěchoty se do této kauzy zapojil, protože slyšel spoustu konverzací o PTSD, ale neslyšel příliš mnoho řešení, která by mohla mít dlouhodobý vliv.

"Nevěříme, že tradiční péče o duševní zdraví funguje pro populaci, které sloužíme," řekl Falke. "Systém je prostě rozbitý."

Ken Falke je zakladatelem a předsedou společnosti Nadace Boulder Crest, nezisková organizace Falke založená s posláním pomáhat veteránům, záchranářům a jejich rodinám „znovu objevit naději, účel a víru v budoucnost“. V rámci této organizace jsou tři zařízení – ústupové místo v Arizoně a další a výzkumný ústav v Bluemontu ve Virginii. Falke a jeho manželka skutečně darovali 37 akrů své vlastní půdy k vytvoření místa ve Virginii. Falkeův závazek pomáhat lidem dosáhnout PTG daleko přesahuje darování půdy k zahájení tohoto úsilí. Spolu s Joshem Goldbergem napsal knihu Struggle Well a nadále se věnuje studiu PTSD a PTG.

"To je skutečně to, na co se zaměřujeme a vysvětlujeme to lidem. I když trauma může být zpočátku vysilující, nemělo by to být dlouhodobé. Měli by se z toho poučit a stát se lepší verzí nás samých," vysvětlil Ken Falke. "Jsme odhodláni změnit způsob poskytování péče o duševní zdraví," řekl Falke. Jedním ze způsobů, jak jeho tým naplňuje tento závazek, je nechat veterány a záchranáře spolu s jejich nejbližšími rodinami týden na jednom ze svých útočišť. Boulder Crest, první soukromě financované wellness centrum v zemi pro válečné veterány, poskytuje chatu, jídlo a služby na svých místech zdarma těm, kterým slouží. Cíl: Pomozte těm, kteří vstupují do Boulder Crest, naučit se a dosáhnout úrovní PTG, aby mohli překonat PTSD v krátkodobém i dlouhodobém horizontu.

"Věda o posttraumatickém růstu naznačuje, že co nás nezabije, to nás posílí," řekl Falke. Původci tohoto termínu jsou Richard Tedeschi a Laurence Calhoun z University of North Carolina - Charlotte a jejich výzkum se původně zaměřil na rodiny, které ztratily děti kvůli rakovině. Falkeho úsilí v Boulder Crest prokázalo, že pomáhá těm, kteří pracovali v ozbrojených silách a záchranářům.

„Zaměřujeme se na čtyři oblasti – mysl, tělo, duchovno a finanční zdraví,“ řekl. Vizuální grafika, kterou to vysvětlují, je trojúhelník s míčem uprostřed. Tři rohy jsou mysl, tělo a finanční blahobyt. Koule uprostřed je spiritualita. Tým Boulder Crest to dělá prostřednictvím různých programů, které nabízí a které jsou také zdarma.

Všechny čtyři jsou stejně důležité, ale mnohé z úspěchů, které mnozí hosté Falke viděli, byly na prvním místě Zaměřte se na tělo prostřednictvím pohybu a fitness. Mnoho veteránů s PTSD, kteří ukončí svou aktivní kariéru, nevěnuje této složce tolik pozornosti.

"Jsou to muži a ženy, kteří, alespoň většina z nich, byli velmi fit, než svlékli uniformu," řekl. Z tohoto důvodu je mohou postihnout četné další problémy, jako je přibírání na váze a další zdravotní problémy, které mohou později v životě způsobit ještě více problémů. To je důvod, proč Boulder Crest nabízí spoustu aktivit, které se zaměřují na cvičení, jako je zahradničení, lukostřelba, turistika a fitness kurzy, jako je TRX, se kterými spolupracují, cvičení s kapelou a lekce jógy. Proč TRX, kapely a jóga? Tyto metody jsou náročné, ale tyto formy cvičení je jednodušší nastavit a provádět kdekoli a kdykoli. To odstraní výmluvu a zároveň posílí lidi, kterým Falke slouží, protože mohou splnit svůj závazek, aniž by museli chodit do posilovny.

"Věci jako TRX a kapely, to je jednoduché i vertikální. Pak není cílem jógy, zvláště pro stárnoucí veterináře, to, jak moc se dokážete stočit nebo bench press. Jde o to, abyste se dokázali ohnout a zavázat si boty."

Zaměření na fyzické zlepšení jejich PTSD lze přenést Zlepšení sebevědomí které pak mohou zlepšit duchovnost a možná i finanční blahobyt zlepšením kariérních vyhlídek.

"Naše těla jsou navržena tak, aby se sama uzdravila. Když cvičíte, mozek může uvolňovat skvělé chemikálie a všechny tyto věci pomáhají s depresí a úzkostí."

Boulder Crest má dokonce plně vybavenou kuchyň. Připravujte zdravá jídla během pobytu hostů může být důležitým krokem při pomoci lidem vyvinout si vlastní výživové strategie, které mohou zavést po návratu domů.

"Naši kuchaři zde absolvují kurz s názvem "Jídlo je lék." Věříme, že když do svého těla vložíte správnou výživu, bude to stát za to,“ řekl Falke. "Pokud je jídlo, které jíte, nezdravé, pak to nebude fungovat."

U vchodu do Boulder Crest je oblouk s nápisem „Děkuji, hrdinové“. Sám jako veterán chce, aby každý, kdo vstoupí, věděl, že on, jeho představenstvo a zaměstnanci, kteří tam pracují, si váží služeb, které naší zemi poskytli. Další poctou v celém objektu je slavný citát spojený s válečníky.

"Musíme si pamatovat, že jeden člověk je druhému velmi podobný a že nejlepší je ten, kdo byl vzděláván v nejpřísnější škole." – Thukydides

Falkeho úsilí již mělo pozitivní dopad na tisíce lidí, kterým sloužili, a v nadcházejících týdnech se připravují na další.

"Máme skvělé výsledky. Měříme vědecky a snažíme se to porovnat s tradičními metodami. Věříme, že je to třikrát až pětkrát účinnější než tradiční péče o duševní zdraví."

Pokud jste vy nebo někdo, koho znáte, veteránem nebo záchranářem, který může těžit ze služeb, které Boulder Crest nabízí, nebo pro více informací o Boulder Crest Foundation přejděte na www.bouldercrest.org.