Ken Falke hjælper dyrlæger. Overvinde PTSD gennem fitness

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er blevet et almindeligt begreb, og mange mennesker har en direkte eller indirekte forbindelse til det. Uanset om det er en veteran eller misbrug Offer, der lider direkte af det, eller det er et familiemedlem, du kender, kan virkningerne være livsændrende. Mens initialerne og symptomerne forbundet med PTSD er velkendte, bør den anden side af denne mønt diskuteres mere, da denne samtale kan ændre liv til det bedre.

Bogstaverne på den anden side af denne mønt er "PTG", som står for Post-Traumatic Growth. Princippet bag PTG er, at den person, der kæmper med traumet, kan overvinde den kamp og finde måder at trives eller vokse på – enten fysisk eller psykisk. Kort sagt kan et alvorligt negativt vendes til et eller flere lovende positive.

Ken Falke er en, der har hjulpet mange mennesker med at opnå PTG. Den 21-årige marineveteran blev involveret i denne sag, fordi han hørte mange samtaler om PTSD, men han hørte ikke for mange løsninger, der kunne gøre en langvarig forskel.

"Vi tror ikke på, at traditionel mental sundhedspleje virker for den befolkning, vi betjener," sagde Falke. "Systemet er simpelthen brudt."

Ken Falke er stifter og formand for Boulder Crest Foundation, en nonprofitorganisation Falke grundlagt med en mission om at hjælpe veteraner, førstehjælpere og deres familier med at "genopdage håb, formål og tro på fremtiden." Der er tre faciliteter under denne organisation - et retreatsted i Arizona og et andet og et forskningsinstitut i Bluemont, Virginia. Falke og hans kone donerede faktisk 37 acres af deres egen jord for at skabe Virginia-stedet. Falkes forpligtelse til at hjælpe folk med at opnå PTG rækker langt ud over at donere jord for at starte denne bestræbelse. Han skrev sammen med Josh Goldberg en bog kaldet Struggle Well og er fortsat dedikeret til studiet af PTSD og PTG.

"Det er egentlig det, vi fokuserer på og forklarer folk. Selvom traumer kan være invaliderende i starten, burde det ikke være i længden. De burde lære af det og blive bedre udgaver af os selv," forklarede Ken Falke. "Vi er forpligtet til at ændre den måde, mental sundhedspleje leveres på," sagde Falke. En måde, hvorpå hans team opfylder denne forpligtelse, er ved at lade veteraner og førstehjælpere, sammen med deres nærmeste familier, bo på et af deres retreats i en uge. Boulder Crest, landets første privat finansierede wellness-center for kampveteraner, tilbyder en hytte, mad og tjenester på sine steder gratis til dem, den betjener. Målet: Hjælp dem, der går ind i Boulder Crest, med at lære og opnå PTG-niveauer, så de kan overvinde PTSD på både kort og lang sigt.

"Videnskaben om posttraumatisk vækst antyder, at det, der ikke dræber os, gør os stærkere," fortalte Falke. Udtrykkets ophavsmænd er Richard Tedeschi og Laurence Calhoun fra University of North Carolina - Charlotte, og deres forskning fokuserede oprindeligt på familier, der har mistet børn til kræft. Falkes indsats på Boulder Crest har vist sig at hjælpe dem, der har arbejdet i de væbnede styrker og førstehjælpere.

"Vi fokuserer på fire områder - sind, krop, spiritualitet og økonomisk velvære," sagde han. Den visuelle grafik, de bruger til at forklare dette, er en trekant med en kugle i midten. De tre hjørner er sind, krop og økonomisk velvære. Kuglen i midten er spiritualitet. Holdet hos Boulder Crest gør dette gennem en række forskellige programmer, de tilbyder, som også er gratis.

Alle fire er lige vigtige, men mange af de succeser, som mange Falke-gæster har set, kom først Fokuser på kroppen gennem bevægelse og fitness. Mange af de veteraner med PTSD, der afslutter deres aktive karriere, er ikke så meget opmærksomme på denne komponent.

"Det er mænd og kvinder, som i hvert fald de fleste af dem var meget raske, før de tog uniformen af," fortalte han. På grund af dette kan de blive påvirket af adskillige andre problemer såsom vægtøgning og andre sundhedsproblemer, der kan forårsage endnu flere problemer senere i livet. Det er derfor, Boulder Crest har masser af aktiviteter, der fokuserer på træning, såsom havearbejde, bueskydning, vandreture og fitnesstimer som TRX, som de samarbejder med, bandtræning og yogasessioner. Hvorfor TRX, bands og yoga? Disse metoder er udfordrende, men disse træningsformer er nemmere at sætte op og lave hvor som helst og når som helst. Dette vil både fjerne en undskyldning og styrke de mennesker, Falke betjener, fordi de kan opfylde forpligtelsen uden at skulle i et fitnesscenter.

"Ting som TRX og bånd, det er både enkelt og vertikalt. Så er målet i yoga, især for aldrende dyrlæger, ikke, hvor meget man kan krølle eller bænkpresse. Det handler om at kunne bøje sig og binde sine sko."

Fokus på fysisk forbedring af deres PTSD kan overføres Forbedring af selvtillid som så kan forbedre spiritualitet og måske endda økonomisk velvære ved at forbedre karrieremulighederne.

"Vores kroppe er designet til at helbrede sig selv. Når du træner, er der store kemikalier, der kan frigives af hjernen, og alle disse ting hjælper på depression og angst."

Boulder Crest har endda et fuldt bemandet køkken. Forbered sunde måltider under gæsternes ophold kan være et vigtigt skridt i at hjælpe folk med at udvikle deres egne ernæringsstrategier, som de kan implementere, når de vender hjem.

"Vores kokke tager et kursus her, der hedder "Mad er medicin." Vi tror på, at hvis du tilfører den rigtige næring i din krop, vil det være det værd," sagde Falke. "Hvis den mad du spiser er junk, så virker det ikke."

Ved indgangen til Boulder Crest er der en bue, hvor der står "Thank You, Heroes." Som veteran selv ønsker han, at alle, der kommer ind, skal vide, at han, hans bestyrelse og de ansatte, der arbejder der, alle værdsætter den service, de har ydet vores land. En anden hyldest præsenteret i hele ejendommen er et berømt citat forbundet med krigere.

"Vi skal huske, at en mand er meget lig en anden, og at den bedste er den, der er blevet uddannet i den strengeste skole." – Thukydid

Falkes indsats har allerede haft en positiv indflydelse på de tusindvis af mennesker, de har betjent, og de forbereder sig på flere i de kommende uger.

"Vi har en fantastisk track record. Vi måler videnskabeligt og forsøger at sammenligne dette med traditionelle metoder. Vi mener, at dette er tre til fem gange mere effektivt end traditionel mental sundhedspleje."

Hvis du eller en du kender er en veteran eller førstehjælper, der kan drage fordel af de tjenester Boulder Crest tilbyder, eller for mere information om Boulder Crest Foundation, gå til www.bouldercrest.org.