Ο Ken Falke βοηθά τους κτηνιάτρους. Ξεπερνώντας το PTSD μέσω της φυσικής κατάστασης

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) έχει γίνει ένας κοινός όρος και πολλοί άνθρωποι έχουν άμεση ή έμμεση σχέση με αυτήν. Είτε πρόκειται για βετεράνο είτε για κακοποίηση Θύμα που υποφέρει άμεσα από αυτό, ή είναι μέλος της οικογένειας που γνωρίζετε, τα αποτελέσματα μπορεί να αλλάξουν τη ζωή. Ενώ τα αρχικά και τα συμπτώματα που σχετίζονται με το PTSD είναι γνωστά, η άλλη όψη αυτού του νομίσματος θα πρέπει να συζητηθεί περισσότερο, καθώς αυτή η συζήτηση μπορεί να αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο.

Τα γράμματα στην άλλη όψη αυτού του νομίσματος είναι «PTG», που σημαίνει Μετατραυματική Ανάπτυξη. Η αρχή πίσω από το PTG είναι ότι το άτομο που παλεύει με το τραύμα μπορεί να ξεπεράσει αυτόν τον αγώνα και να βρει τρόπους να ευδοκιμήσει ή να αναπτυχθεί - είτε σωματικά είτε ψυχικά. Εν ολίγοις, ένα σοβαρό αρνητικό μπορεί να μετατραπεί σε ένα ή περισσότερα πολλά υποσχόμενα θετικά.

Ο Ken Falke είναι κάποιος που έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να επιτύχουν το PTG. Ο 21χρονος βετεράνος των πεζοναυτών ενεπλάκη σε αυτή την αιτία επειδή άκουσε πολλές συζητήσεις για το PTSD, αλλά δεν άκουσε πάρα πολλές λύσεις που θα μπορούσαν να κάνουν μια μακροχρόνια διαφορά.

«Δεν πιστεύουμε ότι η παραδοσιακή φροντίδα ψυχικής υγείας λειτουργεί για τον πληθυσμό που εξυπηρετούμε», είπε ο Falke. «Το σύστημα είναι απλά σπασμένο».

Ο Ken Falke είναι ο ιδρυτής και πρόεδρος του Boulder Crest Foundation, ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που ιδρύθηκε ο Falke με αποστολή να βοηθήσει τους βετεράνους, τους πρώτους ανταποκριτές και τις οικογένειές τους «να ανακαλύψουν ξανά την ελπίδα, το σκοπό και την πίστη στο μέλλον». Υπάρχουν τρεις εγκαταστάσεις στο πλαίσιο αυτού του οργανισμού - μια τοποθεσία υποχώρησης στην Αριζόνα και μια άλλη και ένα ερευνητικό ινστιτούτο στο Bluemont της Βιρτζίνια. Ο Falke και η σύζυγός του δώρησαν 37 στρέμματα της γης τους για να δημιουργήσουν την τοποθεσία της Βιρτζίνια. Η δέσμευση του Falke να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιτύχουν το PTG υπερβαίνει κατά πολύ τη δωρεά γης για να ξεκινήσει αυτή η προσπάθεια. Συνέγραψε ένα βιβλίο με τον Josh Goldberg με τίτλο Struggle Well και παραμένει αφοσιωμένος στη μελέτη του PTSD και του PTG.

"Αυτό είναι πραγματικά που εστιάζουμε και εξηγούμε στους ανθρώπους. Αν και το τραύμα μπορεί να είναι εξουθενωτικό στην αρχή, δεν θα πρέπει να είναι μακροπρόθεσμα. Θα πρέπει να μάθουν από αυτό και να γίνουν καλύτερες εκδοχές του εαυτού μας", εξήγησε ο Ken Falke. «Είμαστε δεσμευμένοι να αλλάξουμε τον τρόπο που παρέχεται η φροντίδα ψυχικής υγείας», είπε ο Falke. Ένας τρόπος με τον οποίο η ομάδα του εκπληρώσει αυτή τη δέσμευση είναι να ζητήσει από βετεράνους και πρώτους ανταποκριτές, μαζί με τις άμεσες οικογένειές τους, να μείνουν σε ένα από τα καταφύγιά τους για μια εβδομάδα. Το Boulder Crest, το πρώτο ιδιωτικά χρηματοδοτούμενο κέντρο ευεξίας της χώρας για βετεράνους μάχης, παρέχει καμπίνα, φαγητό και υπηρεσίες στις τοποθεσίες του δωρεάν σε όσους εξυπηρετεί. Ο στόχος: Βοηθήστε όσους εισέρχονται στο Boulder Crest να μάθουν και να επιτύχουν επίπεδα PTG, ώστε να μπορέσουν να ξεπεράσουν το PTSD τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.

«Η επιστήμη της μετατραυματικής ανάπτυξης υποδηλώνει ότι ό,τι δεν μας σκοτώνει μας κάνει πιο δυνατούς», δήλωσε ο Falke. Οι εμπνευστές του όρου είναι οι Richard Tedeschi και Laurence Calhoun από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας - Charlotte, και η έρευνά τους αρχικά επικεντρώθηκε σε οικογένειες που έχασαν παιδιά από καρκίνο. Οι προσπάθειες του Falke στο Boulder Crest αποδεικνύεται ότι βοηθούν όσους έχουν εργαστεί στις ένοπλες δυνάμεις και τους πρώτους ανταποκριτές.

«Εστιάζουμε σε τέσσερις τομείς – μυαλό, σώμα, πνευματικότητα και οικονομική ευεξία», είπε. Το οπτικό γραφικό που χρησιμοποιούν για να το εξηγήσουν είναι ένα τρίγωνο με μια μπάλα στη μέση. Οι τρεις γωνίες είναι το μυαλό, το σώμα και η οικονομική ευημερία. Η σφαίρα στη μέση είναι η πνευματικότητα. Η ομάδα του Boulder Crest το κάνει αυτό μέσω μιας ποικιλίας προγραμμάτων που προσφέρει, τα οποία είναι επίσης δωρεάν.

Και οι τέσσερις είναι εξίσου σημαντικές, αλλά πολλές από τις επιτυχίες που είδαν πολλοί καλεσμένοι του Falke ήταν πρώτες Εστιάστε στο σώμα μέσω της κίνησης και φυσικής κατάστασης. Πολλοί από τους βετεράνους με PTSD που τελειώνουν την ενεργό σταδιοδρομία τους δεν δίνουν τόση προσοχή σε αυτό το στοιχείο.

«Πρόκειται για άνδρες και γυναίκες που, τουλάχιστον οι περισσότεροι από αυτούς, ήταν πολύ σε φόρμα πριν βγάλουν τη στολή», μοιράστηκε. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να επηρεαστούν από πολλά άλλα προβλήματα, όπως αύξηση βάρους και άλλα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσουν ακόμη περισσότερα προβλήματα αργότερα στη ζωή τους. Γι' αυτό το Boulder Crest έχει πολλές δραστηριότητες που επικεντρώνονται στην άσκηση, όπως κηπουρική, τοξοβολία, πεζοπορία και μαθήματα φυσικής κατάστασης όπως το TRX, με τα οποία συνεργάζονται, προπονήσεις μπάντας και συνεδρίες γιόγκα. Γιατί TRX, συγκροτήματα και γιόγκα; Αυτές οι μέθοδοι είναι προκλητικές, αλλά αυτές οι μορφές άσκησης είναι πιο εύκολο να ρυθμιστούν και να γίνουν οπουδήποτε, οποτεδήποτε. Αυτό θα εξαλείψει μια δικαιολογία και θα ενδυναμώσει τους ανθρώπους που εξυπηρετεί ο Falke επειδή μπορούν να εκπληρώσουν τη δέσμευση χωρίς να χρειάζεται να πάνε σε γυμναστήριο.

"Τα πράγματα όπως το TRX και οι μπάντες, είναι τόσο απλά όσο και κάθετα. Τότε ο στόχος στη γιόγκα, ειδικά για ηλικιωμένους κτηνίατρους, δεν είναι πόσο μπορείς να κάνεις μπούκλες ή να πατήσεις πάγκο. Έχει να κάνει με το να μπορείς να σκύβεις και να δένεις τα παπούτσια σου."

Η εστίαση στη σωματική βελτίωση στο PTSD τους μπορεί να μεταφερθεί Βελτίωση της αυτοπεποίθησης που μπορεί στη συνέχεια να βελτιώσει την πνευματικότητα και ίσως ακόμη και την οικονομική ευημερία βελτιώνοντας τις προοπτικές σταδιοδρομίας.

"Τα σώματά μας είναι σχεδιασμένα για να αυτοθεραπεύονται. Όταν ασκείστε, υπάρχουν υπέροχες χημικές ουσίες που μπορούν να απελευθερωθούν από τον εγκέφαλο και όλα αυτά βοηθούν στην κατάθλιψη και το άγχος."

Το Boulder Crest διαθέτει ακόμη και πλήρως επανδρωμένη κουζίνα. Ετοιμάστε υγιεινά γεύματα κατά τη διάρκεια της διαμονής των επισκεπτών μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να αναπτύξουν τις δικές τους διατροφικές στρατηγικές που μπορούν να εφαρμόσουν κατά την επιστροφή τους στο σπίτι.

«Οι σεφ μας παρακολουθούν ένα μάθημα εδώ που ονομάζεται «Το φαγητό είναι φάρμακο». Πιστεύουμε ότι αν βάλεις τη σωστή διατροφή στο σώμα σου, θα αξίζει τον κόπο», είπε ο Falke. «Αν το φαγητό που τρως είναι πρόχειρο, τότε δεν θα λειτουργήσει».

Στην είσοδο του Boulder Crest υπάρχει μια αψίδα που γράφει «Σας ευχαριστώ, Ήρωες». Ως βετεράνος ο ίδιος, θέλει όλοι όσοι μπαίνουν να γνωρίζουν ότι αυτός, το διοικητικό συμβούλιο και το προσωπικό που εργάζονται εκεί εκτιμούν την υπηρεσία που έχουν προσφέρει στη χώρα μας. Ένας άλλος φόρος τιμής που παρουσιάζεται σε όλη την ιδιοκτησία είναι ένα διάσημο απόφθεγμα που σχετίζεται με πολεμιστές.

«Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο ένας άνθρωπος μοιάζει πολύ με τον άλλον και ότι ο καλύτερος είναι αυτός που έχει εκπαιδευτεί στο πιο αυστηρό σχολείο». – Θουκυδίδης

Οι προσπάθειες του Falke είχαν ήδη θετικό αντίκτυπο στους χιλιάδες ανθρώπους που έχουν εξυπηρετήσει και προετοιμάζονται για περισσότερα τις επόμενες εβδομάδες.

"Έχουμε ένα εξαιρετικό ιστορικό. Μετράμε επιστημονικά και προσπαθούμε να το συγκρίνουμε με τις παραδοσιακές μεθόδους. Πιστεύουμε ότι είναι τρεις έως πέντε φορές πιο αποτελεσματική από την παραδοσιακή φροντίδα ψυχικής υγείας."

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε είναι βετεράνος ή πρώτος που μπορεί να επωφεληθεί από τις υπηρεσίες που προσφέρει το Boulder Crest ή για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Ίδρυμα Boulder Crest, μεταβείτε στη διεύθυνση www.bouldercrest.org.