Ken Falke aitab veterinaararste. PTSD ületamine fitnessi kaudu

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on muutunud levinud terminiks ja paljudel inimestel on sellega otsene või kaudne seos. Olgu see siis veteran või väärkohtlemine Ohver, kes kannatab selle all otseselt, või see on teie tuttav pereliige, võivad tagajärjed olla elumuutvad. Kuigi PTSD-ga seotud initsiaalid ja sümptomid on hästi teada, tuleks selle mündi teist poolt rohkem arutada, kuna see vestlus võib elu paremaks muuta.

Mündi teisel küljel on tähed "PTG", mis tähistab traumajärgset kasvu. PTG põhimõte seisneb selles, et traumaga võitlev inimene saab sellest võitlusest üle ja leida viise areneda või kasvada – kas füüsiliselt või vaimselt. Lühidalt, tõsise negatiivse saab muuta üheks või mitmeks paljutõotavaks positiivseks.

Ken Falke on keegi, kes on aidanud paljudel inimestel saavutada PTG. 21-aastane mereväe veteran sai selle eesmärgiga seotud, kuna ta kuulis palju vestlusi PTSD-st, kuid ta ei kuulnud liiga palju lahendusi, mis võiksid pikaks ajaks muutuda.

"Me ei usu, et traditsiooniline vaimse tervise hooldus meie teenindatava elanikkonna jaoks töötab," ütles Falke. "Süsteem on lihtsalt katki."

Ken Falke on selle asutaja ja esimees Boulder Cresti sihtasutus, mittetulundusühing Falke, mille missiooniks on aidata veteranidel, esmareageerijatel ja nende peredel "taasavastada lootus, eesmärk ja usk tulevikku". Selle organisatsiooni all on kolm rajatist – taandumiskoht Arizonas ja teine ​​ning uurimisinstituut Virginia osariigis Bluemontis. Falke ja tema naine annetasid Virginia saidi loomiseks tegelikult 37 aakrit oma maad. Falke'i pühendumus aidata inimestel PTG-d saavutada ületab selle ettevõtmise alustamiseks maa annetamise. Ta kirjutas koos Josh Goldbergiga raamatu "Struggle Well" ja on jätkuvalt pühendunud PTSD ja PTG uurimisele.

"See on tegelikult see, millele me keskendume ja inimestele selgitame. Kuigi trauma võib alguses kurnav mõjuda, ei tohiks see olla pikemas perspektiivis. Nad peaksid sellest õppima ja saama iseenda paremaks versiooniks," selgitas Ken Falke. "Oleme pühendunud vaimse tervise teenuste osutamise muutmisele," ütles Falke. Üks viis, kuidas tema meeskond seda kohustust täidab, on see, et veteranid ja esmareageerijad koos nende lähimate peredega viibivad nädalaks ühes nende retriitidest. Boulder Crest, riigi esimene erarahastatud tervisekeskus võitlusveteranidele, pakub oma asukohtades tasuta kajutit, toitu ja teenuseid neile, keda see teenindab. Eesmärk: aidata Boulder Cresti sisenejatel õppida ja saavutada PTG taset, et nad saaksid PTSD-st üle nii lühikeses kui ka pikemas perspektiivis.

"Traumaatilise kasvu teadus viitab sellele, et see, mis meid ei tapa, teeb meid tugevamaks," jagas Falke. Termini algatajad on Richard Tedeschi ja Laurence Calhoun Põhja-Carolina ülikoolist Charlotte'is ning nende uurimus keskendus algselt peredele, kes on vähi tõttu kaotanud lapsed. On tõestatud, et Falke'i jõupingutused Boulder Crestis aitavad neid, kes on töötanud relvajõududes ja esmareageerijates.

"Keskendume neljale valdkonnale – vaim, keha, vaimsus ja rahaline heaolu," ütles ta. Visuaalne graafika, mida nad selle selgitamiseks kasutavad, on kolmnurk, mille keskel on pall. Kolm nurka on vaim, keha ja rahaline heaolu. Keskel olev sfäär on vaimsus. Boulder Cresti meeskond teeb seda mitmesuguste pakutavate programmide kaudu, mis on samuti tasuta.

Kõik neli on võrdselt olulised, kuid paljud õnnestumised, mida paljud Falke'i külalised on näinud, olid esimesed Keskenduge liikumise kaudu kehale ja fitness. Paljud PTSD-ga veteranid, kes lõpetavad oma aktiivse karjääri, ei pööra sellele komponendile nii palju tähelepanu.

"Need on mehed ja naised, kes vähemalt enamik neist olid enne vormiriietuse seljast võtmist väga heas vormis," jagas ta. Seetõttu võivad neid mõjutada mitmed muud probleemid, nagu kaalutõus ja muud terviseprobleemid, mis võivad hilisemas elus veelgi rohkem probleeme tekitada. Sellepärast on Boulder Crestil palju tegevusi, mis keskenduvad treeningule, nagu aiandus, vibulaskmine, matkamine ja treeningtunnid, nagu TRX, millega nad tegelevad, bänditreeningud ja joogatunnid. Miks TRX, bändid ja jooga? Need meetodid on keerulised, kuid neid treeninguvorme on lihtsam seadistada ja teha igal pool ja igal ajal. See kõrvaldab vabanduse ja annab inimestele, keda Falke teenindab, volitused, sest nad saavad oma kohustuse täita ilma jõusaali minemata.

"Asjad, nagu TRX ja ribad, on nii lihtsad kui ka vertikaalsed. Siis ei ole jooga eesmärk, eriti vananevate loomaarstide jaoks, see, kui palju saate lokke või pingipressi.

Keskendumist nende PTSD füüsilisele paranemisele saab üle kanda Enesekindluse tõstmine mis võib seejärel karjääriväljavaateid parandades parandada vaimsust ja võib-olla isegi rahalist heaolu.

"Meie kehad on loodud ennast paranema. Treenides on suurepäraseid kemikaale, mida aju vabastab, ja kõik need asjad aitavad depressiooni ja ärevuse vastu."

Boulder Crestis on isegi täielikult varustatud köök. Valmistage tervislikke toite külaliste viibimise ajal võib see olla oluline samm, mis aitab inimestel välja töötada oma toitumisstrateegiad, mida nad saavad pärast koju naasmist rakendada.

"Meie kokad läbivad siin kursuse "Toit on meditsiin". Usume, et kui paned oma kehasse õige toitumise, on see seda väärt,“ ütles Falke. "Kui toit, mida sööte, on rämps, siis see ei tööta."

Boulder Cresti sissepääsu juures on kaar, millel on kirjas "Aitäh, kangelased". Ise veteranina soovib ta, et kõik sisenejad teaksid, et tema, tema juhatus ja seal töötavad töötajad hindavad meie riigile osutatavat teenust. Veel üks austusavaldus, mida kogu kinnistul tutvustatakse, on kuulus sõdalastega seotud tsitaat.

"Peame meeles pidama, et üks mees on teisega väga sarnane ja parim on see, kes on saanud hariduse kõige rangemas koolis." – Thucydides

Falke jõupingutused on juba avaldanud positiivset mõju tuhandetele inimestele, keda nad on teeninud, ja nad valmistuvad järgmisteks nädalateks rohkemaks.

"Meil on suured tulemused. Me mõõdame teaduslikult ja proovime võrrelda seda traditsiooniliste meetoditega. Usume, et see on kolm kuni viis korda tõhusam kui traditsiooniline vaimse tervise hooldus."

Kui teie või keegi teie tuttav on veteran või esmaabi osutaja, kes saab kasu Boulder Cresti pakutavatest teenustest või Boulder Cresti fondi kohta lisateabe saamiseks külastage www.bouldercrest.org.