Ken Falke aide les vétérinaires. Surmonter le SSPT grâce au fitness

Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est devenu un terme courant et de nombreuses personnes y ont un lien direct ou indirect. Qu'il s'agisse d'un vétéran ou d'un abus Victime qui en souffre directement, ou c'est un membre de la famille que vous connaissez, les effets peuvent changer la vie. Bien que les initiales et les symptômes associés au SSPT soient bien connus, le revers de la médaille devrait être discuté davantage, car cette conversation peut changer des vies pour le mieux.

Les lettres de l’autre côté de cette pièce sont « PTG », qui signifie croissance post-traumatique. Le principe derrière PTG est que la personne aux prises avec un traumatisme peut surmonter cette lutte et trouver des moyens de s'épanouir ou de grandir, que ce soit physiquement ou mentalement. En bref, un point négatif sérieux peut être transformé en un ou plusieurs points positifs prometteurs.

Ken Falke est quelqu'un qui a aidé de nombreuses personnes à atteindre le PTG. Le vétéran des Marines de 21 ans s'est impliqué dans cette cause parce qu'il a entendu beaucoup de conversations sur le SSPT, mais il n'a pas entendu beaucoup de solutions qui pourraient faire une différence durable.

« Nous ne pensons pas que les soins de santé mentale traditionnels fonctionnent pour la population que nous servons », a déclaré Falke. « Le système est tout simplement en panne. »

Ken Falke est le fondateur et président du Fondation Boulder Crest, une organisation à but non lucratif fondée par Falke avec pour mission d'aider les anciens combattants, les premiers intervenants et leurs familles à « redécouvrir l'espoir, le but et la foi en l'avenir ». Cette organisation compte trois installations : un site de retraite en Arizona et un autre ainsi qu'un institut de recherche à Bluemont, en Virginie. Falke et sa femme ont en fait fait don de 37 acres de leur propre terrain pour créer le site de Virginie. L'engagement de Falke à aider les gens à atteindre le PTG va bien au-delà du don de terres pour lancer cette entreprise. Il a co-écrit un livre avec Josh Goldberg intitulé Struggle Well et reste dédié à l'étude du SSPT et du PTG.

"C'est vraiment ce sur quoi nous nous concentrons et expliquons aux gens. Même si le traumatisme peut être débilitant au début, il ne devrait pas l'être à long terme. Ils devraient en tirer des leçons et devenir de meilleures versions de nous-mêmes", a expliqué Ken Falke. « Nous nous engageons à changer la manière dont les soins de santé mentale sont dispensés », a déclaré Falke. Son équipe remplit cet engagement en invitant les anciens combattants et les premiers intervenants, ainsi que leurs familles immédiates, à séjourner dans l'une de leurs retraites pendant une semaine. Boulder Crest, le premier centre de bien-être privé du pays pour les anciens combattants, fournit gratuitement une cabine, de la nourriture et des services sur ses sites à ceux qu'il dessert. L'objectif : Aider ceux qui entrent à Boulder Crest à apprendre et à atteindre les niveaux de PTG afin de pouvoir surmonter le SSPT à court et à long terme.

"La science de la croissance post-traumatique suggère que ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts", a expliqué Falke. Les créateurs du terme sont Richard Tedeschi et Laurence Calhoun de l'Université de Caroline du Nord à Charlotte, et leurs recherches se concentraient à l'origine sur les familles qui ont perdu des enfants à cause du cancer. Il est prouvé que les efforts de Falke à Boulder Crest aident ceux qui ont travaillé dans les forces armées et les premiers intervenants.

« Nous nous concentrons sur quatre domaines : l’esprit, le corps, la spiritualité et le bien-être financier », a-t-il déclaré. Le graphique visuel qu’ils utilisent pour expliquer cela est un triangle avec une boule au milieu. Les trois piliers sont le bien-être mental, physique et financier. La sphère du milieu est la spiritualité. L'équipe de Boulder Crest le fait à travers une variété de programmes proposés, qui sont également gratuits.

Tous les quatre sont d'égale importance, mais bon nombre des succès que de nombreux invités de Falke ont vus sont venus en premier. Se concentrer sur le corps par le mouvement et la forme physique. De nombreux anciens combattants souffrant du SSPT qui mettent fin à leur carrière active n’accordent pas autant d’attention à cet élément.

"Il s'agit d'hommes et de femmes qui, du moins pour la plupart, étaient en très bonne forme physique avant d'enlever l'uniforme", a-t-il expliqué. Pour cette raison, ils peuvent être affectés par de nombreux autres problèmes tels que la prise de poids et d’autres problèmes de santé qui peuvent causer encore plus de problèmes plus tard dans la vie. C'est pourquoi Boulder Crest propose de nombreuses activités axées sur l'exercice, comme le jardinage, le tir à l'arc, la randonnée et des cours de fitness comme TRX, avec lesquels ils s'associent, des entraînements en groupe et des séances de yoga. Pourquoi TRX, les groupes et le yoga ? Ces méthodes sont difficiles, mais ces formes d’exercices sont plus faciles à mettre en place et à réaliser n’importe où et à tout moment. Cela éliminera à la fois une excuse et responsabilisera les personnes que Falke sert, car elles pourront remplir leur engagement sans avoir à aller dans une salle de sport.

"Des choses comme le TRX et les bandes, c'est à la fois simple et vertical. Ensuite, l'objectif du yoga, en particulier pour les vétérans vieillissants, n'est pas de savoir combien vous pouvez faire du curling ou du développé couché. Il s'agit de pouvoir vous pencher et attacher vos chaussures."

L’accent mis sur l’amélioration physique de leur SSPT peut être transféré Améliorer la confiance en soi ce qui peut alors améliorer la spiritualité et peut-être même le bien-être financier en améliorant les perspectives de carrière.

"Notre corps est conçu pour se guérir tout seul. Lorsque vous faites de l'exercice, le cerveau peut libérer d'excellents produits chimiques, et toutes ces choses aident à lutter contre la dépression et l'anxiété."

Boulder Crest dispose même d'une cuisine entièrement équipée. Préparez des repas sains pendant le séjour des invités peut être une étape importante pour aider les gens à développer leurs propres stratégies nutritionnelles qu'ils pourront mettre en œuvre à leur retour chez eux.

« Nos chefs suivent ici un cours intitulé « La nourriture est un médicament ». Nous pensons que si vous apportez la bonne nutrition à votre corps, cela en vaudra la peine", a déclaré Falke. "Si la nourriture que vous mangez est indésirable, cela ne fonctionnera pas."

À l’entrée de Boulder Crest, il y a une arche qui indique « Merci, héros ». En tant qu'ancien combattant lui-même, il veut que tous ceux qui entrent sachent que lui, son conseil d'administration et le personnel qui y travaille apprécient tous le service qu'ils ont rendu à notre pays. Un autre hommage présenté dans toute la propriété est une citation célèbre associée aux guerriers.

"Nous devons nous rappeler qu'un homme est très semblable à un autre et que le meilleur est celui qui a été éduqué dans l'école la plus rigoureuse." – Thucydide

Les efforts de Falke ont déjà eu un impact positif sur les milliers de personnes qu'ils ont servies, et ils se préparent à en avoir davantage dans les semaines à venir.

"Nous avons un excellent bilan. Nous mesurons scientifiquement et essayons de comparer cela aux méthodes traditionnelles. Nous pensons que ces méthodes sont trois à cinq fois plus efficaces que les soins de santé mentale traditionnels."

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes un vétéran ou un premier intervenant qui peut bénéficier des services offerts par Boulder Crest, ou pour plus d'informations sur la Fondation Boulder Crest, rendez-vous sur www.bouldercrest.org.