Ken Falke helpt dierenartsen. PTSS overwinnen door middel van fitness

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een veel voorkomende term geworden en veel mensen hebben er een directe of indirecte connectie mee. Of het nu een veteraan is of misbruik Slachtoffer dat er direct last van heeft, of het is een familielid dat u kent, de gevolgen kunnen levensveranderend zijn. Hoewel de initialen en symptomen die verband houden met PTSS algemeen bekend zijn, zou de andere kant van deze medaille meer besproken moeten worden, omdat dit gesprek levens ten goede kan veranderen.

De letters aan de andere kant van deze medaille zijn ‘PTG’, wat staat voor Posttraumatische Groei. Het principe achter PTG is dat de persoon die met het trauma worstelt, die worsteling kan overwinnen en manieren kan vinden om te gedijen of te groeien - zowel fysiek als mentaal. Kortom, een ernstig negatief punt kan worden omgezet in een of meer veelbelovende positieve punten.

Ken Falke is iemand die veel mensen heeft geholpen PTG te bereiken. De 21-jarige marinierveteraan raakte bij deze zaak betrokken omdat hij veel gesprekken over PTSD hoorde, maar niet zoveel oplossingen die een langdurig verschil konden maken.

“Wij geloven niet dat de traditionele geestelijke gezondheidszorg werkt voor de bevolking die wij dienen”, zei Falke. “Het systeem is gewoon kapot.”

Ken Falke is de oprichter en voorzitter van de Stichting Boulder Crest, een non-profitorganisatie die Falke heeft opgericht met een missie om veteranen, eerstehulpverleners en hun families te helpen ‘de hoop, het doel en het geloof in de toekomst te herontdekken’. Er vallen drie faciliteiten onder deze organisatie: een retraitelocatie in Arizona, een andere en een onderzoeksinstituut in Bluemont, Virginia. Falke en zijn vrouw schonken feitelijk 37 hectare eigen land om het terrein in Virginia te creëren. Falke's toewijding om mensen te helpen PTG te bereiken gaat veel verder dan het doneren van land om dit streven te starten. Hij schreef samen met Josh Goldberg een boek genaamd Struggle Well en blijft toegewijd aan de studie van PTSD en PTG.

"Dat is echt waar we ons op concentreren en aan mensen uitleggen. Hoewel trauma in het begin slopend kan zijn, zou dat op de lange termijn niet zo moeten zijn. Ze moeten ervan leren en een betere versie van onszelf worden", legt Ken Falke uit. “Wij zijn vastbesloten om de manier waarop geestelijke gezondheidszorg wordt geleverd te veranderen”, aldus Falke. Eén manier waarop zijn team deze belofte waarmaakt, is door veteranen en eerstehulpverleners, samen met hun naaste families, een week lang in een van hun retraites te laten verblijven. Boulder Crest, het eerste particulier gefinancierde wellnesscentrum voor gevechtsveteranen, biedt op zijn locaties gratis een hut, eten en diensten aan degenen die het bedient. Het doel: Help degenen die Boulder Crest betreden bij het leren en bereiken van PTG-niveaus, zodat ze PTSS op zowel de korte als de lange termijn kunnen overwinnen.

“De wetenschap van posttraumatische groei suggereert dat wat ons niet doodt, ons sterker maakt”, vertelde Falke. De grondleggers van de term zijn Richard Tedeschi en Laurence Calhoun van de Universiteit van North Carolina - Charlotte, en hun onderzoek richtte zich oorspronkelijk op gezinnen die kinderen hebben verloren aan kanker. Het is bewezen dat Falke's inspanningen bij Boulder Crest degenen die in de strijdkrachten hebben gewerkt en eerstehulpverleners helpen.

“We concentreren ons op vier gebieden: geest, lichaam, spiritualiteit en financieel welzijn”, zei hij. De visuele afbeelding die ze gebruiken om dit uit te leggen is een driehoek met een bal in het midden. De drie hoeken zijn geest, lichaam en financieel welzijn. De sfeer in het midden is spiritualiteit. Het team van Boulder Crest doet dit via een verscheidenheid aan programma's die zij aanbieden, die ook gratis zijn.

Ze zijn alle vier even belangrijk, maar veel van de successen die veel Falke-gasten hebben gezien, kwamen op de eerste plaats Focus op het lichaam door beweging en geschiktheid. Veel van de veteranen met PTSS die hun actieve carrière beëindigen, besteden niet zoveel aandacht aan dit onderdeel.

“Dit zijn mannen en vrouwen die, in ieder geval de meesten, erg fit waren voordat ze hun uniform uittrokken”, vertelde hij. Hierdoor kunnen ze last krijgen van tal van andere problemen, zoals gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen die op latere leeftijd nog meer problemen kunnen veroorzaken. Daarom heeft Boulder Crest tal van activiteiten die zich richten op lichaamsbeweging, zoals tuinieren, boogschieten, wandelen en fitnesslessen zoals TRX, waarmee ze samenwerken, bandtrainingen en yogasessies. Waarom TRX, bands en yoga? Deze methoden zijn uitdagend, maar deze vormen van oefening zijn gemakkelijker op te zetten en overal en altijd uit te voeren. Dit zal zowel een excuus elimineren als de mensen die Falke dient sterker maken, omdat ze de belofte kunnen nakomen zonder naar een sportschool te hoeven gaan.

"Dingen als TRX en banden, dat is zowel eenvoudig als verticaal. Het doel van yoga, vooral voor oudere dierenartsen, is niet hoeveel je kunt krullen of bankdrukken. Het gaat erom dat je voorover kunt bukken en je schoenen kunt strikken."

De focus op fysieke verbetering van hun PTSS kan worden overgedragen Verbetering van het zelfvertrouwen wat vervolgens de spiritualiteit en misschien zelfs het financiële welzijn kan verbeteren door de carrièrevooruitzichten te verbeteren.

"Ons lichaam is ontworpen om zichzelf te genezen. Als je traint, komen er geweldige chemicaliën vrij die door de hersenen kunnen vrijkomen, en al deze dingen helpen bij depressie en angst."

Boulder Crest heeft zelfs een volledig bemande keuken. Bereid gezonde maaltijden tijdens het verblijf van gasten kan een belangrijke stap zijn in het helpen van mensen bij het ontwikkelen van hun eigen voedingsstrategieën die ze bij thuiskomst kunnen implementeren.

“Onze koks volgen hier de cursus ‘Food is Medicine’. Wij geloven dat als je de juiste voeding in je lichaam stopt, het de moeite waard zal zijn", aldus Falke. "Als het voedsel dat je eet rotzooi is, zal het niet werken."

Bij de ingang van Boulder Crest staat een boog met de tekst 'Thank You, Heroes'. Als veteraan wil hij dat iedereen die binnenkomt weet dat hij, zijn bestuur en de medewerkers die er werken allemaal waardering hebben voor de dienst die zij aan ons land hebben geleverd. Een ander eerbetoon dat overal in het pand te zien is, is een beroemd citaat dat verband houdt met krijgers.

“We moeten niet vergeten dat de ene man erg op de andere lijkt en dat de beste degene is die op de strengste school is opgeleid.” – Thucydides

De inspanningen van Falke hebben al een positieve impact gehad op de duizenden mensen die zij hebben geholpen, en zij bereiden zich voor op meer in de komende weken.

"We hebben een geweldig trackrecord. We meten wetenschappelijk en proberen dit te vergelijken met traditionele methoden. Wij denken dat dit drie tot vijf keer effectiever is dan de traditionele geestelijke gezondheidszorg."

Als u of iemand die u kent een veteraan of eerstehulpverlener is die kan profiteren van de diensten die Boulder Crest biedt, of voor meer informatie over de Boulder Crest Foundation, ga naar www.bouldercrest.org.