Ken Falke hjelper veterinærer. Overvinne PTSD gjennom kondisjon

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) har blitt et vanlig begrep og mange mennesker har en direkte eller indirekte tilknytning til det. Enten det er en veteran eller overgrep Offer som lider direkte av det, eller det er et familiemedlem du vet, kan effektene være livsendrende. Mens initialene og symptomene forbundet med PTSD er velkjente, bør den andre siden av denne mynten diskuteres mer, da denne samtalen kan endre liv til det bedre.

Bokstavene på den andre siden av denne mynten er "PTG", som står for Post-Traumatic Growth. Prinsippet bak PTG er at personen som sliter med traumet kan overvinne den kampen og finne måter å trives eller vokse på – enten fysisk eller mentalt. Kort sagt, et alvorlig negativt kan snus til ett eller flere lovende positive.

Ken Falke er en som har hjulpet mange mennesker med å oppnå PTG. Den 21-årige marineveteranen ble involvert i denne saken fordi han hørte mange samtaler om PTSD, men han hørte ikke for mange løsninger som kunne gjøre en langvarig forskjell.

"Vi tror ikke at tradisjonell psykisk helsehjelp fungerer for befolkningen vi betjener," sa Falke. "Systemet er rett og slett ødelagt."

Ken Falke er grunnlegger og styreleder for Boulder Crest Foundation, en ideell organisasjon Falke grunnlagt med et oppdrag for å hjelpe veteraner, førstehjelpere og deres familier med å "gjenoppdage håp, hensikt og tro på fremtiden." Det er tre fasiliteter under denne organisasjonen - et retrettsted i Arizona og et annet og et forskningsinstitutt i Bluemont, Virginia. Falke og kona donerte faktisk 37 dekar av sitt eget land for å lage Virginia-området. Falkes forpliktelse til å hjelpe folk med å oppnå PTG går langt utover å donere land for å starte denne bestrebelsen. Han skrev en bok sammen med Josh Goldberg kalt Struggle Well og er fortsatt dedikert til studiet av PTSD og PTG.

"Det er egentlig det vi fokuserer på og forklarer til folk. Selv om traumer kan være ødeleggende i begynnelsen, bør det ikke være det i det lange løp. De bør lære av det og bli bedre versjoner av oss selv," forklarte Ken Falke. "Vi er forpliktet til å endre måten psykisk helsehjelp leveres på," sa Falke. En måte teamet hans oppfyller denne forpliktelsen på er ved å la veteraner og førstehjelpere, sammen med deres nærmeste familier, bo på et av deres retreater i en uke. Boulder Crest, landets første privatfinansierte velværesenter for kampveteraner, tilbyr en hytte, mat og tjenester på sine steder gratis til de den betjener. Målet: Hjelp de som kommer inn i Boulder Crest med å lære og oppnå PTG-nivåer slik at de kan overvinne PTSD på både kort og lang sikt.

"Vitenskapen om posttraumatisk vekst antyder at det som ikke dreper oss gjør oss sterkere," sa Falke. Begrepets opphavsmann er Richard Tedeschi og Laurence Calhoun fra University of North Carolina - Charlotte, og deres forskning fokuserte opprinnelig på familier som har mistet barn i kreft. Falkes innsats på Boulder Crest er bevist å hjelpe de som har jobbet i de væpnede styrkene og førstehjelp.

"Vi fokuserer på fire områder - sinn, kropp, spiritualitet og økonomisk velvære," sa han. Den visuelle grafikken de bruker for å forklare dette er en trekant med en ball i midten. De tre hjørnene er sinn, kropp og økonomisk velvære. Sfæren i midten er spiritualitet. Teamet på Boulder Crest gjør dette gjennom en rekke programmer de tilbyr, som også er gratis.

Alle fire er like viktige, men mange av suksessene som mange Falke-gjester har sett kom først Fokuser på kroppen gjennom bevegelse og fitness. Mange av veteranene med PTSD som avslutter sin aktive karriere, legger ikke så mye vekt på denne komponenten.

"Dette er menn og kvinner som, i det minste de fleste, var veldig spreke før de tok av seg uniformen," fortalte han. På grunn av dette kan de bli påvirket av en rekke andre problemer som vektøkning og andre helseproblemer som kan forårsake enda flere problemer senere i livet. Det er derfor Boulder Crest har mange aktiviteter som fokuserer på trening, som hagearbeid, bueskyting, fotturer og treningstimer som TRX, som de samarbeider med, bandtrening og yogaøkter. Hvorfor TRX, band og yoga? Disse metodene er utfordrende, men disse treningsformene er lettere å sette opp og gjøre hvor som helst, når som helst. Dette vil både eliminere en unnskyldning og styrke folkene Falke tjener fordi de kan oppfylle forpliktelsen uten å måtte gå på treningsstudio.

"Ting som TRX og bånd, det er både enkelt og vertikalt. Da er ikke målet i yoga, spesielt for aldrende veterinærer, hvor mye du kan krølle eller benkpresse. Det handler om å kunne bøye seg og knyte skoene."

Fokuset på fysisk bedring i deres PTSD kan overføres Forbedring av selvtillit som deretter kan forbedre åndelighet og kanskje til og med økonomisk velvære ved å forbedre karriereutsiktene.

"Kroppene våre er designet for å helbrede seg selv. Når du trener, er det store kjemikalier som kan frigjøres av hjernen, og alle disse tingene hjelper mot depresjon og angst."

Boulder Crest har til og med et fullt bemannet kjøkken. Tilbered sunne måltider under gjestenes opphold kan være et viktig skritt for å hjelpe folk med å utvikle sine egne ernæringsstrategier som de kan implementere når de kommer hjem.

"Kokkene våre tar et kurs her kalt "Mat er medisin." Vi tror at hvis du legger riktig ernæring i kroppen din, vil det være verdt det, sa Falke. "Hvis maten du spiser er søppel, så fungerer det ikke."

Ved inngangen til Boulder Crest er det en bue som leser «Takk, helter». Som veteran selv ønsker han at alle som kommer inn skal vite at han, styret hans og de ansatte som jobber der verdsetter tjenesten de har gitt landet vårt. En annen hyllest på hele eiendommen er et kjent sitat assosiert med krigere.

"Vi må huske at en mann er veldig lik en annen, og at den beste er den som har blitt utdannet på den strengeste skolen." – Thukydides

Falkes innsats har allerede hatt en positiv innvirkning på de tusenvis av mennesker de har betjent, og de forbereder seg på flere i ukene som kommer.

"Vi har en god merittliste. Vi måler vitenskapelig og prøver å sammenligne dette med tradisjonelle metoder. Vi mener dette er tre til fem ganger mer effektivt enn tradisjonell psykisk helsevern."

Hvis du eller noen du kjenner er en veteran eller førstehjelper som kan dra nytte av tjenestene Boulder Crest tilbyr, eller for mer informasjon om Boulder Crest Foundation, gå til www.bouldercrest.org.