Ken Falke ajuda veterinários. Superando o PTSD por meio do condicionamento físico

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) tornou-se um termo comum e muitas pessoas têm uma conexão direta ou indireta com ele. Seja um veterano ou um abuso Vítima que sofre diretamente com isso, ou é um membro da família que você conhece, os efeitos podem mudar vidas. Embora as iniciais e os sintomas associados ao TEPT sejam bem conhecidos, o outro lado desta moeda deve ser mais discutido, pois esta conversa pode mudar vidas para melhor.

As letras do outro lado desta moeda são “PTG”, que significa Crescimento Pós-Traumático. O princípio por trás do EPT é que a pessoa que luta contra o trauma pode superar essa luta e encontrar maneiras de prosperar ou crescer – seja física ou mentalmente. Em suma, um negativo sério pode ser transformado em um ou mais positivos promissores.

Ken Falke é alguém que ajudou muitas pessoas a alcançar o PTG. O veterano da Marinha de 21 anos envolveu-se nesta causa porque ouviu muitas conversas sobre PTSD, mas não ouviu muitas soluções que pudessem fazer uma diferença duradoura.

“Não acreditamos que os cuidados de saúde mental tradicionais funcionem para a população que servimos”, disse Falke. “O sistema está simplesmente quebrado.”

Ken Falke é o fundador e presidente do Fundação Boulder Crest, uma organização sem fins lucrativos fundada por Falke com a missão de ajudar veteranos, socorristas e suas famílias a “redescobrir esperança, propósito e fé no futuro”. Existem três instalações sob esta organização - um local de retiro no Arizona e outro e um instituto de pesquisa em Bluemont, Virgínia. Falke e sua esposa doaram 37 acres de suas próprias terras para criar o local na Virgínia. O compromisso da Falke em ajudar as pessoas a alcançar o PTG vai muito além da doação de terras para iniciar este empreendimento. Ele co-escreveu um livro com Josh Goldberg chamado Struggle Well e continua dedicado ao estudo de PTSD e PTG.

"É nisso que nos concentramos e explicamos às pessoas. Embora o trauma possa ser debilitante no início, não deveria ser no longo prazo. Elas deveriam aprender com isso e se tornarem versões melhores de nós mesmos", explicou Ken Falke. “Estamos empenhados em mudar a forma como os cuidados de saúde mental são prestados”, disse Falke. Uma forma de sua equipe cumprir esse compromisso é fazer com que veteranos e socorristas, juntamente com seus familiares imediatos, permaneçam em um de seus retiros por uma semana. Boulder Crest, o primeiro centro de bem-estar com financiamento privado para veteranos de combate do país, oferece cabine, alimentação e serviços em seus locais gratuitamente para aqueles que atende. O objetivo: ajudar aqueles que ingressam em Boulder Crest a aprender e atingir níveis de PTG para que possam superar o TEPT a curto e longo prazo.

“A ciência do crescimento pós-traumático sugere que o que não nos mata nos torna mais fortes”, partilhou Falke. Os criadores do termo são Richard Tedeschi e Laurence Calhoun, da Universidade da Carolina do Norte - Charlotte, e sua pesquisa originalmente se concentrou em famílias que perderam filhos devido ao câncer. Está comprovado que os esforços de Falke em Boulder Crest ajudam aqueles que trabalharam nas forças armadas e nos socorristas.

“Nós nos concentramos em quatro áreas – mente, corpo, espiritualidade e bem-estar financeiro”, disse ele. O gráfico visual que eles usam para explicar isso é um triângulo com uma bola no meio. Os três cantos são mente, corpo e bem-estar financeiro. A esfera do meio é a espiritualidade. A equipe da Boulder Crest faz isso por meio de uma variedade de programas que oferece, que também são gratuitos.

Todos os quatro são igualmente importantes, mas muitos dos sucessos que muitos convidados do Falke viram vieram primeiro Concentre-se no corpo através do movimento e condicionamento físico. Muitos dos veteranos com TEPT que encerram suas carreiras ativas não prestam tanta atenção a esse componente.

“São homens e mulheres que, pelo menos a maioria deles, estavam em boa forma antes de tirarem o uniforme”, partilhou. Por causa disso, eles podem ser afetados por vários outros problemas, como ganho de peso e outros problemas de saúde que podem causar ainda mais problemas mais tarde na vida. É por isso que Boulder Crest tem muitas atividades focadas em exercícios, como jardinagem, tiro com arco, caminhadas e aulas de ginástica como o TRX, com o qual eles fazem parceria, exercícios com banda e sessões de ioga. Por que TRX, bandas e ioga? Esses métodos são desafiadores, mas essas formas de exercício são mais fáceis de configurar e realizar em qualquer lugar, a qualquer hora. Isso eliminará uma desculpa e capacitará as pessoas que Falke atende, porque elas podem cumprir o compromisso sem ter que ir a uma academia.

“Coisas como TRX e bandas, que são simples e verticais. Então, o objetivo da ioga, especialmente para veterinários idosos, não é o quanto você consegue enrolar ou fazer supino.

O foco na melhoria física do TEPT pode ser transferido Melhorando a autoconfiança o que pode então melhorar a espiritualidade e talvez até o bem-estar financeiro, melhorando as perspectivas de carreira.

“Nossos corpos são projetados para se curarem. Quando você se exercita, há substâncias químicas excelentes que podem ser liberadas pelo cérebro, e todas essas coisas ajudam no combate à depressão e à ansiedade.”

Boulder Crest ainda tem uma cozinha totalmente equipada. Prepare refeições saudáveis durante a estadia dos hóspedes pode ser um passo importante para ajudar as pessoas a desenvolverem as suas próprias estratégias nutricionais, que poderão implementar quando regressarem a casa.

“Nossos chefs fazem aqui um curso chamado “Comida é Remédio”. Acreditamos que se você colocar a nutrição certa em seu corpo, valerá a pena”, disse Falke. "Se a comida que você come for lixo, então não funcionará."

Na entrada de Boulder Crest há um arco onde se lê “Obrigado, heróis”. Sendo ele próprio um veterano, quer que todos os que entram saibam que ele, a sua direcção e os funcionários que lá trabalham valorizam o serviço que prestam ao nosso país. Outra homenagem presente em toda a propriedade é uma famosa citação associada a guerreiros.

“Devemos lembrar que um homem é muito parecido com outro e que o melhor é aquele que foi educado na escola mais rigorosa.” – Tucídides

Os esforços de Falke já tiveram um impacto positivo nas milhares de pessoas que serviram e estão a preparar-se para mais nas próximas semanas.

"Temos um excelente histórico. Medimos cientificamente e tentamos comparar isso com os métodos tradicionais. Acreditamos que isso é três a cinco vezes mais eficaz do que os cuidados de saúde mental tradicionais".

Se você ou alguém que você conhece é um veterano ou socorrista que pode se beneficiar dos serviços que a Boulder Crest oferece, ou para obter mais informações sobre a Boulder Crest Foundation, acesse www.bouldercrest.org.