Ken Falke pomáha veterinárom. Prekonanie PTSD prostredníctvom fitness

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) sa stala bežným pojmom a mnohí ľudia s ňou majú priamy alebo nepriamy vzťah. Či už ide o veterána alebo týranie Obeť, ktorá tým priamo trpí, alebo je to člen rodiny, viete, účinky môžu zmeniť život. Zatiaľ čo iniciály a symptómy spojené s PTSD sú dobre známe, o druhej strane tejto mince by sa malo viac diskutovať, pretože tento rozhovor môže zmeniť životy k lepšiemu.

Písmená na druhej strane tejto mince sú „PTG“, čo znamená posttraumatický rast. Princíp PTG spočíva v tom, že osoba, ktorá zápasí s traumou, môže tento boj prekonať a nájsť spôsoby, ako prosperovať alebo rásť – či už fyzicky alebo duševne. Stručne povedané, vážne negatívum sa môže zmeniť na jedno alebo viac sľubných pozitív.

Ken Falke je niekto, kto pomohol mnohým ľuďom dosiahnuť PTG. 21-ročný námorný veterán sa zapojil do tejto kauzy, pretože počul veľa rozhovorov o PTSD, ale nepočul príliš veľa riešení, ktoré by mohli priniesť dlhotrvajúcu zmenu.

"Neveríme, že tradičná starostlivosť o duševné zdravie funguje pre obyvateľstvo, ktorému slúžime," povedal Falke. "Systém je jednoducho pokazený."

Ken Falke je zakladateľom a predsedom združenia Nadácia Boulder Crest, nezisková organizácia Falke založená s poslaním pomáhať veteránom, záchranárom a ich rodinám „znovu objaviť nádej, účel a vieru v budúcnosť“. V rámci tejto organizácie sú tri zariadenia – ústupové miesto v Arizone a ďalšie a výskumný ústav v Bluemonte vo Virgínii. Falke a jeho manželka skutočne darovali 37 akrov svojej vlastnej pôdy na vytvorenie lokality Virginia. Záväzok spoločnosti Falke pomáhať ľuďom dosiahnuť PTG ďaleko presahuje darovanie pôdy na začatie tohto úsilia. Spolu s Joshom Goldbergom napísal knihu Struggle Well a naďalej sa venuje štúdiu PTSD a PTG.

"To je naozaj to, na čo sa zameriavame a vysvetľujeme to ľuďom. Aj keď trauma môže byť spočiatku vysiľujúca, nemalo by to byť z dlhodobého hľadiska. Mali by sa z toho poučiť a stať sa lepšími verziami nás samých," vysvetlil Ken Falke. "Sme odhodlaní zmeniť spôsob poskytovania starostlivosti o duševné zdravie," povedal Falke. Jedným zo spôsobov, ako jeho tím plní tento záväzok, je, že veteráni a záchranári spolu s ich najbližšími rodinami ostanú týždeň v jednom z ich ústupov. Boulder Crest, prvé súkromne financované wellness centrum pre bojových veteránov v krajine, poskytuje chatu, jedlo a služby na svojich miestach bezplatne tým, ktorým slúži. Cieľ: Pomôžte tým, ktorí vstupujú do Boulder Crest, naučiť sa a dosiahnuť úrovne PTG, aby mohli prekonať PTSD z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska.

"Veda o posttraumatickom raste naznačuje, že to, čo nás nezabije, nás posilní," povedal Falke. Pôvodcami tohto termínu sú Richard Tedeschi a Laurence Calhoun z University of North Carolina - Charlotte a ich výskum sa pôvodne zameral na rodiny, ktoré stratili deti kvôli rakovine. Falkeho úsilie v Boulder Crest preukázateľne pomáha tým, ktorí pracovali v ozbrojených silách a záchranárom.

„Zameriavame sa na štyri oblasti – myseľ, telo, duchovnosť a finančné zdravie,“ povedal. Vizuálna grafika, ktorú používajú na vysvetlenie, je trojuholník s loptou uprostred. Tri rohy sú myseľ, telo a finančná pohoda. Guľa v strede je spiritualita. Tím Boulder Crest to robí prostredníctvom rôznych programov, ktoré ponúka a ktoré sú tiež zadarmo.

Všetky štyri sú rovnako dôležité, ale mnohé z úspechov, ktoré mnohí hostia Falke videli, boli na prvom mieste Zamerajte sa na telo prostredníctvom pohybu a fitness. Mnohí z veteránov s PTSD, ktorí ukončia svoju aktívnu kariéru, nevenujú tejto zložke toľko pozornosti.

"Sú to muži a ženy, ktorí, aspoň väčšina z nich, boli veľmi fit predtým, ako si vyzliekli uniformu," povedal. Z tohto dôvodu môžu byť ovplyvnené mnohými ďalšími problémami, ako je prírastok hmotnosti a iné zdravotné problémy, ktoré môžu neskôr v živote spôsobiť ešte väčšie problémy. To je dôvod, prečo má Boulder Crest množstvo aktivít, ktoré sa zameriavajú na cvičenie, ako je záhradníctvo, lukostreľba, turistika a fitness kurzy ako TRX, s ktorými sú partnermi, cvičenia s kapelou a hodiny jogy. Prečo TRX, kapely a joga? Tieto metódy sú náročné, ale tieto formy cvičenia sa dajú ľahšie nastaviť a vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. To odstráni výhovorku a zároveň posilní ľudí, ktorým Falke slúži, pretože môžu splniť svoj záväzok bez toho, aby museli chodiť do posilňovne.

"Veci ako TRX a kapely, to je jednoduché aj vertikálne. Potom cieľom jogy, najmä pre starnúcich veterinárov, nie je to, koľko sa dokážete skrútiť alebo stlačiť na lavičke. Ide o to, aby ste sa dokázali zohnúť a zaviazať si topánky."

Zameranie na fyzické zlepšenie ich PTSD sa môže preniesť Zlepšenie sebavedomia ktoré potom môžu zlepšiť duchovnosť a možno aj finančnú pohodu zlepšením kariérnych vyhliadok.

"Naše telá sú navrhnuté tak, aby sa vyliečili samé. Keď cvičíte, mozog dokáže uvoľňovať skvelé chemikálie a všetky tieto veci pomáhajú pri depresii a úzkosti."

Boulder Crest má dokonca plne vybavenú kuchyňu. Pripravte si zdravé jedlá počas pobytu hostí môže byť dôležitým krokom pri pomoci ľuďom pri rozvoji ich vlastných výživových stratégií, ktoré môžu implementovať po návrate domov.

"Naši šéfkuchári tu absolvujú kurz s názvom "Jedlo je liek." Veríme, že ak do tela vložíte správnu výživu, bude to stáť za to,“ povedal Falke. "Ak je jedlo, ktoré jete, nezdravé, potom to nebude fungovať."

Pri vchode do Boulder Crest je oblúk s nápisom „Ďakujem, hrdinovia“. Sám ako veterán chce, aby každý, kto vstúpi, vedel, že on, jeho predstavenstvo a zamestnanci, ktorí tam pracujú, si vážia služby, ktoré poskytli našej krajine. Ďalšou poctou v celom objekte je slávny citát spojený s bojovníkmi.

"Musíme pamätať na to, že jeden človek je veľmi podobný druhému a že najlepší je ten, kto bol vzdelaný v najprísnejšej škole." – Thukydides

Falkeho úsilie už malo pozitívny vplyv na tisícky ľudí, ktorým slúžili, a na ďalšie sa pripravujú v najbližších týždňoch.

"Máme skvelé výsledky. Meriame vedecky a snažíme sa to porovnať s tradičnými metódami. Veríme, že je to tri až päťkrát efektívnejšie ako tradičná starostlivosť o duševné zdravie."

Ak ste vy alebo niekto, koho poznáte, veteránom alebo prvým respondentom, ktorý môže využívať služby, ktoré Boulder Crest ponúka, alebo ak chcete získať ďalšie informácie o nadácii Boulder Crest Foundation, prejdite na www.bouldercrest.org.