Egal, ob Sie nach der neuesten Lösung zum Sparen von Strähnen, Tricks für einen besseren Schlaf oder Reinigungshacks suchen, um Ihren Platz zu verschönern, es gibt wenig, was Sie auf TikTok nicht finden können. Und insbesondere für Menschen, die unter Dermatillomanie leiden, finden Sie möglicherweise auch eine Community auf der Social-Media-Plattform.
Kürzlich haben Patienten, die an dieser Krankheit leiden – die laut der International OCD Foundation bis zu 1 von 20 Menschen betrifft – ihre Erfahrungen auf TikTok geteilt und erklärt, wie sich Skin-Picking auf unzählige Weise emotional und körperlich auf sie auswirkt. Dabei verbreiten sie das Bewusstsein für die Störung, die laut mehreren neueren Studien häufig zu wenig gemeldet und nicht diagnostiziert wurde.
Ahead, alles, was Sie über Dermatillomanie wissen müssen, einschließlich Ursachen und Behandlung.
Was ist Dermatillomanie?
Wenn Sie jemals an einem Makel oder einer Narbe gezupft haben (trotz der Vorsichtsmaßnahmen Ihres Derms), wissen Sie wahrscheinlich, wie zurückhaltend kathartisch es sich anfühlen kann, selbst wenn es die Sache verschlimmert und Ihre Haut möglicherweise für Infektionen öffnet. (Eek!) Aber hin und wieder mit einem lästigen Pickel herumzuhantieren, ist etwas anderes, als den zwanghaften Drang zu verspüren, regelmäßig an Ihrer Haut zu stochern, zu stoßen und zu pflücken – obwohl beides ziemlich befriedigend sein kann. Letzteres ähnelt laut Mental Health America (MHA) eher der Dermatillomanie (auch bekannt als Exkoriation oder Skin-Picking-Störung), einer Geisteskrankheit, die mit Zwangsstörungen zusammenhängt.
Dermatillomanie, auch bekannt als Exkoriation oder Skin-Picking-Störung, „ist durch wiederholtes Zupfen an der eigenen Haut gekennzeichnet, was zu Hautunreinheiten, Narben oder Läsionen führt“, erklärt Terri Bacow, Ph.D., in New York City ansässige Psychologin und Autor von Goodbye Anxiety. Während Personen mit dieser Erkrankung sehr wohl an Pickeln oder, in den Worten des MHA, „geringfügigen Hautunregelmäßigkeiten“ (z. B. Schwielen) sowie Schorf zupfen können, können sie dies auch auf gesunder, makelloser Haut tun. Die Betroffenen können sich oft stundenlang darauf konzentrieren, einen bestimmten Bereich auszuwählen, möglicherweise ohne es zu merken, dass sie es tun. (Verwandte: Kann es Sie tatsächlich töten, einen Pickel im „Danger Triangle“ auszudrücken?)
Dermatillomanie kann „erhebliche Störungen im eigenen Leben verursachen, die zu erheblichem Stress, sozialer Angst, dazu führen, dass Sie Pläne stornieren oder Ihren Körper mit Make-up oder Kleidung bedecken“, fügt Bacow hinzu. Tatsächlich sind es laut der International OCD Foundation oft „erhebliche Belastungen“ oder Probleme in anderen Lebensbereichen, die durch Hautpicken verursacht werden, was eine Tendenz zum Picken an Ihrer Haut von einer tatsächlichen Störung unterscheidet.
Der Zustand wird auch als körperbezogenes repetitives Verhalten (BFRB) angesehen, das „eine Ansammlung von gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen ist, die Dinge wie Haarziehen (Trichotillomanie), Nägelkauen (Onychophagie), Nasenbohren (Rhinotillexomanie) und Lippen umfassen /Wangenbeißen (Dermatodaxie)“, sagt Bacow. „[Those with a BFRB] neigen dazu, impulsiv zu sein, indem man dazu neigt, sie gedankenlos oder gedankenlos zu tun, oft ohne es zu merken. Diese Gewohnheiten sind auch zwanghaft [and] schwer zu kontrollieren – die Betroffenen haben oft das Gefühl, dass sie es tun ‚müssen‘, um ein Gefühl der Erleichterung zu bekommen.“
Was verursacht Dermatillomanie?
Während die Ursache der Exkoriationsstörung immer noch etwas TBD ist, deuten Hinweise darauf hin, dass sie laut MHA bei Personen mit Zwangsstörungen und ihren Familienmitgliedern häufiger auftritt als in der Allgemeinbevölkerung. Während die Exkoriationsstörung typischerweise ein konsequentes, kontinuierliches Zupfen oder Beißen an der Haut (dh auf täglicher Basis) beinhaltet, kann sie auch in Phasen kommen und gehen, bemerkt Bacow. „Es kann sich verschlimmern oder durch Stress und belastende Ereignisse verschlimmert werden. Es kann auch für Monate vollständig verschwinden und dann plötzlich scheinbar ohne Grund wiederkommen.“
Menschen mit der Störung „haben typischerweise zusätzliche psychiatrische Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände, Essstörungen usw.“, sagt Bacow. „Es wird als psychische Störung eingestuft, weil es sowohl eine Komponente zur Emotionsregulation als auch eine Komponente zur Impulskontrolle hat.“
Wie bereits erwähnt, neigen Menschen mit dieser Erkrankung dazu, das Hautpicken in Momenten von Stress und Angst als selbstberuhigend zu empfinden. Dies kann zu einem Kreislauf aus Scham, Schuld, Traurigkeit, erhöhter Angst oder sogar zu einem Gefühl der Kontrolllosigkeit führen, wenn sie selbst zugefügte Wunden oder Narben sehen, an denen sie weiter herumhacken müssen. Skin-Picking „Gewohnheiten machen ein wenig süchtig, weil die Person, die sie ausführt, ein Gefühl der unmittelbaren positiven Verstärkung verspürt, was das Verhaltensmuster stärkt und die Gewohnheit am Laufen hält“, erklärt Bacow.
Wie man Dermatillomanie behandelt
Der „Goldstandard“ der Behandlung von Skin-Picking-Störungen ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), sagt Bacow. ICYDK, CBT ist eine Form der Psychotherapie, bei der Patienten mit einem Praktiker zusammenarbeiten, um nicht hilfreiche Verhaltensweisen oder Denkmuster zu identifizieren – in diesem Fall Fälle von Picking oder Picking-Wunsch aufzuzeichnen – und dann daran arbeiten, hilfreiche, produktive Wege zu entwickeln, um damit umzugehen und umzukehren Muster. — z. B. das Zusammendrücken eines Stressballs oder das Tragen von Handschuhen, um Picking zu verhindern, erklärt Bacow.
„Es ist hilfreich zu untersuchen, welche Gedanken und Gefühle dem Verhalten zugrunde liegen – was versuchen Sie mit diesen Verhaltensweisen zu erreichen? Und wie können Sie dies auf eine Weise erreichen (z. B. mit Stress umgehen, Langeweile reduzieren, sich selbst stimulieren)? beinhalten Skin Picking?“ Sie sagt. Abhängig von der Schwere Ihres Zustands kann Ihr Arzt Sie auch an einen Psychiater überweisen, um festzustellen, ob Sie auch von Medikamenten profitieren könnten. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), die Antidepressiva sind, die auch dazu beitragen, obsessive Gedanken und zwanghaftes Verhalten zu reduzieren, haben sich laut MHA als besonders hilfreich bei der Behandlung von Dermatillomanie erwiesen.
Leider ist eine Langzeittherapie nicht immer leicht zugänglich, und hier kommen Selbsthilfe-Ressourcen wie die SkinPick-App ins Spiel, die laut Bacow einige ihrer Patienten als hilfreich empfunden haben. Die App macht die Überwachung und Identifizierung von Auslösern einfach und unkompliziert. Und obwohl sie sagt, dass TikTok (oder andere Apps) kein Ersatz für eine echte Therapie sind, „können soziale Medien eine gute Möglichkeit sein, sich nicht nur weiterzubilden, sondern zu erkennen, dass man mit dem, was man gerade durchmacht, nicht allein ist.“ (Als Nächstes: Wie Sie Ihre Krankenversicherung entschlüsseln, um eine erschwingliche psychische Gesundheitsversorgung zu finden)