لماذا يبدو انتقاد Adele و Taylor Swift و Ugly Cry جيدًا للغاية

لماذا يبدو انتقاد Adele و Taylor Swift و Ugly Cry جيدًا للغاية

إذا كنت تستخدم أي شكل من أشكال وسائل التواصل الاجتماعي، فربما لاحظت أنه عندما أصدرت تايلور سويفت ألبومها Red (إصدار تايلور) في 12 نوفمبر، نشر بعض الأشخاص صورًا أو مقاطع فيديو لأنفسهم وهم يستمعون إلى الألبوم ويبكون. على وجه الخصوص، النسخة التي مدتها 10 دقائق من أغنية "All Too Well" (كما تعلمون، تلك التي من المفترض أنها تدور حول جيك جيلنهال والوشاح السيئ السمعة) لم تكن فقط Swifties تصل إلى الأنسجة، ولكن أي شخص مر بفترة انفصال. (

يقوم أحد المنجمين بفك الكود الموجود في مخطط ميلاد تايلور سويفت

وبعد مرور أسبوع، لا يزال Instagram مليئًا بقصص الأشخاص الذين ينتحبون بسبب الألبوم - ومن الواضح أنهم يقضون وقتًا ممتعًا. في بعض الأحيان، عندما تكون الأغنية مناسبة تمامًا، يكون من الجيد جدًا، أو تقريبًا أن تبكي، أن تبكي.

في حين أن تايلور هي التي جعلت الناس يجلسون على الأريكة في نهاية الأسبوع الماضي ويستذكرون أحبائهم الماضية، إلا أنها وبقية معاصريها ليسوا أول موسيقيين يصرخون جيلًا في وسادة مع ألبوم أو أغنية معينة - ويحبون كل دقيقة منه. يعود هذا السلوك البشري إلى زمن الأثينيين، عندما اقترح الفلاسفة لأول مرة أن الفن الحزين، أو الفن الذي يثير المشاعر السلبية، كان أكثر مكافأة للعقل من الفن الذي لم يكن حزينًا ببساطة. شهد أرسطو كيف كان المسرح المفجع بمثابة شفاء للجمهور وليس محبطًا تمامًا. قد يبدو الأمر متناقضًا بعض الشيء، لكن المآسي تُرضي الناس أكثر من الكوميديا.

علم الصراخ الناجم عن الموسيقى

وجدت الأبحاث بعض الأسباب التي تجعل البكاء على أغاني الفتيات الحزينة المفضلة لديك أمرًا رائعًا.

وجدت دراسة أجراها فريق في برلين عام 2014 على أكثر من 700 شخص أن هناك أربع مكافآت محددة مرتبطة بتجربة الحزن بسبب الموسيقى: مكافأة الخيال، وتنظيم المشاعر، والتعاطف، وعدم وجود آثار في "الحياة الحقيقية". ووجدت الدراسة نفسها أيضًا أن الموسيقى الحزينة تثير مشاعر الحنين إلى الماضي، وهي في كثير من الأحيان "عاطفة حلوة ومرّة" تجعل الناس يشعرون بالحنين إلى الماضي على الرغم من الحزن الذي قد يرتبط به. (لمعلوماتك، تجربة كل من المشاعر الإيجابية والسلبية أمر جيد.)

على الرغم من أن الحزن قد لا يكون عاطفة تبحث عنها بنشاط، إلا أن تأثير الموسيقى الحزينة على دماغك يكون جذابًا وممتعًا، وفي بعض الحالات يسبب الإدمان. نعم حقًا: فحصت دراسة التصوير العصبي التي أجريت في أغسطس 2021 أجزاء الدماغ التي تضيء عند الاستماع إلى الموسيقى الحزينة، وعلى الرغم من أن استجابة كل دماغ فريدة من نوعها، فإن الأجزاء الأكثر تأثراً هي الأجزاء المعنية بمعالجة المكافأة والجماليات والعواطف. عندما يتم تنشيط دائرة المكافأة هذه، يقول الدماغ لبقية الجسم: "نحن نحب هذا ونريد المزيد منه" - بنفس الطريقة التي يؤثر بها الحب والمخدرات عليك. (انظر: الطرق المثيرة للاهتمام التي يؤثر بها البكاء على بشرتك)

هذا ليس كل شيء: عندما تستمع إلى الموسيقى الحزينة، يتم إطلاق هرمون البرولاكتين في جسمك، مما يجلب لنا الفرح في حزننا ويريحنا. البرولاكتين هو هرمون من المفترض أن يهدئك عندما تبكي أو تحت الضغط. ولكن ما لم تواجه حدثًا مؤلمًا أو تبكي من التوتر في الحياة الواقعية، فإن النتيجة هي النعيم لعدم وجود كلمة أفضل. لهذا السبب، من الجيد جدًا تكرار هذه الكلمات والاستماع إلى الأغاني مرارًا وتكرارًا والبكاء والبكاء والبكاء. وكما يوضح سانتيني، فإن هذا يخلق "إثارة عاطفية". أغنية "Hello" لأديل تتكرر لبضع ساعات، هل من أحد؟

بالإضافة إلى ذلك، "الأغاني الحزينة تعمل على استقرار الحالة المزاجية إلى حد ما"، كما تقول باربرا سانتيني، عالمة النفس ومستشارة الجنس والعلاقات. "الاستماع إلى الأغاني الحزينة هو وسيلة للتعبير عن موقفنا وجعل الناس يشعرون بالفهم. يشعر الناس بالتحسن عندما تتصل الكلمات الموجودة في الأغنية بتجاربهم وتنقل مشاعر مماثلة."

عندما تكون حزينًا وتستمع إلى الموسيقى الحزينة، تشعر بالراحة والطمأنينة بأنك لست وحدك. إنها طريقة صحية للتعبير عن المشاعر الشافية وحتى الشفاء. في الواقع، وجدت دراسة برلين عام 2014 أنه على الرغم من أن الموسيقى السعيدة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي عليك، إلا أن الناس يميلون إلى الحصول على معظم التأثيرات المعززة للمزاج عندما يستمعون إلى الموسيقى الحزينة.

الجانب المظلم من "العلاج" بالموسيقى

ولكن كما هو الحال مع أي شيء، فإن الإفراط في شيء عظيم يمكن أن يكون سيئًا. في حين أن الاعتدال قد يكون صعبًا بمجرد الزحف إلى حفرة Bon Iver، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى أخذ نفس ومواجهة الواقع أخيرًا. إذا لم تقم بذلك، فإن كل هذا التنفيس، واستقرار المزاج، والحنين الحزين يمكن أن يتحول إلى شيء قبيح.

يقول سانتيني: "إن استخدام الموسيقى الحزينة كاستراتيجية غير قادرة على التكيف للتنفيس عن مشاعرك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة المزاجية الحزينة أو الاكتئاب". بمعنى آخر، إذا كنت تبكي حتى تنام كل ليلة أثناء تشغيل الموسيقى التصويرية لأغنيتك الحزينة على AirPods، فمن الممكن أن يكون هناك شيء آخر هناك - ربما بعض المشكلات التي لم يتم حلها والتي تحتاج إلى مزيد من البحث بمساعدة أحد المحترفين.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2015، إذا لم يتم تنظيم استهلاك الأغاني الحزينة، فقد يؤدي ذلك إلى "التعرض للاكتئاب والقلق". يحدث هذا بسبب استخدام الموسيقى كوسيلة إلهاء عن المشاكل الحقيقية التي قد يواجهها شخص ما في حياته. إنه يضفي مصداقية على الأسئلة التي طرحها نيك هورنبي على بطل الرواية روب في فيلم High Fidelity: "هل كنت أستمع إلى موسيقى البوب ​​لأنني لم أكن سعيدًا؟ أم أنني كنت غير سعيد لأنني كنت أستمع إلى موسيقى البوب؟" يمكن أن يذهب في أي من الاتجاهين اعتمادًا على كيفية استخدامه. (اقرأي أيضاً: لماذا أبكي بلا سبب؟)

وجبة خفيفة دامعة

لا يوجد شيء أفضل من الوقوع في حب أغنية، أو ألبوم، أو قصيدة غنائية تمس قلبك بعمق لدرجة أنك لا تستطيع إلا أن تصرخ، "يا إلهي، هذا أنا!" إنه لأمر رائع أن تتمكن من الارتباط بالكلمات التي تتحدث إليك وتغلفها بلحن يمسك بعمق. إنه أمر مبهج، وكما قال سانتيني، "مثير عاطفيا".

على الرغم من أن الدوران حول فيبي بريدجرز مع النبيذ الأحمر في يدها والدموع على خدها يمكن أن يذهب في اتجاه مظلم إذا ترك دون تنظيم، إلا أنه في معظمه جزء من التجربة الإنسانية. لذا، أمسك المناديل الورقية، ثم ضع "Trapeze Swinger" من Iron & Wine بشكل متكرر واعتمد عليها - باعتدال بالطبع.