Защо взривяването на Адел и Тейлър Суифт и грозен плач се чувства толкова дяволски добре

Защо взривяването на Адел и Тейлър Суифт и грозен плач се чувства толкова дяволски добре

Ако сте във някаква форма на социални медии, може би сте забелязали, че когато Тейлър Суифт издаде албума си Red (версия на Taylor) на 12 ноември, някои хора публикуваха снимки или видеоклипове на себе си, слушащи албума и плача. По-специално, 10-минутната версия на „твърде добре“ (знаете ли, тази, уж за Джейк Джиленхаал и скандалния шал), не просто е имал само бързи, които са достигнали до тъканите, а всеки, който някога е преживял раздяла. (

Астрологът напуква кода в графиката за раждане на Тейлър Суифт

И седмица по -късно Instagram все още е пълен с истории на хора, които ридаят над албума - и очевидно се забавляват добре. Понякога, когато песента е точно правилна, тя се чувства толкова добре, почти вкусна, просто да плаче.

Докато Тейлър беше хората, които се извиха на дивана миналия уикенд, напомняйки за минали любов, тя и останалите й съвременници едва ли са първите музиканти, които крещят поколение в възглавница с албум или определена песен - и обичат всяка една минута от него. Подобно човешко поведение се връща към времето на атиняните, когато философите за първи път предположиха, че тъжното изкуство или изкуството, което предизвиква негативни емоции, е много по -възнаграждаващо за мозъка, отколкото изкуството, което просто не е тъжно. Аристотел стана свидетел на това колко сърцераздирателен театър е катаргичен за публиката, а не за тотален спад. Може да изглежда малко парадоксално, но трагедиите задоволяват хората повече от комедиите.

Науката за музика, предизвикана от музика

Изследванията откриха няколко причини, поради които се чувства толкова невероятно да плачеш към любимите си песни за тъжни момичета.

Проучване от 2014 г. на повече от 700 души от екип в Берлин установи, че има четири специфични награди, свързани с преживяването на тъга поради музика: възнаграждение за въображение, регулиране на емоциите, съпричастност и липса на последици от „реалния живот“. Същото проучване установи също, че тъжната музика предизвиква чувство на носталгия, често „горчива емоция“, която кара хората да се чувстват копнеж за миналото, въпреки тъгата, която може да бъде свързана с нея. (FYI, преживяването както на положителни, така и отрицателни емоции е добро нещо.)

Въпреки че тъгата може да не е емоция, която активно търсите, ефектът на тъжната музика върху мозъка ви е примамлив, приятен, а в някои случаи пристрастяващ. Да, наистина: Невровизуализиращо проучване август 2021 г. изследва кои части от мозъка светят при слушане на тъжна музика и докато отговорът на всеки мозък е уникален, най -засегнатите части са тези, които се занимават с обработка на възнаграждения, естетика и емоции. Когато тази схема на възнаграждение е активирана, мозъкът по същество казва на останалата част от тялото: „Харесваме това и искаме повече от него“ - по същия начин, по който любовта и лекарствата ви засягат. (Вижте: Интересни начини, по които плаченето влияе на кожата ви)

Това не е всичко: когато слушате тъжна музика, хормонът пролактин се освобождава в тялото ви, което ни носи радост в нашата тъга и ни утешава. Пролактинът е хормон, който трябва да ви успокои, когато плачете или сте подложени на стрес. Но освен ако не изпитате травматично събитие или вик от стреса в реалния живот, резултатът е поради липса на по -добра дума, блаженство. Ето защо се чувства толкова дяволски добре да извади тези текстове, да слушате песни отново и отново и да плача, да плача, да плача. Както обяснява Сантини, това създава „емоционално вълнение“. "Здравей" на Адел за повторение за няколко часа, някой?

В допълнение, „тъжните песни стабилизират настроението до известна степен“, казва Барбара Сантини, психолог и съветник по секс и отношения. "Слушането на тъжни песни е начин да изразим нашата ситуация и да накараме хората да се чувстват разбрани. Хората се чувстват по -добре, когато думите в песен се свързват с техните преживявания и предават подобни емоции."

Когато сте тъжни и слушате тъжна музика, получавате комфорт и успокоение, че не сте сами. Това е здравословен начин за изразяване на емоции, които са катаргични и дори изцеление. Всъщност, проучването на Берлин през 2014 г. установи, че докато щастливата музика може да има положителен ефект върху вас, хората са склонни да получат най-много ефекти на настроение, когато слушат тъжна музика.

Тъмната страна на музиката „Терапия“

Но както при всичко, твърде много от нещо страхотно може да бъде лошо. Въпреки че умереността може да бъде трудна, след като сте пропълзяли в Bon Iver Hole, все пак трябва да поемете дъх и накрая да се изправите срещу реалността. Ако не го направите, цялата тази катарзис, стабилизирането на настроението и мъдрата носталгия могат да се превърнат в грозна.

„Използването на тъжна музика като недобросъвестна стратегия за изпускане на емоциите ви може да влоши тъжните настроения или депресия“, казва Сантини. С други думи, ако се плачете да спите всяка вечер, докато вашият саундтрак на тъжната песен играе във вашите AirPods, там може да има нещо друго - може би някои нерешени проблеми, които трябва да бъдат разгледани по -нататък с помощта на професионалист.

Според проучване от 2015 г., ако консумацията на тъжна песен не е регулирана, „уязвимостта към депресия и тревожност“ може да последва. Това се случва, защото музиката се използва като разсейване от истинските проблеми, които някой може да има в живота си. Той дава доверие на въпросите, които Ник Хорнби беше наложил главния си герой Роб да попита с висока вярност: "Слушах ли поп музика, защото бях нещастен? Или бях недоволен, защото слушах поп музика?" Може да тръгне по всякакъв начин в зависимост от това как го използвате. (Прочетете също: Защо плача без причина?)

Сълзливата закуска

Няма нищо като да се влюбиш в песен, албум или лирика, която да докосне сърцето ви толкова дълбоко, че не можете да не крещите: "OMG! Това съм аз!" Просто е чудесно, когато можете да се свържете с думи, които ви говорят и да ги увиете в мелодия, която ви докосва толкова дълбоко. Това е вълнуващо и както каза Сантини, „емоционално възбуждаща“.

Въпреки че въртенето на около Фийби Бриджърс с червено вино в ръка и сълзи по бузата й може да върви в тъмна посока, ако остане нерегламентирана, в по -голямата си част всичко това е част от човешкия опит. И така, вземете тъканите, поставете „Trapeze Swinger“ на Iron & Wine на повторение и се облегнете - умерено, разбира се.