Miksi räjäyttää Adele ja Taylor Swift ja ruma itku tuntuu niin pirun hyvältä

Miksi räjäyttää Adele ja Taylor Swift ja ruma itku tuntuu niin pirun hyvältä

Jos olet missä tahansa sosiaalisen median muodossa, olet ehkä huomannut, että kun Taylor Swift julkaisi albuminsa Red (Taylorin versio) 12. marraskuuta, jotkut ihmiset lähettivät valokuvia tai videoita itsestään kuuntelemalla albumia ja itkien. Erityisesti 10 minuutin versio "aivan liian hyvin" (tiedätkö, oletettavasti Jake Gyllenhaalista ja surullisen huivista) ei ollut vain nopeankymmenensuuntainen kudoksiin, vaan jokaisella, joka on koskaan käynyt läpi hajoamisen. (

Astrologi murtaa koodin Taylor Swiftin syntymäkaaviossa

Ja viikkoa myöhemmin Instagram on edelleen täynnä tarinoita ihmisistä, jotka nyökkäävät albumin yli - ja selvästi hauskaa. Joskus, kun kappale on aivan oikea, se tuntuu niin hyvältä, melkein herkulliselta vain itkeä.

Vaikka Taylor sai viime viikonloppuna sohvalla kiharassa sohvalla, joka muistutti menneisyyttä rakkautta, hän ja muut hänen aikalaisensa ovat tuskin ensimmäisiä muusikoita, jotka huutavat sukupolvea tyynyksi albumilla tai tietyllä kappaleella - ja rakastavat sitä joka minuutti. Tällainen ihmisen käyttäytyminen menee takaisin ateenalaisten aikaan, kun filosofit ehdottivat ensin, että surullinen taide tai taide, joka herättää negatiivisia tunteita, oli paljon palkitsevampaa aivoille kuin taide, joka yksinkertaisesti ei ollut surullinen. Aristoteles todisti, kuinka sydäntäsärkyvä teatteri oli yleisölle katartaista kuin kokonaismäärää. Se voi tuntua hiukan paradoksaaliselta, mutta tragediat tyydyttävät ihmisiä enemmän kuin komediat.

Musiikin aiheuttaman huudon tiede

Tutkimuksessa on löydetty muutamia syitä, miksi tuntuu niin hämmästyttävältä itkeä SAD -suosikki tyttölauluillesi.

Berliinin joukkueen vuoden 2014 yli 700 ihmisen tutkimuksessa todettiin, että musiikin aiheuttamiseen johtuva surun kokemukseen liittyy neljä erityistä palkintoa: mielikuvituspalkkio, tunteiden säätely, empatia ja ”tosielämän” vaikutukset. Samassa tutkimuksessa havaittiin myös, että surullinen musiikki herättää nostalgian tunteita, usein "karvasmakea tunne", joka saa ihmiset tuntemaan menneisyyttä menneisyydestä huolimatta surusta, joka siihen saattaa liittyä. (FYI, sekä positiivisten että negatiivisten tunteiden kokeminen on hyvä asia.)

Vaikka suru ei välttämättä ole tunne, jota etsit aktiivisesti, surullisen musiikin vaikutus aivoihisi on houkutteleva, nautinnollinen ja joissain tapauksissa riippuvuutta aiheuttava. Kyllä, todella: Elokuun 2021 neurokuvaustutkimuksessa tutkittiin, mitkä aivojen osat syttyvät kuunnellessaan surullista musiikkia, ja vaikka jokaisen aivojen vastaus on ainutlaatuinen, osat ovat eniten vaikuttavia palkkioiden käsittelyyn, estetiikkaan ja tunteisiin. Kun tämä palkitsemispiiri aktivoidaan, aivot sanovat olennaisesti muulle keholle: "Pidämme tästä ja haluamme siitä enemmän" - samalla tavalla rakkaus ja huumeet vaikuttavat sinuun. (Katso: Mielenkiintoiset tapoja itkeminen vaikuttaa ihoosi)

Se ei ole kaikki: Kun kuuntelet surullista musiikkia, kehossa julkaistaan ​​hormoni prolaktiini, mikä tuo meille iloa surumme ja lohduttaa meitä. Prolaktiini on hormoni, jonka on tarkoitus rauhoittaa sinua itkemään tai olet stressin alla. Mutta ellet koe traumaattista tapahtumaa tai itkua tosielämän stressistä, seurauksena on, että paremman sanan puutteen vuoksi autuus. Siksi tuntuu niin pirun hyvältä vyöhykkeellä nämä sanoitukset, kuunnella kappaleita uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja itkeä, itkeä, itkeä. Kuten Santini selittää, tämä luo "emotionaalista jännitystä". Adelen "hei" toistuvasti muutaman tunnin ajan, kukaan?

Lisäksi ”surulliset kappaleet vakauttavat mielialan tietyssä määrin", sanoo psykologi ja sukupuolen ja parisuhteiden neuvonantaja Barbara Santini. "Surullisten kappaleiden kuunteleminen on tapa ilmaista tilanneemme ja saada ihmiset tuntemaan ymmärrettäviä. Ihmiset tuntevat olonsa paremmaksi, kun kappaleen sanat yhdistävät heidän kokemuksensa ja välittävät samanlaisia ​​tunteita."

Kun olet surullinen ja kuuntele surullista musiikkia, saat mukavuutta ja vakuutusta siitä, ettet ole yksin. Se on terveellinen tapa ilmaista tunteita, mikä on katartaista ja jopa paranemista. Itse asiassa vuoden 2014 Berliinin tutkimuksessa todettiin, että vaikka onnellisella musiikilla voi olla positiivinen vaikutus sinuun, ihmisillä on taipumus saada eniten mielialaa lisääviä tehosteita kuunnellessaan surullista musiikkia.

Musiikin "terapian" tumma puoli

Mutta kuten mikä tahansa, liikaa jotain suurta voi olla huono. Vaikka maltillisuutta voi olla vaikeaa, kun olet indeksoinut Bon Iver -reiän, sinun on silti hengitettävä ja lopulta kohdistettava todellisuus. Jos et, kaikki katarsi, mielialan vakauttaminen ja kiusallinen nostalgia voivat muuttua rumaksi.

"Surullisen musiikin käyttäminen huonoksi strategiana tunteiden tuuletukseksi voi pahentaa surullisia tunnelmia tai masennusta", Santini sanoo. Toisin sanoen, jos itket itsesi nukkumaan joka ilta, kun surullinen kappaleen ääniraita soittaa AirPodissa, siellä voi olla jotain muuta - ehkä joitain ratkaisemattomia asioita, joita on tarkasteltava edelleen ammattilaisen avulla.

Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan, jos surullista kappaletta ei ole säännelty, ”haavoittuvuus masennukselle ja ahdistukselle” voi seurata. Näin tapahtuu, koska musiikkia käytetään häiriönä todellisista ongelmista, joita joku voi olla elämässään. Se antaa uskoa kysymyksiin, joita Nick Hornby sai päähenkilönsä Robin kysyn korkealla uskollisuudessa: "Kuuntelinko popmusiikkia, koska olin onneton? Vai olinko onneton, koska kuuntelin popmusiikkia?" Se voi mennä kumpaankin suuntaan riippuen siitä, kuinka käytät sitä. (Lue myös: Miksi itken ilman syytä?)

Kyynel

Mikään ei ole kuin rakastunut kappaleeseen, albumiin tai lyyriseen, joka koskettaa sydäntäsi niin syvästi, että et voi auttaa huutaa: "OMG! Se olen minä!" On hienoa, kun pystyt suhtautumaan sanoihin, jotka puhuvat sinulle ja pyydät niitä käärittynä melodiaan, joka koskettaa sinua niin syvästi. Se on innostavaa ja, kuten Santini totesi, "emotionaalisesti herättävä".

Vaikka pyöritetään Phoebe Bridgersiin punaviiniä kädessä ja kyyneleet hänen poskilleen voi mennä pimeään suuntaan, jos jätetään sääntelemättömäksi, se on suurimmaksi osaksi osa ihmisen kokemusta. Joten tartu kudoksiin, laita rauta- ja viinin "trapetsin swinger" toistoon ja nojaa sisään - tietysti maltillisesti.