Pourquoi faire exploser Adele, Taylor Swift et Ugly Cry est si bon

Pourquoi faire exploser Adele, Taylor Swift et Ugly Cry est si bon

Si vous êtes sur les réseaux sociaux, vous avez peut-être remarqué que lorsque Taylor Swift a sorti son album Red (Taylor's Version) le 12 novembre, certaines personnes ont posté des photos ou des vidéos d'elles écoutant l'album et pleurant. En particulier, la version de 10 minutes de "All Too Well" (vous savez, celle censée parler de Jake Gyllenhaal et du fameux foulard) n'avait pas seulement des Swifties qui cherchaient les mouchoirs, mais tous ceux qui avaient déjà vécu une rupture. (

Un astrologue déchiffre le code du thème natal de Taylor Swift

Et une semaine plus tard, Instagram regorge toujours d'histoires de gens sanglotant sur l'album – et visiblement passant un bon moment. Parfois, quand la chanson est juste, c'est tellement bon, presque délicieux, de pleurer.

Même si c'est Taylor qui a invité les gens à se blottir sur le canapé le week-end dernier pour se remémorer leurs amours passées, elle et le reste de ses contemporains ne sont pas les premiers musiciens à crier une génération dans un oreiller avec un album ou une chanson particulière – et à en aimer chaque minute. Un tel comportement humain remonte à l’époque des Athéniens, lorsque les philosophes suggéraient pour la première fois que l’art triste, ou l’art qui évoque des émotions négatives, était bien plus gratifiant pour le cerveau qu’un art qui n’était tout simplement pas triste. Aristote a été témoin de la façon dont le théâtre déchirant était cathartique pour le public plutôt que complètement déprimant. Cela peut paraître un peu paradoxal, mais les tragédies satisfont davantage que les comédies.

La science d'un cri induit par la musique

La recherche a trouvé quelques raisons pour lesquelles il est si incroyable de pleurer sur vos chansons de filles tristes préférées.

Une étude réalisée en 2014 auprès de plus de 700 personnes par une équipe berlinoise a révélé qu'il existe quatre récompenses spécifiques associées à l'expérience de la tristesse due à la musique : la récompense de l'imagination, la régulation des émotions, l'empathie et l'absence d'implications dans la « vraie vie ». La même étude a également révélé que la musique triste évoque des sentiments de nostalgie, une émotion souvent « douce-amère » qui donne aux gens un sentiment de nostalgie du passé malgré la tristesse qui pourrait y être associée. (Pour information, ressentir des émotions à la fois positives et négatives est une bonne chose.)

Même si la tristesse n’est peut-être pas une émotion que vous recherchez activement, l’effet de la musique triste sur votre cerveau est séduisant, agréable et, dans certains cas, crée une dépendance. Oui, vraiment : une étude de neuroimagerie d'août 2021 a examiné quelles parties du cerveau s'illuminent lors de l'écoute de musique triste, et bien que la réponse de chaque cerveau soit unique, les parties les plus touchées sont celles concernées par le traitement des récompenses, l'esthétique et les émotions. Lorsque ce circuit de récompense est activé, le cerveau dit essentiellement au reste du corps : « Nous aimons cela et nous en voulons davantage » - de la même manière que l'amour et les drogues vous affectent. (Voir : Les façons intéressantes dont les pleurs affectent votre peau)

Ce n'est pas tout : lorsque vous écoutez de la musique triste, l'hormone prolactine est libérée dans votre corps, ce qui nous apporte de la joie dans notre tristesse et nous réconforte. La prolactine est une hormone censée vous calmer lorsque vous pleurez ou êtes stressé. Mais à moins que vous ne subissiez un événement traumatisant ou que vous ne pleuriez de stress dans la vraie vie, le résultat est, faute d’un meilleur mot, le bonheur. C'est pourquoi ça fait du bien de chanter ces paroles, d'écouter des chansons encore et encore et de pleurer, pleurer, pleurer. Comme l’explique Santini, cela crée « une excitation émotionnelle ». Le "Bonjour" d'Adèle en boucle pendant quelques heures, ça vous dit ?

De plus, «les chansons tristes stabilisent l'ambiance dans une certaine mesure», explique Barbara Santini, psychologue et conseillère sexuelle et relationnelle. "Écouter des chansons tristes est une façon d'exprimer notre situation et de faire en sorte que les gens se sentent compris. Les gens se sentent mieux lorsque les paroles d'une chanson se connectent à leurs expériences et transmettent des émotions similaires."

Lorsque vous êtes triste et écoutez de la musique triste, vous êtes réconforté et rassuré de savoir que vous n'êtes pas seul. C’est une manière saine d’exprimer des émotions, cathartique et même curative. En fait, l'étude berlinoise de 2014 a révélé que même si la musique joyeuse peut avoir un effet positif sur vous, les gens ont tendance à ressentir les effets les plus positifs sur l'humeur lorsqu'ils écoutent de la musique triste.

Le côté obscur de la « thérapie » musicale

Mais comme pour toute chose, trop de quelque chose de grand peut être mauvais. Même si la modération peut être difficile une fois que vous avez rampé dans un trou de Bon Iver, vous devez quand même reprendre votre souffle et enfin faire face à la réalité. Si vous ne le faites pas, toute cette catharsis, cette stabilisation de l’humeur et cette nostalgie mélancolique peuvent devenir laides.

"Utiliser de la musique triste comme stratégie inadaptée pour évacuer vos émotions peut aggraver les humeurs tristes ou la dépression", explique Santini. En d’autres termes, si vous pleurez tous les soirs pendant que la bande originale de votre chanson triste est diffusée dans vos AirPods, il pourrait y avoir autre chose – peut-être des problèmes non résolus qui doivent être examinés plus en détail avec l’aide d’un professionnel.

Selon une étude de 2015, si la consommation de chansons tristes n’est pas réglementée, « une vulnérabilité à la dépression et à l’anxiété » peut s’ensuivre. Cela se produit parce que la musique est utilisée pour détourner l’attention des vrais problèmes qu’une personne pourrait avoir dans sa vie. Cela donne du crédit aux questions que Nick Hornby a demandé à son protagoniste Rob dans High Fidelity : « Est-ce que j'écoutais de la musique pop parce que j'étais malheureux ? Ou étais-je malheureux parce que j'écoutais de la musique pop ? Cela peut aller dans les deux sens selon la façon dont vous l’utilisez. (À lire aussi : Pourquoi est-ce que je pleure sans raison ?)

Le goûter en larmes

Il n'y a rien de tel que de tomber amoureux d'une chanson, d'un album ou de paroles qui touchent si profondément votre cœur que vous ne pouvez pas vous empêcher de crier : « OMG ! C'est moi ! C'est tout simplement génial de pouvoir s'identifier à des mots qui vous parlent et de les envelopper dans une mélodie qui vous touche si profondément. C'est exaltant et, comme le dit Santini, "émotionnellement excitant".

Bien que tourner autour de Phoebe Bridgers avec du vin rouge à la main et des larmes sur la joue puisse aller dans une direction sombre si rien n'est réglementé, pour l'essentiel, tout cela fait partie de l'expérience humaine. Alors, prenez les mouchoirs, répétez le "Trapeze Swinger" d'Iron & Wine et penchez-vous - avec modération, bien sûr.