Zašto se eksplozija Adele i Taylor Swift i ružni plač osjećaju tako prokleto dobro

Zašto se eksplozija Adele i Taylor Swift i ružni plač osjećaju tako prokleto dobro

Ako ste u bilo kojem obliku društvenih medija, možda ste primijetili da je Taylor Swift 12. studenog objavio svoj album Red (Taylor's verzija), neki ljudi objavili fotografije ili videozapise o sebi kako slušaju album i plaču. Konkretno, 10-minutna verzija "Previše dobro" (znate, ona navodno o Jakeu Gyllenhaalu i zloglasnom šal-u) nije samo Swifties posegnula za tkivima, već i svatko tko je ikada prošao kroz raspad. (

Astrolog pukne kôd u rodnoj karti Taylor Swift

I tjedan dana kasnije, Instagram je još uvijek prepun priča ljudi koji su tikli album - i očito se dobro zabavlja. Ponekad, kad je pjesma u pravu, osjeća se tako dobro, gotovo ukusno, samo plakati.

Iako je Taylor prošlog vikenda uvijao ljude koji su se uvijali na kauču, podsjećajući na prošle ljubavi, ona i ostali suvremenici jedva su prvi glazbenici koji su vrištali generaciju u jastuk s albumom ili određenom pjesmom - i voljeli svaku minutu nje. Takvo ljudsko ponašanje vraća se u vrijeme Atenjana, kada su filozofi prvi put sugerirali da je tužna umjetnost ili umjetnost koja evocira negativne emocije daleko korisnije za mozak nego umjetnost koja jednostavno nije bila tužna. Aristotel je svjedočio kako je srčano kazalište katarzično za publiku, a ne za totalni pad. Možda se čini pomalo paradoksalnim, ali tragedije zadovoljavaju više od komedija.

Znanost o vrisku izazvanom glazbom

Istraživanje je otkrilo nekoliko razloga zbog kojih se osjeća tako nevjerojatno plakati svojim omiljenim pjesmama tužnih djevojčica.

Studija iz 2014. godine više od 700 ljudi od strane tima u Berlinu otkrila je da postoje četiri specifične nagrade povezane s doživljavanjem tuge zbog glazbe: nagrade za maštu, regulaciju emocija, empatiju i nedostatak implikacija "stvarnog života". Ista studija također je otkrila da tužna glazba evocira osjećaje nostalgije, često "gorko -slatke emocije" zbog koje se ljudi osjećaju čežnju za prošlošću, unatoč tuzi koja bi se s njom mogla povezati. (FYI, doživljavanje i pozitivnih i negativnih emocija je dobra stvar.)

Iako tuga možda nije emocija koju aktivno tražite, učinak tužne glazbe na vaš mozak je primamljiv, ugodan i u nekim slučajevima ovisnost. Da, stvarno: Neuroimaging studija u kolovozu 2021. godine ispitala je koji dijelovi mozga svijetle prilikom slušanja tužne glazbe, a iako je odgovor svakog mozga jedinstven, dijelovi najviše pogođeni su oni koji se odnose na obradu nagrade, estetiku i emocije. Kad se aktivira ovaj krug nagrađivanja, mozak u osnovi kaže ostatku tijela: "Sviđa nam se ovo i želimo više toga" - na isti način na koji ljubav i droga utječu na vas. (Vidi: Zanimljivi načini plač utječu na vašu kožu)

To nije sve: kad slušate tužnu glazbu, prolaktin hormona objavljuje se u vašem tijelu, što nam donosi radost u našoj tuzi i tješi nas. Prolaktin je hormon koji bi vas trebao smiriti kad plačete ili ste pod stresom. Ali ako u stvarnom životu doživite traumatičan događaj ili ne plačete iz stresa, rezultat je, zbog nedostatka bolje riječi, blaženstva. Zato se osjeća tako prokleto dobro izvaditi ove tekstove, slušati pjesme iznova i iznova i plakati, plakati, plakati. Kao što Santini objašnjava, to stvara "emocionalno uzbuđenje". Adele je "zdravo" ponavljao nekoliko sati, bilo tko?

Pored toga, "tužne pjesme stabiliziraju raspoloženje u određenoj mjeri", kaže Barbara Santini, psihologinja i savjetnica za seks i odnose. "Slušanje tužnih pjesama način je da izrazimo našu situaciju i učinimo da se ljudi osjećaju razumljivim. Ljudi se osjećaju bolje kad se riječi u pjesmi povežu s njihovim iskustvima i prenose slične emocije."

Kad ste tužni i slušate tužnu glazbu, dobivate utjehu i uvjeravanje da niste sami. To je zdrav način izražavanja emocija koje su katarzične, pa čak i zacjeljivanja. U stvari, Berlinski studija iz 2014. godine otkrila je da, iako sretna glazba može imati pozitivan učinak na vas, ljudi imaju tendenciju da dobiju najviše efekata za jačanje raspoloženja kada slušaju tužnu glazbu.

Mračna strana glazbe "terapija"

Ali kao i u bilo čemu, previše nečeg velikog može biti loše. Iako umjerenost može biti teška nakon što uđete u rupu Bon Iver, još uvijek morate udahnuti i konačno suočiti se s stvarnošću. Ako to ne učinite, sva ta katarza, stabilizacija raspoloženja i zgodna nostalgija mogu se pretvoriti u ružno.

"Korištenje tužne glazbe kao neprilagođene strategije za odzračivanje svojih emocija može pogoršati tužno raspoloženje ili depresiju", kaže Santini. Drugim riječima, ako sami plačete da spavate svake večeri, dok vaš tužni zvučni zapis pjesme svira u vašim airpods, tamo bi moglo biti nešto drugo - možda neki neriješeni problemi na koje je potrebno dalje gledati uz pomoć profesionalca.

Prema studiji iz 2015., ako tužna konzumacija pjesama nije regulirana, "ranjivost na depresiju i anksioznost" može uslijediti. To se događa jer se glazba koristi kao ometanja stvarnih problema koji bi netko mogao imati u svom životu. To daje vjerodostojnost pitanjima koju je Nick Hornby svoj protagonist Roba pitao u visokoj vjernosti: "Jesam li slušao pop glazbu jer sam bio nezadovoljan? Ili sam bio nezadovoljan jer sam slušao pop glazbu?" To bi moglo ići u bilo kojem slučaju, ovisno o tome kako ga koristite. (Pročitajte: Zašto plačem bez razloga?)

Suza grickalica

Ne postoji ništa poput zaljubljivanja u pjesmu, albumu ili liriku što vam tako duboko dodiruje srce da ne možete si pomoći, a ne vrišti: "OMG! To sam ja!" Izvrsno je kad se možete odnositi na riječi koje govore s vama i zamotati ih u melodiju koja vas tako duboko dodiruje. To je uzbudljivo i, kako je Santini rekao, "emocionalno uzbudljivo".

Iako se vrti oko Phoebe Bridgersa s crvenim vinom u ruci i suzama na obrazu može ići u mračnom smjeru ako ostane neregulirano, većinom je to dio ljudskog iskustva. Dakle, zgrabite tkiva, stavite "trapez" Iron & Wine "Trapez Swinger", naravno, naravno.