Miért érzi magát olyan rohadt jónak az Adele és Taylor Swift és a csúnya sírás robbantása

Miért érzi magát olyan rohadt jónak az Adele és Taylor Swift és a csúnya sírás robbantása

Ha a közösségi média bármilyen formájában vagy, akkor észrevette, hogy amikor Taylor Swift november 12 -én kiadta a Red (Taylor verziója) albumát, néhány ember fényképeket vagy videókat tett közzé magukról az album meghallgatásáról és a sírásról. Különösen a "Too Too Well" 10 perces verziója (tudod, hogy állítólag Jake Gyllenhaalról és a hírhedt sálról szól) nemcsak a szövetekhez érkezett, hanem bárki, aki valaha is felbomlott. (

Egy asztrológus feltöri a kódot Taylor Swift születési táblázatában

És egy héttel később az Instagram még mindig tele van olyan történetekkel, amelyekben az emberek zokognak az album felett - és egyértelműen jól érezzék magukat. Időnként, amikor a dal éppen megfelelő, olyan jó, szinte finomnak érzi magát, hogy csak sírjon.

Miközben Taylor volt az, aki a múlt hétvégén a kanapén göndörült a kanapén, emlékeztetve a múlt szerelmekre, ő és kortársai többi tagja aligha az első zenész, aki egy generációt egy albummal vagy egy adott dalmal párnába sikoltozta - és minden egyes percet szeret. Az ilyen emberi viselkedés visszatér az athéni idejéhez, amikor a filozófusok először azt sugallták, hogy a szomorú művészet, vagy a negatív érzelmek kiváltó művészet sokkal jobban kifizetődő az agy számára, mint a művészet, amely egyszerűen nem volt szomorú. Arisztotelész szemtanúja volt, hogy a szívszorító színház inkább katarikus volt a közönség számára, nem pedig a teljes downer számára. Kicsit paradoxnak tűnhet, de a tragédiák jobban kielégítik az embereket, mint a komédiákat.

A zene által kiváltott sikoly tudománya

A kutatások néhány okot találtak, hogy miért olyan elképesztő érzés sírni a kedvenc szomorú lány dalaihoz.

A berlini csapat több mint 700 emberről szóló 2014. évi tanulmánya megállapította, hogy négy speciális jutalom kapcsolódik a zene miatti szomorúsághoz: a képzelet jutalma, az érzelmek szabályozása, az empátia és a „valós élet” hiánya. Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy a szomorú zene a nosztalgia érzéseit idézi elő, egy gyakran "keserédes érzelem", amely miatt az emberek a múlt iránti vágyaknak érzi magát a szomorúság ellenére. (FYI, a pozitív és a negatív érzelmek megtapasztalása jó dolog.)

Noha a szomorúság nem feltétlenül olyan érzelem, amelyet aktívan keres, addig a szomorú zene hatása az agyára csábító, élvezetes és bizonyos esetekben addiktív. Igen, tényleg: 2021 augusztus neuroimaging tanulmány megvizsgálta, hogy az agy mely részei világítanak a szomorú zene hallgatásakor, és bár minden agy válasza egyedi, a leginkább érintett részeket a jutalom feldolgozása, esztétika és érzelmek. Amikor ez a jutalmazási kör aktiválódik, az agy lényegében azt mondja a test többi részének: "Tetszik nekünk, és többet akarunk" - ugyanúgy, ahogy a szeretet és a drogok befolyásolják téged. (Lásd: A sírás érdekes módjai befolyásolják a bőrt)

Ez nem minden: Amikor szomorú zenét hallgat, a prolaktin hormon felszabadul a testedben, ami örömet okoz nekünk szomorúságunkban és vigasztal minket. A prolaktin egy olyan hormon, amelynek állítólag megnyugtatnia kell, amikor sír, vagy stressz alatt áll. De ha nem tapasztal traumatikus eseményt vagy sírást a stressz miatt a valós életben, az eredmény az, hogy jobb szó hiánya, a Bliss. Ezért olyan rohadtul jó érzés, hogy kiszedje ezeket a dalszövegeket, hallgassa meg újra és újra a dalokat, és sírjon, sírjon, sírjon. Ahogy Santini elmagyarázza, ez „érzelmi izgalmat” okoz. Adele "Hello" néhány órán keresztül ismétlődik, bárki?

Ezenkívül a „SAD dalok bizonyos mértékben stabilizálják a hangulatot” - mondja Barbara Santini, a pszichológus és a szex és a kapcsolati tanácsadó. "A szomorú dalok meghallgatása a helyzetünk kifejezésének és az emberek megértésének módja. Az emberek jobban érzik magukat, amikor a dal szavak összekapcsolódnak tapasztalataikhoz, és hasonló érzelmeket közvetítenek."

Ha szomorú vagy, és szomorú zenét hallgat, vigasztalást és megnyugtatást kap, hogy nem vagy egyedül. Ez egy egészséges módszer az érzelmek kifejezésére, amely katarikus és akár gyógyító is. Valójában a 2014-es berlini tanulmány megállapította, hogy bár a boldog zene pozitív hatással lehet rád, az emberek hajlamosak a leginkább hangulatnövelő hatásokra, amikor szomorú zenét hallgatnak.

A zene „terápia” sötét oldala

De mint bármihez, a túl sok valami rossz is rossz lehet. Noha a mérsékeltség nehéz lehet, ha egy bon iver lyukba mászott, még mindig lélegzetet kell vennie, és végre szembesülnie kell a valósággal. Ha nem, akkor az összes katarzis, a hangulatstabilizálás és a szomorú nosztalgia csúnya lehet.

"A szomorú zene rossz adaptív stratégiaként való felhasználása az érzelmek kiszivárgásához romlik a szomorú hangulatot vagy a depressziót" - mondja Santini. Más szavakkal, ha minden este sír, hogy aludjon, miközben a szomorú dalod az Airpods -ban játszik, akkor lehet valami más - talán néhány megoldatlan kérdés, amelyet egy szakember segítségével tovább kell megvizsgálni.

Egy 2015. évi tanulmány szerint, ha a SAD dalfogyasztást nem szabályozzák, akkor a „depresszió és szorongás elleni sebezhetőség” következhet be. Ez azért történik, mert a zenét elvonják a valódi problémáktól, amelyek valaki életében felmerülhetnek. Hitelességet ad azoknak a kérdéseknek a kérdéseire, amelyeket Nick Hornby főszereplője, Rob nagy hűségesen kérdezte: "Pop zenét hallgattam, mert boldogtalan voltam? Vagy boldogtalan voltam, mert popzenét hallgattam?" Mindkét irányban eljuthat, attól függően, hogy hogyan használja. (Olvassa el még: Miért sírok ok nélkül?)

A könnyes snack

Semmi olyan, mintha beleszeret egy dalba, albumba vagy dalszövegbe, amely olyan mélyen megérinti a szívedet, hogy nem tudsz segíteni, csak azt sikítod: "OMG! Ez vagyok!" Nagyon jó, ha olyan szavakkal tudsz kapcsolódni, amelyek veled beszélnek, és olyan dallamba csomagolhatják őket, amely olyan mélyen megérinti Önt. Izgalmas, és amint Santini fogalmazta: "érzelmileg izzó".

Noha a Phoebe Bridgers felé fordulva, a kezében vörösborral és az arcán könnyek, sötét irányba haladhat, ha nem szabályozatlanul hagyják, ez nagyrészt az emberi tapasztalatok része. Tehát ragadja meg a szöveteket, tegye az Iron & Wine "Trapeze Swinger" -et ismételten, és természetesen mérsékelten hajoljon be.