Kodėl sprogdinanti Adele ir Taylor Swift ir negražus verksmas jaučiasi taip velniškai gerai

Kodėl sprogdinanti Adele ir Taylor Swift ir negražus verksmas jaučiasi taip velniškai gerai

Jei esate bet kokios formos socialinėje žiniasklaidoje, galbūt pastebėjote, kad kai Taylor Swift lapkričio 12 d. Išleido savo albumą „Red“ (Tayloro versija), kai kurie žmonės paskelbė nuotraukas ar vaizdo įrašus apie save klausydamiesi albumo ir verkia. Visų pirma, 10 minučių trukmės „All Well“ versija (žinote, tariamai apie Jake'ą Gyllenhaal ir liūdnai pagarsėjusį šaliką) ne tik greitai pasiekė audinius, bet ir visi, kurie kada nors išgyveno. (

Astrologas nulaužia kodą Taylor Swift gimimo diagramoje

O po savaitės „Instagram“ vis dar pilna pasakojimų apie žmones, besislapstančius per albumą - ir aiškiai gerai praleisti laiką. Kartais, kai daina teisinga, ji jaučiasi taip gerai, beveik skanu, kad tik verktų.

Nors būtent Taylor praėjusį savaitgalį turėjo žmonių, kurie susiraukė ant sofos, prisimindama apie ankstesnes meilės, ji ir kiti jos amžininkai vargu ar yra pirmieji muzikantai, kurie kartai rėkia į pagalvę su albumu ar tam tikra daina - ir myli kiekvieną jos minutę. Toks žmogaus elgesys grįžta prie atėniečių laiko, kai filosofai pirmiausia pasiūlė, kad liūdnas menas ar menas, sukeliantis neigiamas emocijas, buvo kur kas labiau naudingas smegenims nei menas, kuris tiesiog nebuvo liūdnas. Aristotelis liudijo, kaip širdį gąsdinantis teatras buvo katarsinis auditorijai, o ne visiškas žemyn. Tai gali atrodyti šiek tiek paradoksalu, tačiau tragedijos labiau patenkina žmones nei komedijomis.

Muzikos sukelto riksmo mokslas

Tyrimai nustatė keletą priežasčių, kodėl atrodo nuostabu verkti dėl savo mėgstamiausių liūdnų mergaičių dainų.

2014 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 700 žmonių Berlyno komanda, nustatyta, kad yra keturi specifiniai apdovanojimai, susiję su liūdesiu dėl muzikos: vaizduotės atlygis, emocijų reguliavimas, empatija ir „tikrojo gyvenimo“ padarinių trūkumas. Tame pačiame tyrime taip pat nustatyta, kad liūdna muzika sukelia nostalgijos jausmą, dažnai „kartaus saldumo emociją“, dėl kurios žmonės jaučia praeities ilgesį, nepaisant liūdesio, kuris su ja gali būti susijęs. (FYI, patirti tiek teigiamų, tiek neigiamų emocijų yra geras dalykas.)

Nors liūdesys gali būti ne emocija, kurios aktyviai ieškote, liūdnos muzikos poveikis jūsų smegenims vilioja, malonus ir kai kuriais atvejais sukeliantis priklausomybę. Taip, tikrai: 2021 m. Rugpjūčio mėn. Neurovaizdinis tyrimas ištyrė, kurios smegenų dalys užsidega klausant liūdnos muzikos, ir nors kiekvienos smegenų reakcija yra unikali, labiausiai paveiktos dalys yra susijusios su atlygio apdorojimu, estetika ir emocijomis. Kai suaktyvinama ši atlygio grandinė, smegenys iš esmės sako likusiam kūnui: „Mums tai patinka ir norime daugiau jos“ - tas pats meilė ir narkotikai jus veikia. (Žr.: Įdomūs būdai verkti paveikia jūsų odą)

Tai dar ne viskas: kai klausote liūdnos muzikos, jūsų kūne išleidžiamas hormonų prolaktinas, kuris suteikia mums džiaugsmo mūsų liūdesį ir paguodžia mus. Prolaktinas yra hormonas, kuris turėtų jus nuraminti, kai verkiate ar patiriate stresą. Bet jei nepatiriate trauminio įvykio ar verkite nuo streso realiame gyvenime, rezultatas yra geresnio žodžio trūkumas. Štai kodėl jaučiasi taip velniškai gera ištraukti šiuos žodžius, vėl ir vėl klausytis dainų ir verkti, verkti, verkti. Kaip aiškina Santini, tai sukuria „emocinį jaudulį“. ADELE „Hello“ pakartokite kelias valandas, ar kas nors?

Be to, „liūdnos dainos tam tikru mastu stabilizuoja nuotaiką“, - sako psichologė ir sekso bei santykių patarėja Barbara Santini. "Klausyti liūdnų dainų yra būdas išreikšti mūsų situaciją ir priversti žmones jaustis suprantamais. Žmonės jaučiasi geriau, kai dainos žodžiai jungiasi prie jų patirties ir perteikia panašias emocijas."

Kai liūdi ir klausai liūdnos muzikos, jūs paguodate ir patikinate, kad nesate vienas. Tai sveikas būdas išreikšti emocijas, kurios yra katarsinės ir netgi gydo. Tiesą sakant, 2014 m. Berlyno tyrimas nustatė, kad nors „Happy Music“ gali turėti teigiamą poveikį jums, žmonės, klausydamiesi liūdnos muzikos, linkę į nuotaiką stiprinantį poveikį.

Tamsi muzikos „terapija“ pusė

Tačiau, kaip ir viskuo, per daug kažko puikaus gali būti blogai. Nors saikingai gali būti sunku, kai įsijaučiate į „Bon Iver“ skylę, vis tiek turite atsikvėpti ir pagaliau susidurti su realybe. Jei to nepadarysite, visa ta katarsis, nuotaikos stabilizavimas ir šmaikščiai nostalgija gali pasidaryti negraži.

„Naudojant liūdną muziką kaip netinkamą strategiją, siekiant išvengti emocijų, gali pablogėti liūdnos nuotaikos ar depresija“, - sako Santini. Kitaip tariant, jei jūs verkite miegoti kiekvieną vakarą, kol jūsų liūdnos dainos garso takelis groja jūsų „Airpods“, ten gali būti kažkas kita - galbūt kai kurie neišspręstos problemos, į kurias reikia toliau nagrinėti profesionalo pagalba.

Remiantis 2015 m. Tyrimo duomenimis, jei liūdnų dainų vartojimas nėra reguliuojamas, gali kilti „pažeidžiamumas dėl depresijos ir nerimo“. Taip atsitinka todėl, kad muzika naudojama kaip atitraukimas nuo realių problemų, kurias kažkas gali turėti savo gyvenime. Tai suteikia patikimumo klausimams, kuriuos Nickas Hornby turėjo savo veikėją Robą Robą, paklausė aukštoje ištikimybėje: "Ar aš klausiau popmuzikos, nes buvau nelaiminga? Ar buvau nelaiminga, nes klausiau popmuzikos?" Tai gali vykti bet kuriuo atveju priklausomai nuo to, kaip jūs juo naudojatės. (Taip pat skaitykite: Kodėl aš verkiu be jokios priežasties?)

Ašarų užkandis

Nėra nieko panašaus įsimylėti dainą, albumą ar lyriką, kuris taip giliai paliečia jūsų širdį, kad negalite padėti, bet rėkti: „Omg! Tai aš!“ Tiesiog puiku, kai galite susieti su žodžiais, kurie kalba su jumis ir priversti juos suvynioti į melodiją, kuri jus taip giliai paliečia. Tai jaudina ir, kaip teigė Santini, „emociškai jaudina“.

Nors Phoebe Bridgers suvyniota rankoje raudonuoju vynu ir ašaros ant jos skruosto gali eiti tamsiąja kryptimi, jei paliekama nereguliuojama, didžiąja dalimi tai yra visa žmogaus patirties dalis. Taigi, paimkite audinius, pakartokite „Iron & Wine“ „Trapeze Swinger“ ir, žinoma, saikingai.