Kāpēc ir tik sasodīti labi uzspridzināt Adele un Teiloru Sviftu un neglītu raudu

Kāpēc ir tik sasodīti labi uzspridzināt Adele un Teiloru Sviftu un neglītu raudu

Ja jūs ceļojat kādā sociālo mediju veidos, jūs, iespējams, pamanījāt, ka tad, kad Teilore Svifta publicēja savu albumu Red (Teilores versija) kā Teilore Svifta 12. novembrī, daži cilvēki ievietoja fotoattēlus vai videoklipus par to, kā viņi dzirdēja un raudāja albumu. Jo īpaši 10 minūšu "pārāk labi" versija (jūs jau zināt, ka Džeiks Gyllenhaal un bēdīgi slavenā šalle) ne tikai deva Swifties pēc kabatlakatiņiem, bet arī visiem, kam kādreiz ir bijusi atdalīšana. ((

Astrologs plaisā kodu Teilores Svifta dzimšanas horoskopā

Un nedēļu vēlāk Instagram joprojām ir pilns ar stāstiem no cilvēkiem, kuri pāriet pār albumu - un skaidri izklaidējas. Dažreiz, kad dziesma ir tieši pareiza, tā jūtas tik labi, gandrīz garšīgi, tikai raud.

Kamēr Taylor pagājušajā nedēļas nogalē ļāva cilvēkiem sakrist kopā ar dīvānu, lai atcerētos pagātnes mīlestību, viņi un pārējie viņu laikabiedri diez vai ir pirmie mūziķi, kas rēc paaudzē ar albumu vai noteiktu dziesmu - un mīl katru minūti. Šāda cilvēka uzvedība ir tālu atpakaļ uz Atēnu laiku, kad filozofi pirmo reizi ierosināja, ka skumja māksla vai māksla, kas uzbur negatīvas emocijas, ir daudz vērtīgāka nekā smadzenēm, kas vienkārši nav skumji. Aristotelis bija liecinieks, kā sirdi plosošs teātris auditorijai bija katarsisks, tā vietā, lai būtu pilnīgs rūgtuma kritums. Tas var šķist nedaudz paradoksāls, bet traģēdijas vairāk nekā komēdijas apmierina cilvēkus.

Mūzikas izraisītā kliedziena zinātne

Pētījumos ir atraduši daži iemesli, kāpēc ir tik fantastiski raudāt par jūsu iecienītākajām dziesmām no skumjām meitenēm.

2014. gada pētījums ar vairāk nekā 700 cilvēkiem Berlīnē parādīja, ka ir četras īpašas atlīdzības, kas saistītas ar skumju pieredzi, kuras pamatā ir mūzika: iztēles atlīdzība, emociju regulēšana, empātija un ietekme uz “reālo dzīvi”. Tajā pašā pētījumā arī atklājās, ka skumja mūzika izraisa nostalģijas sajūtu, bieži "rūgtu saldu emociju", kas, neskatoties uz skumjām, kas varētu būt saistītas, liek ilgas pēc pagātnes sajūtas. (FYI, ir labi izjust gan pozitīvas, gan negatīvas emocijas.)

Lai arī skumjas var nebūt emocija, kuru jūs meklējat, skumjās mūzikas ietekme uz jūsu smadzenēm ir vilinoša, patīkama un dažos gadījumos atkarīga. Jā, tiešām: neiroattēlu pētījumā 2021. gada augustā tika pārbaudīts, kuras smadzeņu daļas iedegas, klausoties skumju mūziku, un, lai arī katras smadzeņu reakcija ir unikāla, spēcīgākās daļas ir tās, kas nodarbojas ar atlīdzības apstrādi, estētiku un emocijām. Kad šis atlīdzības cikls ir aktivizēts, smadzenes galvenokārt saka pārējam ķermenim: "Mums tas patīk un mēs to vēlamies vairāk" - tāpat ietekmē mīlestību un narkotikas. (Skatīt: interesantas iespējas, kā raudāt jūsu āda)

Tas nav viss: ja jūs klausāties skumju mūziku, hormons prolaktīns tiek atbrīvots viņas ķermenī, kas mums sagādā prieku par mūsu skumjām un mierina mūs. Prolaktīns ir hormons, kas, domājams, jūs nomierina, raudājot vai esat pakļauts stresam. Bet, ja jūs nepiedzīvojat traumatisku notikumu vai raudāt ar stresu reālajā dzīvē, rezultāts, ja nav labāka vārda, ir svētlaime. Tāpēc ir tik sasodīti labi sagraut šos tekstus, atkal un atkal un atkal klausīties dziesmas un raudāt, raudāt. Kā skaidro Santini, tas ir "emocionāls satraukums". Adeles "sveiks", kas tiek atkārtots uz dažām stundām, kāds?

Turklāt skumjas dziesmas "stabilizē garastāvokli", saka Barbara Santini, psiholoģe un seksuālā un attiecību konsultante. "Skumju dziesmu dzirdēšana ir veids, kā izteikt mūsu situāciju un radīt cilvēkiem izpratnes sajūtu. Cilvēki jūtas labāk, kad vārdi ir saistīti ar viņu pieredzi dziesmā un nodod līdzīgas emocijas."

Ja jums ir skumji un klausāties skumju mūziku, jūs saņemat mierinājumu un apstipriniet, ka neesat viens. Tas ir veselīgs veids, kā izteikt emocijas, kas tīrīja un pat dziedina. Faktiski Berlīnes pētījumā no 2014. gada tika atklāts, ka laimīgai mūzikai var būt pozitīva ietekme uz viņiem, bet cilvēkiem parasti ir lielākā daļa garastāvokļa, kas reklamē efektus, kad viņi klausās skumju mūziku.

Mūzikas “terapijas” tumšās puses

Bet tāpat kā ar visu, pārāk daudz kaut kas lielisks var būt slikts. Lai arī mērenība var būt sarežģīta, kad esat pārmeklējis bon iver caurumu, jums joprojām ir jāatbalina un beidzot jāsaskaras ar realitāti. Ja jūs to nedarāt, visi šie katarsis, garastāvokļa stabilizācija un maiga nostalģija var kļūt neglīta.

"Ja jūs izmantojat skumju mūziku kā maladaptīvu stratēģiju, lai elpotu savas emocijas, tas var radīt skumjas noskaņas vai depresiju," saka Santini. Citiem vārdiem sakot, kad jūs katru vakaru raudat, kamēr jūsu bēdīgais dziesmas skaņu celiņš izklausās jūsu AirPodos, varētu būt kaut kas cits, lai kaut kā-dažas neatrisinātas problēmas, kas jāaplūko ar speciālista palīdzību.

Saskaņā ar 2015. gada pētījumu, “jutība pret depresiju un trauksmi” var sekot, ja skumju dziesmu patēriņš netiek regulēts. Tas tiek darīts, jo mūzika tiek izmantota kā uzmanības novēršana no reālajām problēmām, kas kādam varētu būt viņa dzīvē. Tas rada ticamības jautājumus, ka Niks Hornbijs bija viņa varonis Robs ar lielu uzticību jautāja: "Vai es dzirdēju popmūziku, jo es biju nelaimīgs? Vai arī es biju nelaimīgs, jo dzirdēju popmūziku?" Tas varētu iet abos virzienos, atkarībā no tā, kā viņi to izmanto. (Lasīt arī: Kāpēc es raudu bez iemesla?)

Asarīgā uzkodu bārs

Nav nekas labāks, kā iemīlēties dziesmā, albumā vai tekstā, kas pieskaras jūsu sirdij tik dziļi, ka jūs to nevarat izdarīt citādi, kā kliegt: "OMG! Tas esmu es!" Tas ir vienkārši lieliski, ja jūs varat atsaukties uz vārdiem, kurus jūs uzrunājat, un esat iesaiņots melodijā, kas jums tik dziļi pieskaras. Tas ir uzmundrinošs, un, kā to teica Santini, "emocionāli aizraujoši".

Lai arī virpuļošana ar Fēbe Bridžeriem ar sarkanvīnu un asarām uz vaiga var iet tumšā virzienā, ja tas netiek regulēts, tas galvenokārt ir visu cilvēku pieredzes sastāvdaļa. Tātad, satveriet kabatlakatiņus, ielieciet dzelzs un vīnus "trapeces swinger" atkārtot un noliecieties tajā - protams, mērenībā.