Por que explodir Adele, Taylor Swift e Ugly Cry é tão bom

Por que explodir Adele, Taylor Swift e Ugly Cry é tão bom

Se você está em qualquer forma de mídia social, deve ter notado que quando Taylor Swift lançou seu álbum Red (versão de Taylor) em 12 de novembro, algumas pessoas postaram fotos ou vídeos delas mesmas ouvindo o álbum e chorando. Em particular, a versão de 10 minutos de “All Too Well” (você sabe, aquela supostamente sobre Jake Gyllenhaal e o infame lenço) não tinha apenas Swifties pegando os lenços, mas qualquer pessoa que já tivesse passado por um rompimento. (

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E uma semana depois, o Instagram ainda está cheio de histórias de pessoas chorando por causa do álbum – e claramente se divertindo. Às vezes, quando a música está certa, é tão bom, quase delicioso, apenas chorar.

Embora tenha sido Taylor quem fez as pessoas se enrolarem no sofá no fim de semana passado relembrando amores passados, ela e o resto de seus contemporâneos dificilmente são os primeiros músicos a gritar uma geração no travesseiro com um álbum ou uma música específica - e amando cada minuto disso. Esse comportamento humano remonta à época dos atenienses, quando os filósofos sugeriram pela primeira vez que a arte triste, ou a arte que evoca emoções negativas, era muito mais gratificante para o cérebro do que a arte que simplesmente não era triste. Aristóteles testemunhou como o teatro comovente era catártico para o público, em vez de deprimente total. Pode parecer um pouco paradoxal, mas as tragédias satisfazem mais as pessoas do que as comédias.

A ciência de um grito induzido pela música

A pesquisa descobriu alguns motivos pelos quais é tão incrível chorar ao som de suas músicas favoritas de garotas tristes.

Um estudo de 2014 com mais de 700 pessoas realizado por uma equipe em Berlim descobriu que existem quatro recompensas específicas associadas à experiência de tristeza devido à música: recompensa pela imaginação, regulação emocional, empatia e a falta de implicações na “vida real”. O mesmo estudo também descobriu que a música triste evoca sentimentos de nostalgia, uma “emoção agridoce” que faz com que as pessoas sintam saudades do passado, apesar da tristeza que possa estar associada a ele. (Para sua informação, experimentar emoções positivas e negativas é uma coisa boa.)

Embora a tristeza possa não ser uma emoção que você procura ativamente, o efeito da música triste no seu cérebro é atraente, agradável e, em alguns casos, viciante. Sim, é verdade: um estudo de neuroimagem de agosto de 2021 examinou quais partes do cérebro se iluminam ao ouvir música triste e, embora a resposta de cada cérebro seja única, as partes mais afetadas são aquelas relacionadas com o processamento de recompensas, estética e emoções. Quando esse circuito de recompensa é ativado, o cérebro diz essencialmente ao resto do corpo: “Gostamos disso e queremos mais” – da mesma forma que o amor e as drogas afetam você. (Veja: As maneiras interessantes pelas quais o choro afeta sua pele)

Não é só isso: quando você ouve uma música triste, o hormônio prolactina é liberado em seu corpo, o que nos traz alegria na tristeza e nos conforta. A prolactina é um hormônio que supostamente acalma você quando você chora ou está sob estresse. Mas, a menos que você experimente um evento traumático ou chore de estresse na vida real, o resultado é, por falta de palavra melhor, felicidade. É por isso que é tão bom cantar essas letras, ouvir músicas repetidas vezes e chorar, chorar, chorar. Como explica Santini, isso cria “excitação emocional”. "Hello" de Adele repetido por algumas horas, alguém?

Além disso, “músicas tristes estabilizam o humor até certo ponto”, diz Barbara Santini, psicóloga e conselheira sexual e de relacionamento. “Ouvir músicas tristes é uma forma de expressar nossa situação e fazer com que as pessoas se sintam compreendidas. As pessoas se sentem melhor quando as palavras de uma música se conectam às suas experiências e transmitem emoções semelhantes.”

Quando você está triste e ouve música triste, você obtém conforto e garantia de que não está sozinho. É uma forma saudável de expressar emoções, que é catártica e até curativa. Na verdade, o estudo de Berlim de 2014 descobriu que, embora a música alegre possa ter um efeito positivo sobre você, as pessoas tendem a obter mais efeitos de melhoria do humor quando ouvem música triste.

O lado negro da “terapia” musical

Mas, como acontece com qualquer coisa, muito de algo excelente pode ser ruim. Embora a moderação possa ser difícil depois que você entra em um buraco de Bon Iver, você ainda precisa respirar e finalmente enfrentar a realidade. Do contrário, toda aquela catarse, estabilização do humor e nostalgia melancólica podem ficar feias.

“Usar música triste como uma estratégia inadequada para desabafar suas emoções pode piorar o humor triste ou a depressão”, diz Santini. Em outras palavras, se você chora até dormir todas as noites enquanto a trilha sonora de sua música triste toca em seus AirPods, pode haver algo mais aí – talvez alguns problemas não resolvidos que precisam ser analisados ​​mais detalhadamente com a ajuda de um profissional.

De acordo com um estudo de 2015, se o consumo de músicas tristes não for regulamentado, pode ocorrer “vulnerabilidade à depressão e à ansiedade”. Isso acontece porque a música é usada como uma distração dos problemas reais que alguém pode ter na vida. Isso dá credibilidade às perguntas que Nick Hornby fez seu protagonista Rob fazer em High Fidelity: "Eu estava ouvindo música pop porque estava infeliz? Ou estava infeliz porque estava ouvindo música pop?" Pode acontecer de qualquer maneira, dependendo de como você o usa. (Leia também: Por que choro sem motivo?)

O lanche choroso

Não há nada como se apaixonar por uma música, álbum ou letra que toca seu coração tão profundamente que você não consegue evitar de gritar: "Meu Deus! Sou eu!" É ótimo quando você consegue se identificar com palavras que falam com você e tê-las envolvidas em uma melodia que te toca tão profundamente. É estimulante e, como disse Santini, “emocionalmente excitante”.

Embora girar em torno de Phoebe Bridgers com vinho tinto na mão e lágrimas na bochecha possa ir em uma direção sombria se não for regulamentado, na maior parte, tudo faz parte da experiência humana. Então, pegue os lenços de papel, repita "Trapeze Swinger" do Iron & Wine e incline-se - com moderação, é claro.