Prečo sa výbuch Adele a Taylor Swift a škaredý výkrik cítia tak sakra dobre

Prečo sa výbuch Adele a Taylor Swift a škaredý výkrik cítia tak sakra dobre

Ak ste na akejkoľvek forme sociálnych médií, možno ste si všimli, že keď Taylor Swift vydal 12. novembra jej album Red (Taylor's verzia), niektorí ľudia uverejnili fotografie alebo videá seba a počúvali album a plakali. Najmä 10-minútová verzia „Príliš dobre“ (viete, tá, ktorá údajne o Jake Gyllenhaal a neslávne známe šál), nielenže siahala po tkanivách, ale kohokoľvek, kto niekedy prešiel rozchodom. (

Astrológ prelomí kód v rodnej tabuľke Taylor Swift

A o týždeň neskôr je Instagram stále plný príbehov ľudí, ktorí vzlykajú nad albumom - a jednoznačne sa dobre baví. Niekedy, keď je pieseň v poriadku, je to tak dobré, takmer chutné, len plakať.

Aj keď to bol Taylor, ktorý mal ľudí, ktorí sa minulý víkend stočili na gauči, spomínali na minulé lásky, ona a zvyšok jej súčasníkov sú sotva prví hudobníci, ktorí kričali generáciu do vankúša s albumom alebo konkrétnou piesňou - a milujú každú jednu minútu. Takéto ľudské správanie siaha späť do doby Athénčanov, keď filozofi prvýkrát navrhli, že smutné umenie alebo umenie, ktoré evokuje negatívne emócie, bolo oveľa odmeňujúcemu mozgu oveľa viac ako umenie, ktoré jednoducho nebolo smutné. Aristoteles bol svedkom toho, aké srdcervúce divadlo bolo skôr katartické pre publikum, než pre celkovú Downer. Môže sa to zdať trochu paradoxné, ale tragédie uspokojujú ľudí viac ako komédií.

Veda o hudobnom výkriku

Výskum našiel niekoľko dôvodov, prečo je také úžasné plakať na vaše obľúbené smutné dievčenské piesne.

Štúdia z roku 2014 s viac ako 700 ľuďmi tímom v Berlíne zistila, že so zažívaním smútku sú spojené štyri konkrétne odmeny v dôsledku smútku: odmena za fantáziu, reguláciu emócií, empatiu a nedostatok dôsledkov „skutočného života“. Rovnaká štúdia tiež zistila, že smutná hudba vyvoláva pocity nostalgie, často „horkú emóciu“, vďaka ktorej sa ľudia cítia túžba po minulosti napriek smútku, ktorý by s ňou mohol byť spojený. (FYI, prežívanie pozitívnych aj negatívnych emócií je dobrá vec.)

Aj keď smútok nemusí byť emócia, ktorú aktívne hľadáte, vplyv smutnej hudby na váš mozog je lákavý, príjemný av niektorých prípadoch návykový. Áno, naozaj: Neuroimagingová štúdia v auguste 2021 skúmala, ktoré časti mozgu sa rozsvietia pri počúvaní smutnej hudby, a zatiaľ čo reakcia každého mozgu je jedinečná, časti postihnutých sú tie, ktoré sa zaoberajú spracovaním odmeňovania, estetiky a emócií. Keď je tento obvod odmeny aktivovaný, mozog v podstate hovorí zvyšku tela: „Páči sa nám to a chceme viac z toho“ - rovnako ako vás milujú a drogy. (Pozri: Zaujímavé spôsoby plaču ovplyvňujú vašu pokožku)

To nie je všetko: keď počúvate smutnú hudbu, hormón Prolactin sa vydáva vo vašom tele, čo nám prináša radosť z nášho smútku a potešuje nás. Prolaktín je hormón, ktorý vás má upokojiť, keď plačete alebo ste v strese. Ale pokiaľ nezažijete traumatickú udalosť alebo plač zo stresu v reálnom živote, výsledkom je nedostatok lepšieho slova blaženosť. To je dôvod, prečo sa cíti tak sakra dobre, keď sa tieto texty vysporiadajú, počúvajte piesne znova a znova a plačú, plač, plač. Ako vysvetľuje Santini, vytvára to „emocionálne vzrušenie“. Adele je „ahoj“ v opakovaní na pár hodín, niekto?

Okrem toho „smutné piesne do istej miery stabilizujú náladu,“ hovorí Barbara Santini, psychologická a sexuálna a vzťahová poradkyňa. „Počúvanie smutných piesní je spôsob, ako vyjadriť našu situáciu a prinútiť ľudí, aby sa cítili pochopení. Ľudia sa cítia lepšie, keď sa slová v piesni spájajú so svojimi skúsenosťami a sprostredkujú podobné emócie.“

Keď ste smutní a počúvajte smutnú hudbu, máte pohodlie a ubezpečenie, že nie ste sami. Je to zdravý spôsob, ako vyjadriť emócie, ktoré sú katartické a dokonca uzdravenie. Štúdia v Berlíne v roku 2014 v skutočnosti zistila, že zatiaľ čo šťastná hudba na vás môže mať pozitívny vplyv, ľudia majú tendenciu získať čo najviac efekty na zvýšenie nálady, keď počúvajú smutnú hudbu.

Temná stránka hudby „terapia“

Ale rovnako ako pri čomkoľvek, príliš veľa niečoho skvelého môže byť zlé. Aj keď moderovanie môže byť ťažké, keď sa plazí do diery Bon Iver, stále sa musíte nadýchnuť a nakoniec čeliť realite. Ak tak neurobíte, všetky tie katarzie, stabilizácia nálady a túžobná nostalgia sa môže zmeniť.

„Používanie smutnej hudby ako maladaptívnej stratégie na odvzdušnenie vašich emócií môže zhoršiť smutnú náladu alebo depresiu,“ hovorí Santini. Inými slovami, ak plačete sami, aby ste spali každú noc, zatiaľ čo vaša smutná soundtrack piesne hrá vo vašich Airpods, mohlo by tam byť niečo iné - možno niektoré nevyriešené problémy, ktoré je potrebné ďalej pozerať pomocou profesionála.

Podľa štúdie z roku 2015, ak je spotreba smutnej piesne regulovaná, môže nasledovať „zraniteľnosť voči depresii a úzkosti“. Stáva sa to preto, že hudba sa používa ako rozptýlenie zo skutočných problémov, ktoré by niekto mohol mať vo svojom živote. Požičiava to dôveryhodnosť otázkam, ktoré sa Nick Hornby nechal jeho protagonistu Roba vo vysokej vernosti: „Počúval som populárnu hudbu, pretože som bol nešťastný? Alebo som bol nešťastný, pretože som počúval populárnu hudbu?“ Mohlo by to ísť v závislosti od toho, ako ho používate. (Tiež si prečítajte: Prečo neplatím bez dôvodu?)

Slzné občerstvenie

Nie je nič ako zamilovať sa do piesne, albumu alebo textu, ktorý sa dotýka vášho srdca tak hlboko, že nemôžete pomôcť, ale kričať: „OMG! To som ja!“ Je to skvelé, keď sa môžete vzťahovať na slová, ktoré s vami hovoria a nechajú ich zabaliť v melódii, ktorá sa vás tak hlboko dotýka. Je to vzrušujúce a, ako to povedal Santini, „emocionálne vzrušujúce“.

Aj keď sa krúti okolo Phoebe Bridgers s červeným vínom v ruke a slzy na jej líci môžu ísť temným smerom, ak sa ponechajú neregulované, z väčšej časti je to celá časť ľudskej skúsenosti. Uchopte teda tkanivá, vložte „Trapeze Swinger“ spoločnosti Iron & Wine, samozrejme, s mierou.