Zakaj pihanje Adele in Taylor Swift in Ugly Cry se počuti tako prekleto dobro

Zakaj pihanje Adele in Taylor Swift in Ugly Cry se počuti tako prekleto dobro

Če ste v kakršni koli obliki družbenih medijev, ste morda opazili, da ko je Taylor Swift 12. novembra izdala svoj album Red (Taylorjeva različica), so nekateri objavili fotografije ali video posnetke, ki so poslušali album in jokali. Zlasti 10-minutna različica filma "Vse preveč dobro" (veste, tista o Jakeu Gyllenhaalu in zloglasnem šal) ni imela samo Swifties, ki bi segala po tkivih, ampak vsi, ki so bili kdaj doživeli razpad. (

Astrolog razbije kodo v rojstnem grafikonu Taylor Swift

In teden dni kasneje je Instagram še vedno poln zgodb o ljudeh, ki zajokajo nad albumom - in očitno se je lepo. Včasih, ko je pesem ravno pravšnja, se počuti tako dobro, skoraj okusno, da samo joka.

Medtem ko je Taylor prejšnji konec tedna ljudi, ki so se zvijali na kavču, spominjali na pretekle ljubezni, ona in ostali njeni sodobniki skoraj niso prvi glasbeniki, ki so generacijo kričali v blazino z albumom ali določeno pesem - in ljubili vsako minuto nje. Takšno človeško vedenje sega v čas Atenjanov, ko so filozofi prvič predlagali, da je žalostna umetnost ali umetnost, ki vzbuja negativna čustva, za možgane veliko bolj koristna kot umetnost, ki preprosto ni bila žalostna. Aristotel je bil priča, kako srhljivo gledališče je bilo katarzično za občinstvo in ne za popolni padec. Morda se zdi malo paradoksalno, toda tragedije bolj zadovoljujejo ljudi kot komedije.

Znanost o glasbenem kriku

Raziskave so našli nekaj razlogov, zakaj se zdi tako neverjetno jokati do svojih najljubših žalostnih dekliških pesmi.

Študija več kot 700 ljudi iz leta 2014 ekipe v Berlinu je ugotovila, da obstajajo štiri posebne nagrade, povezane z doživljanjem žalosti zaradi glasbe: domišljijske nagrade, uravnavanja čustev, empatije in pomanjkanja posledic "resničnega življenja". Ista študija je tudi ugotovila, da žalostna glasba vzbuja občutke nostalgije, pogosto "grenkosnega čustva", zaradi česar ljudje čutijo hrepenenje po preteklosti kljub žalosti, ki bi bila z njo povezana. (FYI, doživljanje pozitivnih in negativnih čustev je dobra stvar.)

Medtem ko žalost morda ni čustvo, ki ga aktivno iščete, je učinek žalostne glasbe na vaše možgane vabljiv, prijeten in v nekaterih primerih zasvojenost. Da, res: avgusta 2021 Neuroimaging študija je preučila, kateri deli možganov se pri poslušanju žalostne glasbe prižgejo, in čeprav je odziv vsakega možganov edinstven, so najbolj prizadeti deli tisti, ki se ukvarjajo s predelavo nagrad, estetiko in čustev. Ko se to vezje nagrajevanja aktivira, možgani v bistvu rečejo preostalem telesu: "Všeč nam je to in želimo več tega" - enako kot ljubezen in droge vplivajo na vas. (Glej: Zanimivi načini joka vplivajo na vašo kožo)

To še ni vse: ko poslušate žalostno glasbo, se v vašem telesu sprosti hormonski prolaktin, kar nam prinaša veselje v naši žalosti in nas tolaži. Prolaktin je hormon, ki naj bi vas pomiril, ko jokate ali ste pod stresom. Toda če v resničnem življenju doživite travmatičen dogodek ali jokate od stresa, je rezultat, ker pomanjkanje boljše besede blaženost. Zato se zdi tako prekleto dobro, da izpišem ta besedila, poslušam pesmi znova in znova in jokam, jokam, jokam. Kot pojasnjuje Santini, to ustvarja "čustveno navdušenje." Adele je "Pozdravljeni" na ponovitvi za nekaj ur, kdo?

Poleg tega "žalostne pesmi do določene mere stabilizirajo razpoloženje," pravi Barbara Santini, psihologinja in svetovalka za seks in odnose. "Poslušanje žalostnih pesmi je način, kako izraziti našo situacijo in narediti, da se ljudje počutijo razumljene. Ljudje se počutijo bolje, ko se besede v pesmi povežejo s svojimi izkušnjami in prenašajo podobna čustva."

Ko ste žalostni in poslušate žalostno glasbo, dobite udobje in prepričanje, da niste sami. Zdrav način za izražanje čustev, ki so katarzična in celo ozdravljena. Pravzaprav je v Berlinski raziskavi iz leta 2014 ugotovila, da čeprav srečna glasba lahko pozitivno vpliva na vas, ljudje ponavadi dobijo največ razpoloženja, ko poslušajo žalostno glasbo.

Temna stran glasbe "Terapija"

Toda kot pri vsem, je lahko tudi preveč nečesa velikega slabega. Medtem ko je zmernost lahko težka, ko ste se plazili v luknjo Bon Iver, morate še vedno vdihniti in se končno soočiti z resničnostjo. Če tega ne storite, se lahko vsa ta katarza, stabilizacija razpoloženja in hudomušna nostalgija postanejo grda.

"Uporaba žalostne glasbe kot nepravilne strategije za odzračevanje čustev lahko poslabša žalostno razpoloženje ali depresijo," pravi Santini. Z drugimi besedami, če vsak večer jokate, da spite, medtem ko se v vaših AirPods igra vaš žalostni zvočni posnetek, bi lahko bilo tam še nekaj - morda nekaj nerešenih vprašanj, ki jih je treba s pomočjo strokovnjaka videti naprej.

Glede na študijo iz leta 2015, če uživanje SONS -a ni urejeno, lahko sledi "ranljivost depresije in tesnobe". To se zgodi, ker se glasba uporablja kot odvračanje od resničnih težav, ki bi jih lahko imel nekdo v življenju. To daje verodostojnosti vprašanjem, da je Nick Hornby njegov glavni junak Rob vprašal v visoki zvestobi: "Ali sem poslušal pop glasbo, ker sem bil nesrečen? Ali sem bil nesrečen, ker sem poslušal pop glasbo?" Lahko bi šlo tako ali tako, odvisno od tega, kako ga uporabljate. (Tudi preberite: Zakaj jokam brez razloga?)

Solzni prigrizek

Nič ni tako, kot da bi se zaljubil v pesem, album ali liriko, ki se tako globoko dotakne tvojega srca, da si ne moreš kričati, "OMG! To sem jaz!" Prav super je, ko se lahko povežete z besedami, ki govorijo z vami in jih zavijete v melodijo, ki se vas tako globoko dotakne. To je navdušujoče in, kot je dejal Santini, "čustveno vzburjeno."

Čeprav se lahko vrti do Phoebe Bridgers z rdečim vinom v roki in solze na njenem obrazu, lahko gredo v temno smer, če ostanejo neregulirane, večinoma je to del človeške izkušnje. Torej, zgrabite tkiva, seveda vstavite "Trapeze svinger" Iron & Wine "in se seveda naslonite na zmerno.