Ką reiškia būti emociškai nepasiekiamam?

Ką reiškia būti emociškai nepasiekiamam?

Tikriausiai esate susipažinęs su terminu „emociškai nepasiekiamas“ – nesvarbu, ar tai būtų dėka žmogaus, su kuriuo nuėjote į pasimatymą ir jį atšaukėte, ar tai, ką anksčiau vadinote savo santykių statusu. Tačiau terminas „emociškai nepasiekiamas“ tikriausiai yra vartojamas dažniau, nei turėtų būti, arba bent jau neatsižvelgiant į tikrąją jo reikšmę.

„Emocinis nepasiekiamumas“ yra bendras terminas, apibūdinantis būseną, kai nesiliečiate su savo emocijomis ir (arba) nenorite jas parodyti kam nors kitam“, – sako Irene Fehr, MA, sekso ir intymumo trenerė. „Tarsi tarp jūsų ir kitų žmonių būtų siena, kuri neleidžia emocinei informacijai ir išgyvenimams išeiti ir patekti į vidų.

Dėl pernelyg apibendrinto vartojimo šis terminas taip pat padėjo lengviau atmesti ką nors kaip emociškai nepasiekiamą, iš tikrųjų nesuvokiant, ką tai reiškia, kaip giliai jis slypi ir iš kur jis kilęs. Kaip ir dauguma dalykų, kuriuos patiria žmonės, emocinis prieinamumas ar nepasiekiamumas nėra toks niūrus ir sausas.

Ką reiškia būti emociškai nepasiekiamam?

Norint geriau suprasti, ką reiškia būti emociškai nepasiekiamam, Fehr sako, kad pirmiausia reikia išpakuoti, ką reiškia būti emociškai prieinamam.

Emociškai prieinami žmonės paprastai gali atlikti šiuos veiksmus:

• Erleben Sie Ihre eigenen Gefühle in vollem Umfang.
• Teilen Sie diese Gefühle mit einer anderen Person und lassen Sie sie Zeuge Ihrer inneren Erfahrung werden, damit Sie sich tief mit ihr verbinden können.
• Öffne dein Herz, auch wenn die Möglichkeit einer Enttäuschung besteht.
• Erlaube dir, dich zu verlieben, trotz vergangener Erfahrungen, die dich vielleicht verletzt haben.
• Drücken Sie Ihre wahren Bedürfnisse nicht nur Ihrem Partner, sondern allen nahen Menschen in Ihrem Leben aus.
• Erhalten Sie die Liebe und Unterstützung aller in Ihrem Netzwerk, von Ihrem Partner bis zu Ihren Freunden und Ihrer Familie.
• Erlaube dir, vollständig zu träumen und dann in der Lage zu sein, diese Wünsche mit anderen in deinem Leben zu teilen.

Žinoma, norint būti emociškai prieinamam, nebūtina pažymėti visko iš šio sąrašo, tačiau jis suteikia įžvalgos, kaip tai gali atrodyti ir ko iš ko nors reikalauja.

Kiekvienas gimsta emociškai prieinamas, sako Fehr. Patirtis pakeliui gali atimti šį prieinamumą ir pakreipti jį į šalį. Nuo pat gimimo jūs pranešate apie savo poreikius aplinkiniams, kad jie būtų patenkinti. Pavyzdžiui, vaikystėje verkėte, kad praneštumėte tėvams, kad esate alkanas arba jums reikia pakeisti sauskelnes.

„Vaikas nedvejodamas prašo būtent to, ko nori – o ne to, ko jis turėtų norėti ar kas leidžiama“, – aiškina Fehr. "Vaikas visiškai jaučia dalykų stebuklą ir nesijaudina dėl nusivylimo. Vaikams nėra problemų svajoti ar įsileisti meilę, jie yra meilės kempinės."

Dėl ko žmogus tampa emociškai nepasiekiamas?

Jei gimei atviras ir prieinamas, kas atsitiks su žmogumi, kuris emociškai nepasiekiamas? Tai yra kažkas, kas išsivysto per neigiamą gyvenimo patirtį, dažnai jauname amžiuje, aiškina Fehr. Kai jums nuolat atsisakoma kažko, ko jums reikia, ypač jūsų formavimosi metais, natūralu emociškai užsidaryti, kad apsisaugotumėte. Tada jie pažeidžiamumą (dar žinomą kaip emocinis prieinamumas) gali laikyti pavojingu ar nuviliančiu. (Susijęs: Kaip sveikiausiai išsiskirti su kuo nors)

Nors ypatumai, kaip žmogus tampa emociškai nepasiekiamas, skirsis, vis dar yra keletas bendrų temų: emocijos nebuvo dalijamasi išoriškai šeimoje, taip pat nebuvo iš tikrųjų išgirsti poreikiai, baimės, svajonės ir patirtis. Be tėvų ar patikimo suaugusiojo patikinimo, kad vaikas jaustųsi saugus ir apsaugotas nuo slegiančių jausmų, vaikas bus priverstas išmokti savarankiškai tvarkytis su šiais dalykais, kuriuos jis kartais dar per mažas, sako jis. Kai kuriems tai reiškia išjungimą. „Jei pojūtis buvo plyšęs vandens vamzdis ir neturite galimybės jo taisyti, geriausias sprendimas yra išjungti vandenį ir laikyti jį uždarytą“, – sako Fehr. „Be paramos vaikai išmoksta išjungti emocijas, kad apsisaugotų. (Taip pat skaitykite: Kodėl taip svarbu patirti ir teigiamas, ir neigiamas emocijas)

Ar emocinis nepasiekiamumas yra problema?

Jei šiuo metu savęs klausiate: „Palauk, ar aš emociškai nepasiekiamas? Turėtumėte toliau tyrinėti šį smalsumą.

„Įrankiai, kuriuos naudojote vaikystėje savo jausmams užvaldyti, nebegalioja, kai esi suaugęs“, – sako Fehr. "Jei negalite pasidalyti tuo, kas jus skaudina ar ko jums reikia santuokoje, ir dėl to nepatenkinate savo poreikių ar nesijaučiate ryšio su partneriu, dabar iš tikrųjų kenkiate sau. Kai tai tampa modeliu, tai tampa labai nesveika išraiška to, kas iš pradžių buvo sveika ir reikalinga."

Toks uždarumas taip pat yra ženklas, kad esate emociškai nepasiekiamas. Tačiau (!) Nereikia čia užstrigti: tai galite ištaisyti (jei yra pokyčių troškimas) suprasdami, kaip emocinis nepasiekiamumas atrodo jūsų gyvenime, ir pripažindami, kad tai yra jūsų tarpasmeniniuose santykiuose ir jūsų asmenybėje, ir tada, žinoma, stengdamiesi jį įveikti. Galų gale galbūt norėsite apsvarstyti galimybę dirbti su terapeutu, gyvenimo treneriu ar intymumo treneriu, kuris padės atrasti palaidotas emocijas ir tapti atviresniems. (Susijęs: Kaip užmegzti intymumą su savo partneriu)

Štai kaip pasakyti, ar esate emociškai nepasiekiamas

Dabar, kai suprantate, nuo ko pradėjote ir kaip pasiekėte, kur esate, Fehr sako, kad galite atpažinti emocinį nepasiekiamumą savyje ar partneryje.

Emociškai prieinami žmonės paprastai gali atlikti šiuos veiksmus:

• Erlaube dir, das volle Ausmaß verletzter Gefühle zu spüren und verstecke dich hinter „Mir geht es gut“.
• Halte dein Herz geschlossen und teile deine Gefühle nicht mit anderen aus Angst vor Enttäuschungen. Sie riskieren nicht, verwundbar zu sein.
• Halten Sie Ihren Partner sowohl körperlich als auch emotional auf Abstand, um eine tiefe Verbindung zu vermeiden.
• Erlaube dir nicht, dich zu verlieben und weiß nicht, wie man Liebe vollständig empfängt – sowohl romantisch als auch platonisch.
• Sei nicht ehrlich in Bezug auf deine Gefühle und was du wirklich willst und brauchst, sondern ziehe es vor, das zu sagen, was andere deiner Meinung nach hören wollen.
• Erlauben Sie sich nicht, sich Ihre Wünsche vollständig vorzustellen, und bleiben Sie im „Praktischen“ oder „Realistischen“.

Niekas negali jūsų kaltinti, kad saugote savo širdį, tačiau gali būti nesveika ir labai vieniša vengti gilesnių ryšių su aplinkiniais, ypač kai tie žmonės jus myli ir nori, kad būtumėte visiškai atviri su jais.

„Kiekvienas patiria tam tikrą emocinio neprieinamumo lygį – ir dažnai tai yra protinga elgtis su nepažįstamais žmonėmis ir tais, kuriuos pažįstate“, - sako Fehr. „Norite sukurti pasitikėjimą žmogumi, kuris leis jums atskleisti savo slapčiausią patirtį“. Svarbiausia yra ilgainiui nusileisti, kai ugdysite saugumo jausmą. (Susijęs: visi santykių priedų stiliai, paaiškinta)

Kaip pasakyti, ar jūsų partneris yra emociškai nepasiekiamas

Nors čia gali būti panaudoti tie patys įkalčiai, kurių ieškote savyje, emocinis nepasiekiamumas gali atrodyti kitaip su žmogumi, su kuriuo susitikinėjate. Kai kurie signalai pagal Fehr:

• Sie vermeiden Konflikte und wenden sich an „Mir geht es gut“, anstatt herauszufinden, was sie beunruhigt.
• Sie wischen Komplimente oder Liebesbeweise von dir ab.
• Sie schlagen um sich, was wie kein Grund erscheint, weil sie keine Angst vor Verletzungen äußern können.
• Sie vermeiden Gespräche über Emotionen – sowohl ihre als auch deine.
• Sie übertreiben oder geben zu viel, lassen sich aber nicht von anderen unterstützen oder dazu beitragen.

Ar turėtumėte susitikinėti su žmogumi, kuris yra emociškai nepasiekiamas?

Paklauskite savęs: ar norėtumėte, kad kas nors suteiktų jums galimybę, jei pagal šį scenarijų būtumėte (ar esate) emociškai nepasiekiamas partneris?

„Iš esmės žmogus, kuris yra emociškai nepasiekiamas, vis dar labai bijo savo emocijų... tai taip pat reiškia, kad praeityje jiems nebuvo saugu emociškai atsiverti“, – sako Fehr. „Dėl to emociškai nepasiekiamiems žmonėms sunku užmegzti gilius emocinius santykius, tačiau jie gali visiškai išmokti juose klestėti – jei ir tik tuo atveju, jei jie to nori“.

Jei toks noras yra, pirmas žingsnis kuriant emocinį ryšį yra žengti pirmą žingsnį, kad būtum visiškai atviras su juo. Nelaikyk savo jausmų. Įsivaizduokite, kad tai parodo jiems kelią, atveria duris ir sukuria saugią erdvę, kurioje jie gali pasidalinti savo patirtimi. Tačiau svarbu pripažinti, kad emociškai atsivėrimas partneriui, kuris emociškai nepasiekiamas, yra ne vienkartinis, o nuolatinis procesas. (Susijęs: Kaip atpažinti savo jausmus naudojant emocijų ratą ir kodėl turėtumėte)

Taip pat svarbu pripažinti, kad kai kurie emociškai nepasiekiami žmonės tiesiog nenori dirbti, kad taptų atviresni. Jei tai žinote ir vis tiek nuspręsite užmegzti su jais santykius, nesitikėkite jokio apreiškimo. Tai nėra projektas, kuris galiausiai bus baigtas, kai bus pasiekti tam tikri etapai arba ilgaamžiškumas. Žmonės, kurie nenori keistis, to nedarys, o stumti juos keistis atsilieps tik priešingai. (Susijęs: Kaip apibrėžti emocinį sukčiavimą ar emocinę neištikimybę jūsų santykiuose)

Būti emociškai prieinamam reiškia leisti sau gyventi visavertiškai – kad ir kaip jums atrodytų. Tačiau žinokite, kad jei jūsų dar nesate arba kažkam, kurį sutikote, reikia paramos, kad ten pasiektumėte, visi dirba – ir tai gerai. Gerbdami praeitį galite iš jos pasimokyti ir tobulėti kaip asmenybei bei santykiuose. Tikimės, kad tai darydami galėsite geriau dovanoti ir priimti meilę bet kokia forma ir forma.