Mida tähendab olla neurodivergentne?

Mida tähendab olla neurodivergentne?

Viimasel ajal on kasvanud liikumine vaimse tervise kui kultuuri ja üksikisiku paremaks mõistmiseks. Sellega kaasneb tõuge mõelda ümber mõtte- ja käitumismustrid, mida varem peeti mingil moel ebatüüpilisteks, "halvaks" või "vähem kui" lihtsalt seetõttu, et need kaldusid kõrvale sellest, mida peeti normiks. Siin tuleb mängu termin neurodivergents (või neurodivergents, olenevalt rakendusest) – sõna, mis võib tunduda teile tuttav.

Neurorikkuse kohta on palju mõista, kuid järgmiste terminite mõistmine aitab teil paremini mõista, kui mitmekesine võib vaimne tervis olla ja miks on "normaalseks" peetava ümbermõtestamine suurepärane asi. Siin on, mida peate teadma.

Mis on neurodiversiteet?

Algselt 1990. aastate lõpus sotsioloog Judy Singeri loodud neurodiversiteet on tõdemus, et inimese aju võib toimida mitmel viisil, selgitab Pennsylvania ülikooli meditsiinikooli professor ja Penn vaimse tervise keskuse kaasdirektor David Mandell, Sc.D. Mandell ütleb, et neurodiversiteedi korral peetakse igat tüüpi mõtlemist, käitumist ja töötlemist normaalseks. 👏 Ja seetõttu pole üht "õiget" viisi ümbritseva maailma kogemiseks ja sellega suhtlemiseks. 🙌

Kuid enne neurodiversiteedi liikumise tekkimist 1990. aastatel pidasid praktikud sageli selliseid erinevusi mõtlemises ja töötlemises ebanormaalseteks või "probleemideks". Kuid kui tõuge võrdõiguslikkuse ja "neuroloogiliste vähemuste" kaasamise poole jõudis, võimaldas see rohkem neurodiversiteeti käsitlevaid uuringuid ja koolitusi - mõlemad mängivad nüüd olulist rolli arstide suhtumises ja ravis teatud neuroloogilistele haigustele ja puuetele, vahendab Harvard Health Publishing.

"Inimesed kipuvad arvama, et psühhiaatrilised häired on dihhotoomsed: te kas vastate häire kriteeriumidele või mitte, " ütleb Mandell. "Neurodiversiteetide liikumine [ajendab] ideed, et see ei pruugi olla kõige kasulikum mõtteviis selle kohta, kuidas inimesed erinevad normatiivsetest funktsioonidest." (

Lihtsad strateegiad aju tervise parandamiseks

Tänapäeval mõistetakse neurodiversiteedi all mõistet, mis käsitleb Stanfordi neurodiversiteedi projekti kohaselt inimesi, kelle ajufunktsioon ja käitumuslikud omadused on erinevad, "inimpopulatsiooni normaalse varieeruvuse osaks". Üldiselt on neid, kes on neurodivergentsed, ja neid, kes on neurotüüpsed. Sukelduge allpool sügavamale sellesse, mida tähendab olla neurotüüpne ja neurodivergentne.

Neurotüüpiline määratlus

Mandelli sõnul tähendab neurotüüpsus seda, et te mõtlete, töötlete teavet ja käitute viisil, mida üldelanikkond peab "normaalseks" või "keskmiseks". Inimesed, kes on neurotüüpsed, ei pruugi endast nii mõelda, kuid nad mõistavad tavaliselt, et igapäevased ülesanded ja süsteemid ei ole midagi, millega nad võitlevad, selgitab ta.

Neurodivergentne määratlus

Neurodivergent on lihtsalt neurotüüpsuse vastand: see kirjeldab kedagi, kes mõtleb, käitub ja õpib teisiti, kui seda peetakse tüüpiliseks. Täpsemalt, neurodivergents on termin, kui inimese aju töötleb, õpib ja/või käitub teisiti, kui seda peetakse "normaalseks" või tehnilises mõttes "neurotüüpseks," ütleb Mandell. Seda saab kasutada mitmesuguste tunnuste kirjeldamiseks, alates teie ja teie partneri erinevast lähenemisest probleemile kuni konkreetsete neuroloogiliste häirete või kliiniliste vaimse tervise diagnoosideni. Selle termini eesmärk on vaadelda neid neuroloogilisi erinevusi erapooletult, selle asemel, et näha neid "halva" või "puudujäägina", ütleb Mandell.

Oluline on märkida, et neurodivergents ei ole ametlik meditsiiniline diagnoos, mida tunnustab psüühikahäirete diagnostika ja statistika käsiraamat, arstide poolt laialdaselt kasutatav vaimuhaiguste kataloog. (Muide, sama kehtib ka hästi toimiva ärevuse kohta – te ei leia seda ka DSM-ist.) Pigem on neurodivergentne tähendus voolavam, ütleb Mandell. See on lõdvalt määratletud sõna, mida kasutavad vaimse tervise spetsialistid ja need, keda vaevavad vaimuhaigused (nt ärevus, depressioon, kui nimetada vaid kahte).

Neurodivergentne olemine võib tähendada, et teil on kognitiivsest vaatenurgast pisut raskem orienteeruda, ütleb David Caudel, Ph.D., Vanderbilti Fristi autismi- ja innovatsioonikeskuse direktor. "Nendele, kes on neurodivergentsed, on erinevused sageli piisavad, et tekitada raskusi suhtlemisel neuroenaamusega (ehk nendega, kelle mõtteviis ja maailmataju on enamiku ühiskonnaga kooskõlas), ning massidele mõeldud süsteemid ei tööta mõnikord hästi," selgitab Caudel, kes nimetab end ka neurodivergentiks. "Mõned võivad olla isegi kahjulikud."

Näiteks kedagi, kes on neurodivergentne, võidakse pidada vähem tootlikuks kui tema eakaaslased, kuna teatud olemasolevad protsessid võivad olla neile suureks vaimseks takistuseks. Midagi sellist, nagu vajadus regulaarsete näost näkku kohtumiste või esitluste järele, võib neurodivergentse inimese end uskumatult ebamugavalt tunda. Või võivad nad tunda häbi, sest neil ei ole teatud asjade suhtes sama emotsionaalset reaktsiooni kui teistel inimestel (nt teadmine, et neil on vaja olulistel sotsiaalsetel hetkedel naerda või vestluse ajal silmsidet luua).

"Lühidalt öeldes, need meist, kes on sündinud neurodivergentsetena, leiavad end maailmast, mis pole optimeeritud meie, vaid masside jaoks.

David Mandell, Sc.D.

"On palju inimesi, kes mõtlevad, reageerivad stiimulitele või mõistavad maailma erinevalt. Peaksime tunnistama, et need erinevused on olemas, ja püüdma muuta maailm kõigile võimalikult meeldivaks."

— David Mandell, Sc.D.

Neurodivergentsi tüübid

Neurodivergentse neurodivergentsi näiteid või tüüpe on palju, kuid kui te eriti huvitab, "mida peetakse neurodivergentseks", on need Mandelli sõnul mõned kõige levinumad või tuntumad viisid, kuidas see avaldub.

autism: Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel on autism tuntud ka kui autismispektri häire, see on arenguhäire, mis võib põhjustada inimestele olulisi sotsiaalseid, suhtlemis- ja käitumisprobleeme. Autismil on palju erinevaid sümptomeid, kuid patsientidel võib teiste sümptomite hulgas olla probleeme silmsidemega, neile ei meeldi füüsiline kontakt ja neil võib olla raskusi oma vajaduste väljendamisega.

Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD): ADHD on sisuliselt täidesaatva funktsiooni häire, mis tähendab, et vaimuhaigusega inimestel võib olla raskusi abstraktse mõtlemise, probleemide lahendamise, planeerimise või organiseerimise ning teabe sünteesimisega. CDC andmetel võivad nad ka tähelepanu, impulsside kontrolli ja paigal istumise jaoks keeruliseks osutuda. (

Mis on juhi düsfunktsioon?

düsleksia: Mayo kliiniku andmetel on see õppimishäire, millega kaasnevad lugemisraskused, mis tulenevad kõnehelide äratundmise ja nende seoste õppimisest tähtede ja sõnadega. Düsleksia, tuntud ka kui lugemispuue, mõjutab aju piirkondi, mis töötlevad keelt ja võib põhjustada probleeme lugemise, õigekirja ja meeldejätmisega.

Düspraksia: Suurbritannia riikliku tervishoiuteenistuse andmetel on düspraksia põhiliselt seisund, mis mõjutab füüsilist koordinatsiooni ja on arenguhäire, mis põhjustab lapse igapäevaste tegevuste "vähem vilumust" võrreldes teiste nendevanustega. Selle seisundiga lapsed näivad sageli kohmakad ja neil on raskusi kirjutamise, joonistamise ja uute oskuste õppimisega.

Tourette'i sündroom: Tourette'i sündroom on närvisüsteemi häire, mis põhjustab inimestel CDC andmetel äkilisi tõmblusi, liigutusi või müra, mida tehakse korduvalt.

Pidage meeles, et mõiste "neurodivergents" on lai ja seda saab rakendada rohkemate inimeste ja olukordade kohta, kui esialgu arvata oskate. Teised neurodivergentsed näited hõlmavad (kuid mitte ainult) sünesteesiat (neuroloogiline seisund, mis põhjustab teatud stiimulite käivitamist rohkem kui ühe meele, näiteks muusika kuulamine ja helide värvide nägemine), epilepsia ja kroonilised vaimuhaigused, nagu bipolaarne häire, obsessiiv-kompulsiivne häire, ärevus ja depressioon. "Kui vaatate populatsiooni, saate vaadata keskmist aju ja on üsna haruldane leida kedagi, kes on täpselt selles punktis," ütleb Mandell. "Mida me kipume nägema, on inimesed, kes on mitmel erineval viisil erinevad. Peaksime seda nägema tüüpilisena."

Kuidas teada saada, kas olete neurodivergentne

Jällegi, kui te küsite endalt: "Kas ma olen neurodivergentne?" Puuduvad selged kriteeriumid, mida peetakse neurodivergentseks. "Igaüks, kellel on tunne, et tema aju töötab teistest erinevalt, võib end rõõmsalt kirjeldada kui neurodivergenti," ütleb Caudel. Kuid inimesed, kellel on sellised kliinilised diagnoosid nagu autism, düsleksia, düspraksia, Tourette'i sündroom ja ADHD, kuuluvad selgelt selle neurodivergentsi katustermini alla, kuna nende seisundid mõjutavad seda, kuidas nende aju teavet töötleb, selgitab ta: "Selle määratluse järgi on umbes kolmandik elanikkonnast neurodivergentne."

Paljud täiskasvanud, eriti autismispektri häiretega inimesed, jäävad aga diagnoosimata ja nad ei pruugi isegi aru saada, et nad on neurodivergentsed, juhib Caudel tähelepanu. "Hea rusikareegel on see, et kui teil on raskusi teistega suhtlemisel, teiste inimeste mõistmisel ja/või avastate, et teised saavad sinust sageli valesti aru, on need head märgid, et võite olla neurodivergentne." Võtke näiteks Caudel, kes on neurodivergentne: "Ma teadsin alati, et olen veider, teadsin, et võitlen asjadega, mida teised pidasid nii lihtsaks, et nad ei suutnud uskuda, et ma hädas olen, kuid alles 30. eluaastani kerkis küsimus minu enda autismi kohta," ütleb ta. (

Miks peaks igaüks vähemalt korra teraapiat proovima

Kuidas neurodiversiteedis lugupidavalt navigeerida

"Neurodivergentne olemine ei tähenda, et teil on puue, " ütleb Mandell. "Me kipume mõtlema inimestele sellest, mis neil viga on, kuid neurodivergentsed inimesed lihtsalt suhtlevad ja suhtlevad maailmaga erinevalt."

Kui keegi ütleb, et ta on neurodivergentne, on tavaliselt okei küsida, kas ta on valmis sellest rääkima, kuid te ei tohiks kunagi teha oletusi nende vaimse tervise või märgise kasutamise kohta, märgib Caudel. "Kui nad on oma neurodivergentsi paljastanud, küsige neilt küsimusi nende vaatenurga ja selle kohta, mis tunne on elus navigeerimine," ütleb ta. "Teil on ainulaadne võimalus vaadata maski taha ja näha tegelikku inimest sees." See võib aidata teil paremini mõista, kuidas nendega edaspidi suhelda. (Vaata ka: Kuidas olla autentne ja kasulik liitlane)

Kui märkate, et keegi, keda teate, on neurodivergentne, näib olevat stressis või tal on raskusi teie öeldu mõistmisega, soovitab Mandell teile tuge pakkuda. "Väga kasulik võib olla küsimus: "Kuidas on parim viis selle teabe saamiseks?" või "Millised on meile parimad tingimused suhtlemiseks?"" selgitab ta.

Ja eriti oluline on püüda luua turvaline ruum inimesele, kes on neurodivergentne, et olla tema ise. "Sa ei näita seda inimest sageli, kartes, et teid tõrjutakse ja tõrjutakse, kuid seal on palju suurepäraseid, andekaid inimesi, kes on tõrjutud, kuna nad on "veidrad" või "teistsugused", " ütleb Caudel. "Mida paremini kedagi mõistate, seda paremini saate suhelda."