Mitä tarkoittaa olla neurodivergentti?

Mitä tarkoittaa olla neurodivergentti?

Viime aikoina on ollut kasvava liike mielenterveyden ymmärtämiseksi paremmin kulttuurina ja yksilönä. Tämä saa aikaan sysäyksen ajatella uudelleen ajatus- ja käyttäytymismalleja, joita pidettiin aiemmin epätyypillisinä, "huonona" tai "vähemmän kuin" jollakin tavalla yksinkertaisesti siksi, että ne poikkesivat siitä, mitä pidettiin normina. Tässä tulee esiin termi neurodivergenssi (tai neurodiversiteetti, sovelluksesta riippuen) – sana, joka saattaa kuulostaa tutulta.

Neurodiversiteetistä on paljon ymmärrettävää, mutta seuraavien termien merkityksen ymmärtäminen voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, kuinka monimuotoinen mielenterveys voi olla ja miksi "normaalina" pidetyn uudelleen miettiminen on hieno asia. Tässä on mitä sinun on tiedettävä.

Mikä on neurodiversiteetti?

Alun perin sosiologi Judy Singerin 1990-luvun lopulla keksimä neurodiversiteetti on tunnustus siitä, että ihmisen aivot voivat toimia useilla tavoilla, selittää David Mandell, Sc.D., Pennsylvanian yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun professori ja Penn Center for Mental Healthin apulaisjohtaja. Neurodiversiteetissä kaikenlaista ajattelua, käyttäytymistä ja prosessointia pidetään normaaleina, Mandell sanoo. 👏 Ja siksi ei ole olemassa yhtä "oikeaa" tapaa kokea ja olla vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. 🙌

Kuitenkin ennen neurodiversiteettiliikkeen syntyä 1990-luvulla harjoittajat pitivät tällaisia ​​ajattelun ja käsittelyn eroja usein epänormaalina tai "ongelmana". Mutta kun pyrkimys tasa-arvoon ja "neurologisten vähemmistöjen" osallistamiseen sai vetovoimaa, se mahdollisti enemmän neurodiversiteettitutkimusta ja -koulutusta - joilla molemmilla on nyt tärkeä rooli kliinikkojen näkemisessä ja hoidossa tiettyjä neurologisia sairauksia ja vammoja Harvard Health Publishingin mukaan.

"Ihmiset pitävät psykiatrisia häiriöitä kaksijakoisina: joko täytät häiriön kriteerit tai et täytä", Mandell sanoo. "Neurodiversiteettiliikettä ajaa ajatus, että tämä ei välttämättä ole hyödyllisin tapa ajatella, kuinka ihmiset eroavat normatiivisista toiminnoista." (

Yksinkertaisia ​​strategioita aivojen terveyden parantamiseksi

Nykyään neurodiversiteetti ymmärretään käsitteeksi, jonka mukaan yksilöt, joilla on eroja aivotoiminnassa ja käyttäytymisominaisuuksissa, ovat osa "ihmispopulaation normaalia vaihtelua", Stanfordin neurodiversiteettiprojektin mukaan. Yleensä on niitä, jotka ovat neurodivergenttejä ja niitä, jotka ovat neurotyyppisiä. Sukella syvemmälle siihen, mitä tarkoittaa olla neurotyyppinen vs. neurodivergentti.

Neurotyyppinen määritelmä

Mandellin mukaan neurotyyppisyys tarkoittaa sitä, että ajattelet, käsittelet tietoa ja käyttäytyvät tavoilla, joita yleinen väestö pitää "normaalina" tai "keskimääräisenä". Neurotyyppiset ihmiset eivät välttämättä ajattele itsestään tällä tavalla, mutta he tyypillisesti ymmärtävät, että jokapäiväiset tehtävät ja järjestelmät eivät ole jotain, jonka kanssa he kamppailevat, hän selittää.

Neurodivergentti määritelmä

Neurodivergentti on yksinkertaisesti neurotyyppisen vastakohta: se kuvaa henkilöä, joka ajattelee, käyttäytyy ja oppii eri tavalla kuin mitä pidetään tyypillisenä. Tarkemmin sanottuna neurodivergenssi on termi siitä, kun henkilön aivot prosessoivat, oppivat ja/tai käyttäytyvät eri tavalla kuin mitä pidetään "normaalina" tai teknisesti "neurotyyppisenä", Mandell sanoo. Sitä voidaan käyttää kuvaamaan monenlaisia ​​ominaisuuksia, eri tavoista, joilla sinä ja kumppanisi lähestyt ongelmaa tiettyihin neurologisiin häiriöihin tai kliinisiin mielenterveysdiagnooseihin. Termin tavoitteena on tarkastella näitä neurologisia eroja puolueettomasti sen sijaan, että näkisimme ne "huonona" asiana tai "vajeena", Mandell sanoo.

On tärkeää huomata, että neurodivergenssi ei ole virallinen lääketieteellinen diagnoosi, joka on tunnustettu Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder -oppaassa, joka on kliinikkojen laajasti käyttämä mielisairausluettelo. (Muuten, sama pätee hyvin toimivaan ahdistukseen - et löydä sitä myöskään DSM:stä.) Sen sijaan neurodivergentti merkitys on sujuvampi, Mandell sanoo. Se on löyhästi määritelty sana, jota mielenterveysalan ammattilaiset ja mielenterveysongelmista kärsivät (esim. ahdistus, masennus, vain kaksi mainitakseni) käyttävät.

Neurodivergentti voi tarkoittaa, että sinun on hieman vaikeampaa navigoida kognitiivisesta näkökulmasta, sanoo David Caudel, Ph.D., Vanderbiltin Frist-autismi- ja innovaatiokeskuksen johtaja. "Niille, jotka ovat neurodivergenttejä, erot ovat usein tarpeeksi [riittävän] aiheuttamaan vaikeuksia kommunikoida neuroenemmistön kanssa [eli niiden, joiden ajattelutapa ja maailmankuva on sopusoinnussa yhteiskunnan enemmistön kanssa], ja massoille suunnitellut järjestelmät eivät toisinaan toimi hyvin", selittää Caudel, joka myös kuvailee itseään neurodivergentiksi. "Jotkut voivat olla jopa haitallisia."

Esimerkiksi jotakuta, joka on neurodivergentti, voidaan pitää vähemmän tuottavana kuin hänen ikätoverinsa, koska tietyt olemassa olevat prosessit voivat muodostaa heille suuren henkisen esteen. Jokin säännöllisten kasvokkain tapaamisten tai esittelyjen tarve voi saada neurodivergentin ihmisen tuntemaan olonsa uskomattoman epämukavaksi. Tai he saattavat hävetä, koska heillä ei ole samoja emotionaalisia reaktioita tiettyihin asioihin kuin muilla ihmisillä (esim. he tietävät, että heidän täytyy nauraa tärkeissä sosiaalisissa hetkissä tai luoda katsekontaktia keskustelujen aikana).

"Lyhyesti sanottuna me neurodivergentiksi syntyneet joutuvat maailmaan, jota ei ole optimoitu meille vaan massoille.

David Mandell, Sc.D.

"On monia ihmisiä, jotka ajattelevat, reagoivat ärsykkeisiin tai ymmärtävät maailmaa eri tavalla. Meidän tulee tunnustaa, että nämä erot ovat olemassa, ja yrittää tehdä maailmasta mahdollisimman miellyttävä kaikille."

— David Mandell, Sc.D.

Neurodivergenssin tyypit

Neurodivergensseistä on monia esimerkkejä tai tyyppejä, mutta jos mietit erityisesti "mitä pidetään neurodivergenttinä", nämä ovat Mandellin mukaan joitain yleisimmistä tai tunnetuimmista tavoista, joilla se ilmenee.

autismi: Autismi, joka tunnetaan myös nimellä autismikirjon häiriö, on kehityshäiriö, joka voi aiheuttaa ihmisille merkittäviä sosiaalisia, kommunikaatio- ja käyttäytymishaasteita Tautien valvonta- ja ehkäisykeskusten mukaan. Autismissa on monenlaisia ​​oireita, mutta potilailla voi olla ongelmia katsekontaktissa, he eivät pidä fyysisestä kontaktista ja heillä voi olla vaikeuksia ilmaista tarpeitaan muiden oireiden ohella.

Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD): ADHD on pohjimmiltaan toimeenpanotoiminnan häiriö, mikä tarkoittaa, että mielenterveysongelmista kärsivillä voi olla vaikeuksia ajatella abstraktisti, ratkaista ongelmia, suunnitella tai organisoida ja syntetisoida tietoa. CDC:n mukaan he voivat myös kokea huomion, impulssien hallinnan ja paikallaan istumisen haastavan. (

Mikä on Executive Disfunction?

lukihäiriö: Mayo Clinicin mukaan tämä on oppimishäiriö, johon liittyy lukuvaikeuksia, jotka johtuvat puheäänien tunnistamisongelmista ja niiden suhteen kirjaimiin ja sanoihin oppimisesta. Lukivaikeus, joka tunnetaan myös nimellä lukuhäiriö, vaikuttaa aivojen alueisiin, jotka käsittelevät kieltä ja voivat aiheuttaa ongelmia lukemisessa, oikeinkirjoituksessa ja muistamisessa.

Dyspraksia: Dyspraksia on pohjimmiltaan tila, joka vaikuttaa fyysiseen koordinaatioon ja on kehityshäiriö, joka saa lapsen olemaan "vähemmän taitava" päivittäisissä toimissa muihin ikäisiinsä verrattuna, Ison-Britannian kansallisen terveyspalvelun mukaan. Lapset, joilla on tämä sairaus, näyttävät usein kömpelöiltä, ​​ja heillä on vaikeuksia kirjoittaa, piirtää ja oppia uusia taitoja.

Touretten oireyhtymä: Touretten oireyhtymä on hermoston häiriö, joka aiheuttaa ihmisillä tikkejä, jotka ovat äkillisiä nykäyksiä, liikkeitä tai toistuvia ääniä CDC:n mukaan.

Muista vain, että termi "neurodivergenssi" on laaja ja sitä voidaan soveltaa useampaan ihmiseen ja tilanteeseen kuin aluksi luulisi. Lopuksi muita neurodivergenttejä esimerkkejä ovat (mutta eivät rajoitu) synestesia (neurologinen tila, joka saa tietyt ärsykkeet laukaisemaan useamman kuin yhden aistin, kuten musiikin kuuntelemisen ja äänten näkemisen väreinä), epilepsia ja krooniset mielen sairaudet, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, pakko-oireinen häiriö, ahdistuneisuus ja masennus. "Jos katsot populaatiota, voit tarkastella keskimääräisiä aivoja, ja on melko harvinaista löytää joku, joka on juuri tuossa kohdassa", Mandell sanoo. "Meillä on tapana nähdä ihmisiä, jotka ovat erilaisia ​​monin eri tavoin. Meidän pitäisi nähdä se tyypillisenä."

Mistä tietää, oletko neurodivergentti

Jälleen, jos kysyt itseltäsi: "Olenko minä neurodivergentti?" Ei ole olemassa selkeitä kriteerejä sille, mitä pidetään neurodivergenttinä. "Jokainen henkilö, jolla on tunne, että heidän aivonsa toimivat eri tavalla kuin muut, voivat iloisesti kuvailla itseään neurodivergentiksi", Caudel sanoo. Mutta ihmiset, joilla on kliininen diagnoosi, kuten autismi, lukihäiriö, dyspraksia, Touretten oireyhtymä ja ADHD, kuuluvat selvästi tämän hermodivergenssin kattotermiin, koska heidän sairautensa vaikuttavat tapaan, jolla heidän aivonsa prosessoivat tietoa, hän selittää: "Tämän määritelmän mukaan noin kolmasosa väestöstä on neurodivergenttiä."

Monet aikuiset, erityisesti ne, joilla on autismin kirjon häiriö, jäävät kuitenkin diagnosoimatta eivätkä ehkä edes ymmärrä olevansa hermostollisia, Caudel huomauttaa. "Hyvä nyrkkisääntö on, että jos sinulla on vaikeuksia olla yhteydessä muihin, ymmärtää muita ihmisiä ja/tai huomaat, että muut usein ymmärtävät sinut väärin, nämä ovat hyviä merkkejä siitä, että saatat olla hermostodivergentti." Otetaan esimerkiksi Caudel, joka on neurodivergentti: "Tiesin aina olevani outo, tiesin kamppailevani asioiden kanssa, jotka muut pitivät niin helpoiksi, että he eivät voineet uskoa, että minulla oli vaikeuksia, mutta vasta 30-vuotiaana kysymys omasta autismistani heräsi", hän sanoo. (

Miksi kaikkien pitäisi kokeilla terapiaa ainakin kerran

Kuinka navigoida neurodiversiteettiä kunnioittavasti

"Neurodivergentti ei tarkoita, että sinulla on vamma", Mandell sanoo. "Meillä on tapana ajatella ihmisiä siinä mielessä, mikä heissä on "vikaa", mutta neurodivergentit ihmiset yksinkertaisesti sitoutuvat ja ovat vuorovaikutuksessa maailman kanssa eri tavalla."

Jos joku sanoo olevansa neurodivergentti, on yleensä hyvä kysyä heiltä, ​​olisiko hän halukas puhumaan siitä, mutta sinun ei pitäisi koskaan tehdä oletuksia hänen mielenterveydestään tai etiketin käytöstä, Caudel huomauttaa. "Kun he ovat paljastaneet neurodivergenssensä, kysy heiltä kysymyksiä heidän näkökulmastaan ​​ja siitä, millaista on navigoida elämässä", hän sanoo. "Sinulla on ainutlaatuinen mahdollisuus katsoa naamion taakse ja nähdä todellinen henkilö sisällä." Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, kuinka kommunikoida heidän kanssaan tulevaisuudessa. (Katso myös: Kuinka olla aito ja hyödyllinen liittolainen)

Jos huomaat, että joku tuntemasi neurodivergentti näyttää stressaantuneelta tai hänellä on vaikeuksia ymmärtää, mitä yrität sanoa, Mandell suosittelee tukesi. "Voi olla erittäin hyödyllistä kysyä: 'Mikä on paras tapa saada tämä tieto?' tai 'Mitkä ovat meille parhaat olosuhteet kommunikoida?", hän selittää.

Ja on erityisen tärkeää yrittää luoda turvallinen tila jollekin, joka on neurodivergentti, olla oma itsensä. "Et usein näytä tätä henkilöä peläten joutuvansa hylätyksi ja syrjäytyneeksi, mutta siellä on monia upeita, lahjakkaita ihmisiä, jotka suljetaan pois, koska he ovat "outoja" tai "erilaisia", Caudel sanoo. "Mitä paremmin ymmärrät jotakuta, sitä paremmin pystyt kommunikoimaan."