Ko nozīmē būt neirodiverģentam?

Ko nozīmē būt neirodiverģentam?

Pēdējā laikā ir pieaugusi kustība, lai labāk izprastu garīgo veselību kā kultūru un kā indivīdu. Līdz ar to rodas stimuls pārdomāt domas un uzvedības modeļus, kas iepriekš tika uzskatīti par netipiskiem, "sliktiem" vai "mazākiem nekā" tikai tāpēc, ka tie novirzījās no tā, kas tika uzskatīts par normu. Šeit tiek izmantots termins neirodiverģence (vai neirodiversitāte, atkarībā no lietojuma) — vārds, kas jums var šķist pazīstams.

Ir daudz kas jāsaprot par neirodaudzveidību, taču izpratne par to, ko nozīmē tālāk minētie termini, var palīdzēt labāk izprast, cik daudzveidīga var būt garīgā veselība un kāpēc ir lieliski pārdomāt to, kas tiek uzskatīts par "normālu". Lūk, kas jums jāzina.

Kas ir neirodaudzveidība?

Sākotnēji socioloģe Džūdija Singere 1990. gadu beigās radīja neirodaudzveidību, kas ir atziņa, ka cilvēka smadzenes var funkcionēt vairākos veidos, skaidro Deivids Mendels, zinātņu doktors, Pensilvānijas Universitātes Medicīnas skolas profesors un Pennas Garīgās veselības centra asociētais direktors. Neiro daudzveidībā visi domāšanas, uzvedības un apstrādes veidi tiek uzskatīti par normāliem, saka Mandels. 👏 Un tāpēc nav viena “pareizā” veida, kā piedzīvot un mijiedarboties ar apkārtējo pasauli. 🙌

Tomēr pirms neirodiversitātes kustības parādīšanās deviņdesmitajos gados praktizētāji šādas domāšanas un apstrādes atšķirības bieži uzskatīja par neparastām vai "problēmu". Taču, tā kā centieni panākt vienlīdzību un “neiroloģisko minoritāšu” iekļaušanu kļuva arvien populārāki, tas ļāva veikt vairāk neirodaudzveidības pētījumu un apmācību, un tiem abiem tagad ir svarīga loma klīnicistu skatījumā un ārstēšanā noteiktas neiroloģiskās slimības un invaliditātes, saskaņā ar Harvard Health Publishing.

"Cilvēki mēdz uzskatīt, ka psihiskie traucējumi ir dihotomiski: jūs vai nu atbilstat traucējumu kritērijiem, vai arī neatbilstat," saka Mandels. "Neiro daudzveidības kustību [virza] ideja, ka tas ne vienmēr ir visnoderīgākais domāšanas veids par to, kā cilvēki atšķiras no normatīvajām funkcijām." (

Vienkāršas stratēģijas smadzeņu veselības uzlabošanai

Mūsdienās neirodaudzveidība tiek saprasta kā jēdziens, kas saskaņā ar Stenfordas neirodiversitātes projektu uzskata, ka indivīdi ar smadzeņu funkciju un uzvedības atšķirībām ir "daļa no normālas cilvēku populācijas variācijas". Kopumā ir neirodiverģenti un neirotipiski cilvēki. Tālāk iepazīstieties ar to, ko nozīmē būt neirotipiskam un neirodiverģentam.

Neirotipiska definīcija

Pēc Mandela teiktā, būt neirotipiskam nozīmē, ka jūs domājat, apstrādājat informāciju un uzvedaties tādā veidā, ko sabiedrība uzskata par “normālu” vai “vidēju”. Neirotipiski cilvēki ne vienmēr tā domā par sevi, taču viņi parasti atzīst, ka ikdienas uzdevumi un sistēmas nav kaut kas tāds, ar ko viņi cīnās, viņš skaidro.

Neirodiverģenta definīcija

Neirodiverģents ir vienkārši pretējs neirotipiskajam: tas apraksta kādu, kurš domā, uzvedas un mācās savādāk, nekā tiek uzskatīts par tipisku. Konkrēti, neirodiverģence ir termins, kad cilvēka smadzenes apstrādā, mācās un/vai uzvedas savādāk nekā tiek uzskatīts par "normālu" vai, tehniski sakot, "neirotipisks", saka Mandels. To var izmantot, lai aprakstītu plašu īpašību klāstu, sākot no dažādiem veidiem, kā jūs un jūsu partneris pievēršas problēmai, līdz konkrētiem neiroloģiskiem traucējumiem vai klīniskām garīgās veselības diagnozēm. Termina mērķis ir aplūkot šīs neiroloģiskās atšķirības objektīvi, nevis uzskatīt tās par "sliktu" vai "deficītu", saka Mandels.

Ir svarīgi atzīmēt, ka neirodiverģence nav oficiāla medicīniskā diagnoze, kas atzīta Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā, psihisko slimību katalogā, ko plaši izmanto ārsti. (Starp citu, tas pats attiecas uz labi funkcionējošu trauksmi — jūs to neatradīsit arī DSM.) Drīzāk neirodiverģējošā nozīme ir daudz mainīgāka, saka Mandels. Tas ir brīvi definēts vārds, ko lieto garīgās veselības speciālisti un tie, kurus skārušas garīgās slimības (piemēram, trauksme, depresija, lai nosauktu tikai divus).

Ja esat neirodiverģents, tas var nozīmēt, ka jums ir nedaudz grūtāk orientēties no kognitīvā viedokļa, saka Deivids Caudels, Ph.D., Vanderbiltas Fristas autisma un inovāciju centra direktors. "Tiem, kas ir neirodiverģenti, atšķirības bieži ir pietiekami [pietiekami], lai radītu grūtības sazināties ar neirodiverģentu [aka tiem, kuru domāšanas veids un pasaules uztvere ir saskaņota ar sabiedrības lielāko daļu], un sistēmas, kas paredzētas masām, dažreiz nedarbojas labi," skaidro Caudel, kurš arī sevi dēvē par neirodiverģentu. "Daži var būt pat kaitīgi."

Piemēram, kāds, kurš ir neirodiverģents, var tikt uzskatīts par mazāk produktīvu nekā viņu vienaudži, jo daži esošie procesi viņiem var radīt lielu garīgu šķērsli. Kaut kas līdzīgs nepieciešamībai pēc regulārām klātienes sanāksmēm vai prezentācijām neirodiverģentam cilvēkam var likt justies neticami neērti. Vai arī viņi var justies kauns, jo viņiem nav tādas pašas emocionālas reakcijas uz noteiktām lietām kā citiem cilvēkiem (piemēram, zinot, ka viņiem ir jāsmejas svarīgos saviesīgos brīžos vai sarunu laikā jāveido acu kontakts).

“Īsi sakot, tie no mums, kas dzimuši neirodiverģenti, nonāk pasaulē, kas nav optimizēta mums, bet gan masām.

Deivids Mendels, Sc.D.

"Ir daudzi cilvēki, kuri domā, reaģē uz stimuliem vai saprot pasauli savādāk. Mums jāatzīst, ka šīs atšķirības pastāv, un jācenšas padarīt pasauli pēc iespējas patīkamāku ikvienam."

— Deivids Mendels, Sc.D.

Neirodiverģences veidi

Ir daudz neirodiverģentu neirodiverģences piemēru vai veidu, taču, ja jums īpaši interesē "kas tiek uzskatīts par neirodiverģentu", šie ir daži no visizplatītākajiem vai labi zināmajiem veidiem, kā tas izpaužas, norāda Mandells.

autisms: Zināms arī kā autisma spektra traucējumi, autisms ir attīstības traucējums, kas var radīt ievērojamas sociālās, komunikācijas un uzvedības problēmas cilvēkiem, saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru. Autismam ir plašs simptomu klāsts, taču pacientiem var būt problēmas ar acu kontaktu, viņiem nepatīk fizisks kontakts un viņiem ir grūtības izteikt savas vajadzības, kā arī citus simptomus.

Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi (ADHD): ADHD būtībā ir izpildfunkcijas traucējumi, kas nozīmē, ka cilvēkiem ar garīgām slimībām var būt grūtības abstrakti domāt, risināt problēmas, plānot vai organizēt un sintezēt informāciju. Saskaņā ar CDC, viņiem var šķist arī uzmanība, impulsu kontrole un mierīga sēdēšana. (

Kas ir izpildvaras disfunkcija?

Disleksija: Šis ir mācīšanās traucējums, kas saistīts ar lasīšanas grūtībām, jo ​​rodas problēmas ar runas skaņu atpazīšanu un to saistību ar burtiem un vārdiem apgūšanu, saskaņā ar Mayo klīniku. Disleksija, kas pazīstama arī kā lasīšanas traucējumi, ietekmē smadzeņu apgabalus, kas apstrādā valodu, un var radīt problēmas ar lasīšanu, pareizrakstību un iegaumēšanu.

DispraksijaSaskaņā ar Lielbritānijas Nacionālā veselības dienesta datiem, dispraksija būtībā ir stāvoklis, kas ietekmē fizisko koordināciju un ir attīstības traucējumi, kuru dēļ bērns ir "mazāk prasmīgs" ikdienas aktivitātēs, salīdzinot ar citiem viņa vecuma cilvēkiem. Bērni ar šo stāvokli bieži šķiet neveikli un viņiem ir grūtības rakstīt, zīmēt un apgūt jaunas prasmes.

Tourette sindroms: Tureta sindroms ir nervu sistēmas traucējumi, kas izraisa cilvēkiem tiku, kas ir pēkšņas saraustīšanas, kustības vai trokšņi, kas tiek radīti atkārtoti, saskaņā ar CDC.

Vienkārši atcerieties, ka jēdziens “neirodiverģence” ir plašs un to var attiecināt uz vairāk cilvēku un situāciju, nekā jūs sākotnēji varētu domāt. Visbeidzot, citi neirodiverģenti piemēri ir (bet ne tikai) sinestēzija (neiroloģisks stāvoklis, kas izraisa noteiktus stimulus, kas izraisa vairāk nekā vienu sajūtu, piemēram, mūzikas klausīšanos un skaņu uztveršanu kā krāsas), epilepsiju un hroniskas garīgas slimības, piemēram, bipolāri traucējumi, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, trauksme un depresija. "Ja paskatās uz populāciju, varat apskatīt vidējo smadzenes, un ir diezgan reti atrast kādu, kas atrodas tieši šajā punktā," saka Mandels. "Mums ir tendence redzēt cilvēkus, kuri ir dažādi dažādos veidos. Mums tas būtu jāuztver kā tipisks."

Kā uzzināt, vai esat neirodiverģents

Atkal, ja uzdodat sev jautājumu: "Vai es esmu neirodiverģents?" Nav skaidru kritēriju tam, kas tiek uzskatīts par neirodiverģentu. "Jebkurš cilvēks, kuram ir sajūta, ka viņu smadzenes darbojas savādāk nekā pārējās, var laimīgi raksturot sevi kā neirodiverģentu," saka Caudel. Bet cilvēki ar klīniskām diagnozēm, piemēram, autismu, disleksiju, dispraksiju, Tureta sindromu un ADHD, nepārprotami ietilpst šajā neirodiverģences jumta terminā, jo viņu apstākļi ietekmē to, kā viņu smadzenes apstrādā informāciju, viņš skaidro: "Pēc šīs definīcijas aptuveni trešdaļa iedzīvotāju ir neirodiverģenti."

Tomēr daudzi pieaugušie, īpaši tie, kuriem ir autisma spektra traucējumi, netiek diagnosticēti un var pat neapzināties, ka viņi ir neirodiverģenti, norāda Caudel. "Labs noteikums ir tāds, ka, ja jums ir grūtības sazināties ar citiem, saprast citus cilvēkus un/vai konstatējat, ka citi bieži jūs pārprot, šīs ir labas pazīmes, ka jūs varētu būt neirodiverģents." Ņemiet, piemēram, Kodelu, kurš ir neirodiverģents: "Es vienmēr zināju, ka esmu dīvains, zināju, ka cīnos ar lietām, kuras citiem šķita tik viegli, ka viņi nespēja noticēt, ka man ir problēmas, taču tikai pēc 30 gadu vecuma radās jautājums par manu autismu," viņš saka. (

Kāpēc ikvienam vajadzētu izmēģināt terapiju vismaz vienu reizi

Kā ar cieņu orientēties neirodaudzveidībā

"Tas, ka esat neirodiverģents, nenozīmē, ka jums ir invaliditāte," saka Mandels. "Mums ir tendence domāt par cilvēkiem, ņemot vērā to, kas ar viņiem ir" nepareizi, bet cilvēki, kas ir neirodiverģenti, vienkārši iesaistās un mijiedarbojas ar pasauli atšķirīgi."

Ja kāds saka, ka viņš ir neirodiverģents, parasti ir pareizi jautāt, vai viņi būtu gatavi par to runāt, taču jums nekad nevajadzētu izdarīt pieņēmumus par viņu garīgo veselību vai etiķetes lietošanu, atzīmē Caudel. "Kad viņi ir atklājuši savu neirodiverģenci, uzdodiet viņiem jautājumus par viņu perspektīvu un to, kā tas ir orientēties dzīvē," viņš saka. "Jums ir unikāla iespēja paskatīties aiz maskas un ieraudzīt īsto cilvēku iekšā." Tas var palīdzēt jums labāk saprast, kā ar viņiem sazināties nākotnē. (Skatīt arī: Kā būt autentiskam un noderīgam sabiedrotajam)

Ja pamanāt, ka kāds, kuru pazīstat, ir neirodiverģents, šķiet saspringts vai viņam ir grūti saprast, ko jūs mēģināt pateikt, Mandells iesaka piedāvāt jūsu atbalstu. “Var būt ļoti noderīgi jautāt: “Kāds ir labākais veids, kā iegūt šo informāciju?” vai “Kādi ir vislabākie apstākļi, lai mēs varētu sazināties?”” viņš skaidro.

Un īpaši svarīgi ir mēģināt izveidot drošu telpu, lai kāds, kurš ir neirodiverģents, varētu būt viņš pats. "Jūs bieži neparādat šo personu, baidoties tikt noraidītam un atstumtam, taču ir daudz brīnišķīgu, talantīgu cilvēku, kuri tiek atstumti, jo viņi ir" dīvaini" vai "atšķirīgi"," saka Caudel. "Jo labāk jūs kādu saprotat, jo labāk jūs varat sazināties."