神经发散意味着什么？

神经发散意味着什么？

最近，越来越多的运动旨在更好地理解作为一种文化和个人的心理健康。 随之而来的是重新思考以前被认为是非典型的、“坏的”或“不合格”的思想和行为模式，这些模式在某种程度上仅仅是因为它们偏离了被认为是规范的东西。 这就是术语神经分歧（或神经多样性，取决于应用程序）发挥作用的地方 - 这个词您可能听起来很熟悉。

关于神经多样性有很多东西需要理解，但是了解以下术语的含义可以帮助您更好地理解心理健康的多样性，以及为什么重新思考什么被认为是“正常”是一件伟大的事情。 这是您需要了解的内容。

什么是神经多样性？

宾夕法尼亚大学医学院教授、宾夕法尼亚大学心理健康中心副主任戴维·曼德尔 (David Mandell) 博士解释说，神经多样性最初由社会学家朱迪·辛格 (Judy Singer) 在 20 世纪 90 年代末提出，是指承认人类大脑可以通过多种方式发挥作用。 曼德尔说，在神经多样性下，所有类型的思维、行为和处理都被认为是正常的。 👏 因此，没有一种“正确”的方式来体验周围的世界并与之互动。 🙌

然而，在20世纪90年代神经多样性运动出现之前，从业者常常将这种思维和处理上的差异视为异常或“问题”。 但根据哈佛健康出版社的报道，随着对“神经学少数群体”的公平和包容的推动越来越受欢迎，它使得更多的神经多样性研究和培训成为可能——这两者现在在临床医生如何看待和治疗某些神经系统疾病和残疾方面发挥着重要作用。

“人们倾向于认为精神疾病是二元的：你要么符合某种疾病的标准，要么不符合，”曼德尔说。 “神经多样性运动的驱动因素是，这不一定是思考人们与规范功能有何不同的最有用的方式。” （

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如今，根据斯坦福神经多样性项目，神经多样性被理解为一个概念，认为大脑功能和行为特征存在差异的个体是“人类正常变异的一部分”。 一般来说，有些人是神经分歧的，有些人是神经典型的。 下面深入探讨神经典型与神经分歧的含义。

神经典型定义

根据曼德尔的说法，神经典型意味着你以一般人认为“正常”或“平均”的方式思考、处理信息和行为。 他解释说，神经典型的人不一定会这样认为自己，但他们通常认识到日常任务和系统并不是他们所困扰的事情。

神经发散的定义

神经发散者与神经典型相反：它描述的是一个与典型人不同的思考、行为和学习方式的人。 曼德尔说，具体来说，神经分歧是指一个人的大脑处理、学习和/或行为与所谓的“正常”或“神经典型”不同的情况。 它可以用来描述广泛的特征，从您和您的伴侣处理问题的不同方式到特定的神经系统疾病或临床心理健康诊断。 曼德尔说，这个术语的目标是以公正的方式看待这些神经系统差异，而不是将它们视为“坏”事情或“缺陷”。

值得注意的是，神经分歧并不是《精神疾病诊断和统计手册》（临床医生广泛使用的精神疾病目录）认可的官方医学诊断。 （顺便说一句，高功能焦虑也是如此，你在 DSM 中也找不到它。） 相反，神经分歧的含义更加流动，曼德尔说。 这是心理健康专业人士和受精神疾病影响的人（例如焦虑、抑郁等）使用的一个松散定义的词。

范德比尔特大学自闭症与创新中心主任 David Caudel 博士表示，神经发散可能意味着从认知的角度来看，事情对你来说有点难以驾驭。 “对于那些神经分歧者来说，差异往往足以导致与神经多数人（也就是那些思维方式和感知世界的方式与社会大多数人一致的人）沟通的困难，而为大众设计的系统有时效果不佳，”考德尔解释道，他也将自己描述为神经分歧者。 “有些甚至可能有害。”

例如，神经发散的人可能会被认为比同龄人生产力低，因为某些现有的流程可能会给他们带来主要的心理障碍。 诸如需要定期举行面对面会议或演示之类的事情可能会让神经分歧者感到非常不舒服。 或者，他们可能会感到羞耻，因为他们对某些事情没有与其他人相同的情绪反应（例如，知道自己需要在重要的社交时刻大笑或在对话中进行目光接触）。

“简而言之，我们这些天生的神经分歧者发现自己所处的世界不是为我们优化，而是为大众优化。

大卫·曼德尔，科学博士

“有很多人的思考、对刺激的反应或对世界的理解不同。我们应该认识到这些差异的存在，并努力让世界尽可能让每个人都感到愉快。”

— 大卫·曼德尔，科学博士

神经分歧的类型

曼德尔表示，神经分歧的例子或类型有很多，但如果你特别想知道“什么被认为是神经分歧”，这些是它表现出来的一些最常见或众所周知的方式。

自闭症：根据美国疾病控制与预防中心的数据，自闭症也称为自闭症谱系障碍，是一种发育障碍，可能会给人们带来严重的社交、沟通和行为挑战。 自闭症有各种各样的症状，但患者可能会出现目光接触问题、不喜欢身体接触、难以表达自己的需求等症状。

注意力缺陷多动障碍（ADHD）：多动症本质上是一种执行功能障碍，这意味着患有精神疾病的人可能难以抽象思考、解决问题、计划或组织以及综合信息。 疾病预防控制中心表示，他们可能还会发现注意力、冲动控制和静坐具有挑战性。 （

什么是执行功能障碍？

阅读障碍：根据梅奥诊所的说法，这是一种学习障碍，由于识别语音以及学习它们与字母和单词的关系存在问题，导致阅读困难。 阅读障碍，也称为阅读障碍，会影响大脑处理语言的区域，并可能导致阅读、拼写和记忆方面的问题。

运用障碍：根据英国国家卫生服务中心的说法，运动障碍本质上是一种影响身体协调性的疾病，是一种发育障碍，导致儿童与同龄人相比，在日常活动中“不太熟练”。 患有这种疾病的儿童通常显得笨拙，并且在写作、绘画和学习新技能方面有困难。

抽动秽语综合征：根据美国疾病控制和预防中心 (CDC) 的说法，图雷特综合症是一种神经系统疾病，会导致人们出现抽搐，即反复出现突然的抽搐、动作或噪音。

请记住，“神经分歧”一词很广泛，可以适用于比您最初想象的更多的人和情况。 最后，其他神经发散的例子包括（但不限于）联觉（一种神经系统疾病，导致某些刺激触发多种感觉，例如听音乐并将声音视为颜色）、癫痫和慢性精神疾病，例如双相情感障碍、强迫症、焦虑和抑郁。 曼德尔说：“如果你观察一个人群，你就可以观察大脑的平均水平，而找到处于这一点的人是非常罕见的。” “我们倾向于看到的是在许多方面都不同的人。我们应该将其视为典型。”

如何知道你是否有神经分歧

再一次，如果你问自己：“我是神经分歧吗？” 对于什么被认为是神经分歧，没有明确的标准。 “任何感觉自己的大脑工作方式与其他人不同的人都可以愉快地将自己描述为神经分歧者，”考德尔说。 但患有自闭症、阅读障碍、运动障碍、抽动秽语综合症和注意力缺陷多动症等临床诊断的人显然属于神经分歧这一总称，因为他们的状况会影响他们的大脑处理信息的方式，他解释说：“根据这个定义，大约三分之一的人口患有神经分歧。”

然而，考德尔指出，许多成年人，特别是那些患有自闭症谱系障碍的成年人，都没有得到诊断，甚至可能没有意识到自己患有神经分歧。 “一个好的经验法则是，如果你在与他人相处、理解他人方面有困难，和/或发现别人经常误解你，这些都是好迹象，表明你可能存在神经分歧。” 以神经分歧的考德尔为例：“我一直都知道自己很奇怪，知道我在与其他人认为很容易的事情作斗争，以至于他们无法相信我正在挣扎，但直到我 30 多岁时，我自己的自闭症问题才出现，”他说。 （

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如何尊重神经多样性

“神经分歧并不意味着你有残疾，”曼德尔说。 “我们倾向于从人们‘问题’的角度来思考他们，但神经分歧的人只是以不同的方式与世界接触和互动。”

考德尔指出，如果有人说他们有神经分歧，通常可以询问他们是否愿意谈论这个问题，但你永远不应该对他们的心理健康或标签的使用做出假设。 “一旦他们暴露了自己的神经分歧，就向他们询问他们的观点以及生活的感受，”他说。 “你有一个独特的机会去看看面具后面，看到里面真实的人。” 这可以帮助您更好地了解将来如何与他们沟通。 （另请参阅：如何成为真正有用的盟友）

如果您发现您认识的神经分歧者似乎有压力或难以理解您想说的话，曼德尔建议您提供支持。 “问一下‘获取这些信息的最佳方式是什么？’或‘我们沟通的最佳环境是什么？’会很有帮助，”他解释道。

尤其重要的是，尝试为神经分歧的人创造一个做自己的安全空间。 “你不会经常展示这个人，因为害怕被拒绝和排斥，但有很多优秀、有才华的人因为‘怪异’或‘与众不同’而被排除在外，”考德尔说。 “你越了解某人，你就越能沟通。”