Как бягам състезания на 100 мили с диабет тип 1

Как бягам състезания на 100 мили с диабет тип 1

През 2014 г. бях диагностициран с диабет тип 1, хронично заболяване, при което панкреасът ви произвежда малко или никакъв инсулин. Току-що се бях върнал от едномесечно пътуване до Индия и си мислех, че имам джет лаг, защото се чувствах много муден и бях много силно дехидратиран. Майка ми е лекар, затова наблегна да ми правят кръвни изследвания. Беше супер бърза, бърза диагноза – в рамките на един ден след като бях на инсулин. За щастие никога не съм бил хоспитализиран, което е нещо, което много хора с тип 1 изпитват, когато са диагностицирани за първи път, защото симптомите започват бързо и могат да бъдат тежки.

Диагнозата дойде като шок. Аз съм ултрамаратонец, участвам в състезания на 50 и 100 мили и това със сигурност не беше нещо, което очаквах. Първият въпрос, който зададох на моя ендокринолог беше: Как да продължа да бягам ултрамаратони? Това не беше въпрос, който тя никога преди не беше чувала.

Процентът на бегачите, които правят подобни състезания като мен, е толкова малък, да не говорим за автоимунно заболяване като тип 1, така че наистина нямах много примери. Определено имаше лекари и практикуващи, които имаха много съмнения относно способността ми да продължа да бягам маратони. Аз също съм веган и те се опитаха да ме накарат да премина на диета с високо съдържание на месо, за да контролирам нивата на инсулина си и аз просто казах: „Знаете ли какво? Просто ще го разбера сам.“ И аз донякъде имам това. Имах приятел, който участваше в състезания на 100 мили като диабет тип 1, така че успях да се свържа с него и да поискам съвет, но това, което работи за някой друг, може да не работи за вас, тъй като нивото и нуждите на всеки са толкова различни, че трябваше да разбера това сам. Започнах да проучвам технологии за диабетици тип 1 и мисля, че в рамките на 10 дни от поставянето на диагнозата бях на инсулинова помпа и глюкомер, което ми дава свободата да не се налага да се занимавам с инжекции.Мога да коригирам нивата на инсулин според нуждите, което е много често.

Животът като диабет тип 1 е балансиращ акт 24/7. Моята инсулинова помпа е под кожата ми и нещо, за което буквално трябва да мисля цял ден. Няма момент от деня, в който да не осъзнавам, че съм отговорен за начина, по който ходя, говоря и дишам. Има ужасни случаи на диабетици тип 1, които си лягат, достигат ниска точка през цялата нощ и никога повече не се събуждат. Хората могат да умрат от това състояние; това е много реална реалност. Като диабет тип 1 вие си давате инсулин за всяка хапка. Променяте нивата на инсулин за упражнения. Така че, когато отида на бокс, знам, че инсулинът ми ще се покачи заради кортизола. Знам, че спада по време на дълго време, така че трябва да го намалявам в определени моменти. Трябва да ям захар в определено време, преди, след или по време. Всичко опира до математика и време. Не съм ял хапка от три години и не съм мислил за моето съотношение инсулин към въглехидрати и колко трябва да приемам, какво планирам да правя през следващия час или какво съм правил преди.Не мисля, че съм спал през нощта, откакто ми поставиха диагнозата, защото имам устройства, които ми казват дали съм висок или нисък или каквото и да е... лудост е. Дори не мога да си спомня какво е да не функционираш, без да мислиш за тези неща. И все пак мисля, че преходът щеше да е много по-труден, ако не бях бегач за издръжливост с такова съзнание за тялото си - вече бях толкова наясно как ям, как се движа и как се чувствам във всеки момент, особено когато се състезавам и тренирам.

За щастие технологията ми дава възможност да коригирам нивата на инсулина си и да намаля риска възможно най-много. Но аз съм рискован по природа. Когато бях потърсен от National Geographic да походя в Серенгети в Танзания, казах „да“. Изминах почти 200 мили с група хора, търсейки храна и живеейки извън земята - без палатки, без храна. Инсулинът ми беше запазен от снимачния екип, но освен това не получих никаква помощ. Почти съм сигурен, че съм единственият диабет тип 1, на когото се е случвало това. Да, определено имаше наистина страшни моменти, в които си мислех, че излагам живота си на риск. Може да звучи глупаво, но аз все още наистина вярвам в смелия живот и всъщност не се смятам за жертва. Принуден съм да бъда по-силен заради това. (

Робин Арзон споделя как преживяване близо до смъртта я е вдъхновило да стане треньор

Все пак е непредсказуемо. По време на маратон хората често се страхуват да не се ударят в стената. Бих казал, че ниската кръвна захар е стена х 100 и това е стена, която наистина може да ви постави в извънредна ситуация, което се случи на последния полумаратон Shape. Първият ми беше на маратона в Токио през 2014 г. Като диабетик сте изложени на риск нивата на кръвната ви захар да станат твърде ниски или твърде високи. Разбира се, ако практикувате спорт за издръжливост, ниските нива са ужасни, защото нямате достатъчно захар, за да функционирате, но това може да бъде по-лесно коригирано с Gatorade или захар. Но както в Токио, така и в Shape Half инсулиновата ми помпа се повреди и спрях да получавам инсулин, така че кръвната ми захар скочи, а без инсулин, който да понижи нивата на кръвната ви захар, тялото ви работи твърде усилено. Това прави наистина опасно за сърцето ви да прави нещо като маратон, което вече го кара да работи доста усилено. Умората беше като да бягам с хладилник на гърба - органите ми просто се бореха.Но тъй като съм и много упорит, все пак завърших и двете състезания. На Shape Half знаех, че имам още един кръг от парка, така че просто намалих скоростта и го направих. Знаех, че ако го поддържам в удобни граници, ще се оправя, защото имам доста висока толерантност, но справянето с неуспех беше разочароващо.

Диабетът тип 1 е денонощно нещо, което напълно ме дразни. Но има предимство: всеки ден имам няколко възможности да покажа на себе си, че винаги имам малко повече сила.

И за щастие, сега мога да помагам на други хора в позицията си на член на ръководния съвет на организацията с нестопанска цел Beyond Type 1 на Ник Джонас. Наистина става въпрос за повишаване на осведомеността и създаване на подкрепяща, свързана общност. Голяма част от съдържанието там е насочено към деца, но тип 1 може да засегне всеки по всяко време (ето защо вече не се нарича „юношески диабет“), така че е чудесен и необходим изход за други възрастни. Има много информация, основана на страха. Някои от тях са практични, но с много от тях не съм съгласен. Просто не мисля, че можем да живеем в страх.