Jak běhám závody na 100 mil s diabetem 1

Jak běhám závody na 100 mil s diabetem 1

V roce 2014 mi byl diagnostikován diabetes 1. typu, chronické onemocnění, při kterém vaše slinivka produkuje málo nebo žádný inzulín. Právě jsem se vrátil z měsíční cesty do Indie a myslel jsem si, že mám pásmovou nemoc, protože jsem se cítil velmi pomalý a byl jsem velmi silně dehydrovaný. Moje matka je lékařka, a tak zdůraznila, že si nechám udělat krevní testy. Byla to super rychlá a rychlá diagnóza – během jednoho dne od inzulinu. Naštěstí jsem nikdy nebyl hospitalizován, což je něco, co mnoho lidí s typem 1 zažívá, když jsou poprvé diagnostikováni, protože příznaky začínají rychle a mohou být závažné.

Diagnóza přišla jako šok. Jsem ultramaratonský běžec, běhám závody na 50 a 100 mil a tohle jsem rozhodně nečekal. První otázka, kterou jsem položil svému endokrinologovi, byla: Jak mám pokračovat v běhání ultramaratonu? Nebyla to otázka, kterou nikdy předtím neslyšela.

Procento běžců, kteří dělají tyto typy závodů jako já, je stejně malé, natož s autoimunitním onemocněním typu 1, takže jsem opravdu neměl mnoho příkladů. Určitě byli lékaři a praktici, kteří hodně pochybovali o mé schopnosti pokračovat v běhání maratonu. Jsem také vegan a snažili se mě přimět k přechodu na stravu s vysokým obsahem masa, abych měl pod kontrolou hladinu inzulínu, a já jen řekl: "Víš co? Prostě na to přijdu sám." A tak nějak to mám. Měl jsem přítele, který jako diabetik 1. typu závodil na 100 mil, takže jsem ho mohl oslovit a požádat ho o radu, ale to, co funguje pro někoho jiného, ​​nemusí fungovat pro vás, protože úroveň a potřeby každého jsou tak odlišné, že jsem na to musel přijít sám. Začal jsem zkoumat technologii pro diabetiky 1. typu a myslím, že do 10 dnů od své diagnózy jsem byl na inzulínové pumpě a glukometru, což mi dává svobodu, abych nemusel řešit injekce.Mohu si upravit hladinu inzulínu podle potřeby, což se velmi často stává.

Život diabetika 1. typu je 24/7 balancování. Moje inzulínová pumpa je pod kůží a něco, na co doslova musím myslet celý den. Není okamžik dne, kdy bych si nebyl vědom toho, že jsem zodpovědný za způsob, jakým chodím, mluvím a dýchám. Existují hrozné případy diabetiků 1. typu, kteří jdou spát, celou noc narazí na nejnižší bod a už se nikdy neprobudí. Lidé mohou na tento stav zemřít; je to velmi skutečná realita. Jako diabetik 1. typu si dáváte inzulín na každé sousto. Hladinu inzulínu měníte kvůli cvičení. Takže když jdu boxovat, vím, že můj inzulin se zvýší kvůli kortizolu. Vím, že při dlouhém běhu klesá, takže to musím v určitých obdobích snižovat. Musím jíst cukr v určitou dobu, před, po nebo během. Všechno je to o matematice a načasování. Tři roky jsem nejedla ani sousto a nepřemýšlela jsem nad poměrem inzulinu a sacharidů a nad tím, kolik bych si měla vzít, co mám v plánu dělat v příští hodině nebo co jsem dělala předtím.Myslím, že jsem od té doby, co mi byla diagnostikována, nespal celou noc, protože mám přístroje, které mi řeknou, jestli jsem vysoko nebo nízko nebo cokoli jiného...je to šílené. Už si ani nevzpomínám, jaké to je nefungovat, aniž bych o těchto věcech musel přemýšlet. Přesto si myslím, že přechod by byl mnohem obtížnější, kdybych nebyl vytrvalostní běžec s takovým vědomím svého těla – už jsem si tak uvědomoval, jak jím, jak se hýbu a jak se cítím v každém okamžiku, zvláště když závodím a trénuji.

Naštěstí mi technologie umožňuje upravit hladinu inzulinu a co nejvíce snížit riziko. Ale jsem od přírody riskantní. Když mě oslovil National Geographic, abych si prošel Serengeti v Tanzanii, řekl jsem ano. Ušel jsem téměř 200 mil se skupinou lidí, sháněl jsem potravu a žil mimo zemi – žádné stany, žádné jídlo. Můj inzulín si nechal filmový štáb, ale kromě toho jsem nedostal žádnou pomoc. Jsem si docela jistý, že jsem jediný diabetik 1. typu, kterému se to kdy stalo. Ano, určitě byly opravdu děsivé chvíle, kdy jsem si myslel, že riskuji svůj život. Může to znít hloupě, ale stále opravdu věřím v odvážný život a ve skutečnosti se nepovažuji za oběť. Jsem kvůli tomu nucen být silnější. (

Robin Arzon vypráví, jak ji zážitek blízký smrti inspiroval k tomu, aby se stala trenérkou

Přesto je to nepředvídatelné. Během maratonu se lidé často bojí nárazu do zdi. Řekl bych, že nízká hladina cukru v krvi je stěna x 100 a je to stěna, která vás může skutečně dostat do nouzové situace, což se stalo na posledním Shape půlmaratonu. Můj první byl na maratonu v Tokiu v roce 2014. Jako diabetikovi vám hrozí, že vám bude příliš nízká a příliš vysoká hladina cukru v krvi. Samozřejmě, pokud děláte vytrvalostní sport, nízké hladiny jsou hrozné, protože nemáte dostatek cukru, abyste mohli fungovat, ale lze to snadněji napravit pomocí Gatorade nebo cukru. Ale v Tokiu i Shape Half mi selhala inzulinová pumpa a přestal jsem dostávat inzulin, takže moje hladina cukru v krvi prudce vzrostla a bez inzulinu ke snížení hladiny cukru v krvi vaše tělo pracuje příliš tvrdě. Dělá to pro vaše srdce opravdu nebezpečné dělat něco jako maraton, což už způsobuje, že pracuje dost tvrdě. Únava byla jako běh s lednicí na zádech - moje orgány prostě bojovaly.Ale protože jsem taky hodně tvrdohlavý, tak jsem oba závody stejně dokončil. Na Shape Half jsem věděl, že mám ještě jednu smyčku parku, tak jsem jen zpomalil a udělal to. Věděl jsem, že když to udržím v pohodlném rozmezí, budu v pohodě, protože mám docela vysokou toleranci, ale vypořádat se s neúspěchem bylo frustrující.

Diabetes 1. typu je věc 24/7, která mě naprosto štve. Má to ale výhodu: každý den mám několik příležitostí ukázat, že mám vždy trochu více síly.

A naštěstí nyní mohu pomáhat dalším lidem ve své pozici člena rady vedení neziskové organizace Nicka Jonase Beyond Type 1. Jde skutečně o zvyšování povědomí a vytváření podpůrné a přátelské komunity. Spousta obsahu je zaměřena na děti, ale typ 1 může kdykoli postihnout kohokoli (proto už se tomu neříká „juvenilní diabetes“), takže je skvělým a nezbytným odbytištěm pro ostatní dospělé. Existuje spousta informací založených na strachu. Některé z nich jsou praktické, ale s mnoha z nich nesouhlasím. Jen si nemyslím, že můžeme žít ve strachu.