Sådan løber jeg 100 Mile-løb med type 1-diabetes

Sådan løber jeg 100 Mile-løb med type 1-diabetes

I 2014 blev jeg diagnosticeret med type 1-diabetes, en kronisk sygdom, hvor din bugspytkirtel producerer lidt eller ingen insulin. Jeg var lige vendt tilbage fra en månedlang rejse til Indien og troede, at jeg havde jetlag, fordi jeg følte mig meget træg og var meget alvorligt dehydreret. Min mor er læge, så hun understregede, at jeg får taget blodprøver. Det var en super hurtig, hurtig diagnose - inden for en dag efter at have været på insulin. Heldigvis blev jeg aldrig indlagt, hvilket er noget mange mennesker med type 1 oplever, når de først får diagnosen, fordi symptomerne begynder hurtigt og kan være alvorlige.

Diagnosen kom som et chok. Jeg er en ultramarathonløber, jeg løber 50 og 100 miles, og det var bestemt ikke noget, jeg havde forventet. Det første spørgsmål, jeg stillede min endokrinolog, var: Hvordan skal jeg fortsætte med at løbe ultramaraton? Det var ikke et spørgsmål, hun aldrig havde hørt før.

Procentdelen af ​​løbere, der laver den slags løb som mig, er så lille som den er, endsige med en autoimmun sygdom som type 1, så jeg havde virkelig ikke mange eksempler. Der var helt sikkert læger og praktiserende læger, der var meget i tvivl om min evne til at fortsætte med at løbe maraton. Jeg er også veganer, og de forsøgte at få mig til at skifte til en kost med højt kød for at kontrollere mine insulinniveauer, og jeg sagde bare: "Ved du hvad? Jeg finder bare ud af det selv." Og det har jeg sådan set. Jeg havde en ven, der løb 100 kilometer som type 1-diabetiker, så jeg var i stand til at kontakte ham og bede om råd, men det, der virker for en anden, virker måske ikke for dig, da alles niveau og behov er så forskellige, at jeg var nødt til at finde ud af dette på egen hånd. Jeg begyndte at undersøge teknologien for type 1 diabetikere, og jeg tror, ​​at inden for 10 dage efter min diagnose, var jeg på en insulinpumpe og en blodsukkermåler, hvilket giver mig friheden til ikke at skulle håndtere injektioner.Jeg kan justere mine insulinniveauer efter behov, hvilket er meget ofte.

Livet som type 1 diabetiker er en 24/7 balancegang. Min insulinpumpe er under huden og noget, jeg bogstaveligt talt skal tænke på hele dagen. Der er ikke et øjeblik på dagen, hvor jeg ikke er klar over, at jeg er ansvarlig for den måde, jeg går, taler og trækker vejret på. Der er forfærdelige tilfælde af type 1 diabetikere, der går i seng, rammer et lavpunkt hele natten og aldrig vågner igen. Folk kan dø af denne tilstand; det er en meget reel realitet. Som type 1-diabetiker giver du dig selv insulin for hver bid. Du ændrer dine insulinniveauer til træning. Så når jeg går til boksning, ved jeg, at min insulin kommer til at stige på grund af kortisolet. Jeg ved, at det falder under et langt løb, så jeg er nødt til at reducere det på bestemte tidspunkter. Jeg skal spise sukker på et bestemt tidspunkt, før, efter eller under. Det handler om matematik og timing. Jeg har ikke spist en bid i tre år og har ikke tænkt over mit insulin-til-kulhydrat-forhold og hvor meget jeg skal tage, hvad jeg planlægger at gøre i den næste time, eller hvad jeg gjorde før.Jeg tror ikke, jeg har sovet igennem om natten, siden jeg fik diagnosen, fordi jeg har apparater, der fortæller mig, om jeg er høj eller lav eller hvad det nu er...det er helt vildt. Jeg kan ikke engang huske, hvordan det er at ikke fungere uden at skulle tænke over disse ting. Alligevel tror jeg, at overgangen ville have været meget sværere, hvis jeg ikke havde været en udholdenhedsløber med en sådan bevidsthed om min krop – jeg var allerede så bevidst om, hvordan jeg spiser, hvordan jeg bevæger mig, og hvordan jeg har det i hvert øjeblik, især når jeg er til løb og træner.

Heldigvis giver teknologien mig mulighed for at justere mine insulinniveauer og reducere risikoen så meget som muligt. Men jeg er risikabel af natur. Da jeg blev kontaktet af National Geographic for at vandre i Serengeti i Tanzania, sagde jeg ja. Jeg vandrede næsten 200 miles med en gruppe mennesker, fouragerende og levede af landet - ingen telte, ingen mad. Min insulin blev opbevaret af filmholdet, men udover det fik jeg ingen hjælp. Jeg er ret sikker på, at jeg er den eneste type 1-diabetiker, det nogensinde er sket for. Ja, der var bestemt virkelig skræmmende øjeblikke, hvor jeg troede, at jeg satte mit liv på spil. Det lyder måske dumt, men jeg tror stadig virkelig på at leve modigt, og jeg betragter ikke mig selv som et offer. Jeg er tvunget til at være stærkere på grund af det. (

Robin Arzon fortæller, hvordan en nærdødsoplevelse inspirerede hende til at blive træner

Alligevel er det uforudsigeligt. Under et maraton er folk ofte bange for at ramme muren. Jeg vil sige, at lavt blodsukker er en mur x 100, og det er en mur, der virkelig kan sætte dig i en nødsituation, hvilket er, hvad der skete ved det sidste Shape halvmaraton. Min første var ved Tokyo Marathon i 2014. Som diabetiker er du i risiko for, at dit blodsukker bliver for lavt og for højt. Selvfølgelig, hvis du dyrker en udholdenhedssport, er lave niveauer forfærdelige, fordi du ikke har sukker nok til at fungere, men det kan nemmere afhjælpes med Gatorade eller sukker. Men i både Tokyo og Shape Half svigtede min insulinpumpe, og jeg holdt op med at få insulin, så mit blodsukker steg, og uden insulin til at sænke dit blodsukkerniveau, arbejder din krop alt for hårdt. Det gør det virkelig usikkert for dit hjerte at lave noget som et maraton, hvilket allerede får det til at arbejde ret hårdt. Trætheden var som at løbe med et køleskab på ryggen – mine organer kæmpede simpelthen.Men fordi jeg også er meget stædig, gennemførte jeg alligevel begge løb. Ved Shape Half vidste jeg, at jeg havde en sløjfe mere af parken, så jeg satte bare farten ned og gjorde det. Jeg vidste, at hvis jeg holdt det inden for et behageligt område, ville jeg have det fint, fordi jeg har en ret høj tolerance, men det var frustrerende at håndtere et tilbageslag.

Type 1-diabetes er en 24/7-ting, der irriterer mig fuldstændig. Men der er en fordel: Jeg har flere muligheder hver dag for at vise mig selv, at jeg altid har lidt mere styrke.

Og heldigvis kan jeg nu hjælpe andre mennesker i min stilling som medlem af ledelsesrådet for Nick Jonas' nonprofit Beyond Type 1. Det handler i virkeligheden om at øge bevidstheden og skabe et støttende, relateret fællesskab. Meget af indholdet derude er rettet mod børn, men Type 1 kan påvirke enhver til enhver tid (det er derfor, det ikke længere kaldes "juvenil diabetes"), så det er en fantastisk og nødvendig afsætningsmulighed for andre voksne derude. Der er en masse frygt-baseret information derude. Noget af det er praktisk, men meget er jeg ikke enig i. Jeg tror bare ikke, vi kan leve i frygt.