Cómo corro carreras de 100 millas con diabetes tipo 1

Cómo corro carreras de 100 millas con diabetes tipo 1

En 2014, me diagnosticaron diabetes tipo 1, una enfermedad crónica en la que el páncreas produce poca o ninguna insulina. Acababa de regresar de un viaje de un mes a la India y pensé que tenía desfase horario porque me sentía muy lento y estaba muy deshidratado. Mi madre es médica, por eso hizo hincapié en que me hiciera análisis de sangre. Fue un diagnóstico súper rápido, un día después de recibir insulina. Afortunadamente, nunca fui hospitalizado, algo que muchas personas con diabetes tipo 1 experimentan cuando se les diagnostica por primera vez, porque los síntomas comienzan rápidamente y pueden ser graves.

El diagnóstico fue un shock. Soy corredor de ultramaratones, corro carreras de 50 y 100 millas, y esto ciertamente no era algo que esperaba. La primera pregunta que le hice a mi endocrinólogo fue: ¿Cómo debo seguir corriendo ultramaratones? No era una pregunta que nunca había escuchado antes.

El porcentaje de corredores que hacen este tipo de carreras como yo es tan pequeño como es, y mucho menos con una enfermedad autoinmune como la tipo 1, así que realmente no tenía muchos ejemplos. Definitivamente había médicos y practicantes que tenían muchas dudas sobre mi capacidad para seguir corriendo maratones. También soy vegano e intentaron que cambiara a una dieta rica en carne para controlar mis niveles de insulina y simplemente dije: "¿Sabes qué? Lo resolveré yo mismo". Y yo tengo eso. Tenía un amigo que corría carreras de 100 millas como diabético tipo 1, así que pude comunicarme con él y pedirle consejo, pero lo que funciona para otra persona puede no funcionar para usted, ya que el nivel y las necesidades de cada uno son tan diferentes que tuve que resolver esto por mi cuenta. Comencé a buscar tecnología para diabéticos tipo 1 y creo que a los 10 días de mi diagnóstico ya estaba usando una bomba de insulina y un medidor de glucosa en sangre, lo que me da la libertad de no tener que lidiar con inyecciones.Puedo ajustar mis niveles de insulina según sea necesario, lo cual ocurre con mucha frecuencia.

La vida como diabético tipo 1 es un acto de equilibrio las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Mi bomba de insulina está debajo de mi piel y es algo en lo que literalmente tengo que pensar todo el día. No hay un momento del día en el que no sea consciente de que soy responsable de mi forma de caminar, hablar y respirar. Hay casos terribles de diabéticos tipo 1 que se van a la cama, llegan a un punto bajo durante la noche y nunca más se despiertan. La gente puede morir a causa de esta afección; es una realidad muy real. Como diabético tipo 1, usted se administra insulina con cada bocado. Cambias tus niveles de insulina para hacer ejercicio. Entonces, cuando voy a boxear, sé que mi insulina aumentará debido al cortisol. Sé que cae durante una carrera larga, así que tengo que reducirlo en determinados momentos. Tengo que comer azúcar a una hora determinada, antes, después o durante. Se trata de matemáticas y sincronización. No he comido nada en tres años y no he pensado en mi proporción de insulina y carbohidratos ni en la cantidad que debo tomar, en lo que planeo hacer en la próxima hora o en lo que hice antes.No creo haber dormido toda la noche desde que me diagnosticaron porque tengo dispositivos que me dicen si estoy alto o bajo o lo que sea... es una locura. Ni siquiera puedo recordar lo que es no funcionar sin tener que pensar en estas cosas. Aun así, creo que la transición habría sido mucho más difícil si no hubiera sido un corredor de resistencia con tanta conciencia de mi cuerpo: ya era muy consciente de cómo como, cómo me muevo y cómo me siento en cada momento, especialmente cuando corro y entreno.

Afortunadamente, la tecnología me brinda la posibilidad de ajustar mis niveles de insulina y reducir el riesgo tanto como sea posible. Pero soy arriesgado por naturaleza. Cuando National Geographic se acercó a mí para hacer una caminata por el Serengeti en Tanzania, dije que sí. Caminé casi 200 millas con un grupo de personas, buscando comida y viviendo de la tierra, sin tiendas de campaña ni comida. El equipo de filmación se quedó con mi insulina, pero aparte de eso no recibí ninguna ayuda. Estoy bastante seguro de que soy el único diabético tipo 1 al que le ha pasado esto. Sí, definitivamente hubo momentos realmente aterradores en los que pensé que estaba poniendo mi vida en riesgo. Puede que suene estúpido, pero sigo creyendo sinceramente en vivir con valentía y no me considero una víctima. Me veo obligado a ser más fuerte por eso. (

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Aún así, es impredecible. Durante una maratón, la gente suele tener miedo de chocar contra la pared. Yo diría que un nivel bajo de azúcar en la sangre es un muro x 100, y es un muro que realmente puede ponerte en una situación de emergencia, que es lo que sucedió en la última media maratón de Shape. La primera vez fue en el Maratón de Tokio en 2014. Como diabético, corre el riesgo de que sus niveles de azúcar en sangre bajen o suban demasiado. Por supuesto, si practicas un deporte de resistencia los niveles bajos son terribles porque no tienes suficiente azúcar para funcionar, pero se puede remediar más fácilmente con Gatorade o azúcar. Pero tanto en Tokio como en Shape Half, mi bomba de insulina falló y dejé de recibir insulina, por lo que mi nivel de azúcar en la sangre se disparó, y sin insulina para reducir los niveles de azúcar en la sangre, tu cuerpo trabaja demasiado. Hace que sea realmente inseguro para tu corazón hacer algo como un maratón, lo que ya hace que trabaje bastante duro. La fatiga era como correr con un refrigerador a la espalda: mis órganos simplemente luchaban.Pero como también soy muy testarudo, terminé ambas carreras. En Shape Half sabía que tenía un circuito más del parque, así que reduje la velocidad y lo hice. Sabía que si lo mantenía dentro de un rango cómodo estaría bien porque tengo una tolerancia bastante alta, pero lidiar con un revés fue frustrante.

La diabetes tipo 1 es algo que me molesta por completo las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Pero hay una ventaja: tengo varias oportunidades cada día para demostrarme que siempre tengo un poco más de fuerza.

Y afortunadamente, ahora puedo ayudar a otras personas en mi posición como miembro del consejo de liderazgo de Beyond Type 1, una organización sin fines de lucro de Nick Jonas. Gran parte del contenido que existe está dirigido a niños, pero la diabetes tipo 1 puede afectar a cualquier persona en cualquier momento (por eso ya no se llama "diabetes juvenil"), por lo que es una salida excelente y necesaria para otros adultos. Hay mucha información basada en el miedo por ahí. Algunas cosas son prácticas, pero no estoy de acuerdo con muchas otras. Simplemente no creo que podamos vivir con miedo.