Kuidas ma jooksen 1. tüüpi diabeediga 100 miili

Kuidas ma jooksen 1. tüüpi diabeediga 100 miili

2014. aastal diagnoositi mul 1. tüüpi diabeet, krooniline haigus, mille puhul teie kõhunääre toodab vähe või üldse mitte insuliini. Olin just naasnud kuuajaselt reisilt Indiasse ja arvasin, et mul on jet lag, sest tundsin end väga loiduna ja olin väga dehüdreeritud. Mu ema on arst, nii et ta rõhutas, et ma saan vereanalüüse teha. See oli ülikiire ja kiire diagnoos – ühe päeva jooksul pärast insuliini manustamist. Õnneks ei sattunud mind kunagi haiglasse, mida paljud 1. tüüpi inimesed kogevad esmakordsel diagnoosimisel, sest sümptomid algavad kiiresti ja võivad olla rasked.

Diagnoos tuli šokina. Olen ultramaratonijooksja, jooksen 50 ja 100 miili jooksusid ning see ei olnud kindlasti midagi, mida ma ootasin. Esimene küsimus, mille oma endokrinoloogilt küsisin, oli: kuidas peaksin jätkama ultramaratonide jooksmist? See polnud küsimus, mida ta polnud varem kuulnud.

Nende jooksjate protsent, kes teevad seda tüüpi võistlusi nagu mina, on nii väike kui see on, rääkimata autoimmuunhaigusest nagu tüüp 1, nii et mul polnud tõesti palju näiteid. Kindlasti leidus arste ja praktikuid, kes kahtlesid mu suutlikkuses maratone edasi joosta. Olen ka vegan ja nad üritasid mind panna üle minema suure lihasisaldusega dieedile, et oma insuliinitaset kontrolli all hoida, ja ma lihtsalt ütlesin: "Tead mida? Ma mõtlen selle ise välja." Ja mul on selline asi. Mul oli sõber, kes tegi 1. tüübi diabeetikuna 100 miili jooksus, nii et sain temaga ühendust võtta ja nõu küsida, kuid see, mis sobib kellegi teise jaoks, ei pruugi teie jaoks sobida, kuna kõigi tase ja vajadused on nii erinevad, et pidin selle ise välja mõtlema. Hakkasin uurima 1. tüüpi diabeetikute jaoks mõeldud tehnoloogiat ja arvan, et 10 päeva jooksul pärast diagnoosi saamist olin insuliinipumba ja veresuhkrumõõtjaga, mis annab mulle vabaduse, et ei pea süstimisega tegelema.Insuliinitaset saan reguleerida vastavalt vajadusele, mis on väga sageli.

Elu 1. tüüpi diabeetikuna on 24/7 tasakaalustav tegevus. Mu insuliinipump on mu naha all ja millele ma pean sõna otseses mõttes terve päeva mõtlema. Päevas pole hetkegi, mil ma ei oleks teadlik, et vastutan selle eest, kuidas ma kõnnin, räägin ja hingan. On kohutavaid juhtumeid I tüüpi diabeetikutega, kes lähevad magama, saavutavad öö läbi madalseisu ega ärka enam kunagi. Inimesed võivad sellesse seisundisse surra; see on väga reaalne reaalsus. 1. tüüpi diabeetikuna annate endale iga hammustuse eest insuliini. Muudate oma insuliinitaset treeningu jaoks. Nii et kui ma lähen poksima, tean, et mu insuliin tõuseb kortisooli tõttu. Ma tean, et see langeb pika jooksu ajal, seega pean seda teatud aegadel vähendama. Ma pean suhkrut sööma teatud kellaajal, enne, pärast või ajal. See kõik on seotud matemaatika ja ajastusega. Ma pole kolm aastat näksinud ega mõelnud oma insuliini ja süsivesikute suhtele ja sellele, kui palju ma peaksin võtma, mida ma järgmise tunni jooksul teha plaanin või mida ma varem tegin.Ma arvan, et ma pole pärast diagnoosi saamist öö läbi maganud, sest mul on seadmed, mis ütlevad, kas ma olen üleval või madalal või mis iganes...see on hull. Ma isegi ei mäleta, mis tunne on mitte töötada, ilma et peaksin nendele asjadele mõtlema. Sellegipoolest arvan, et üleminek oleks olnud palju keerulisem, kui ma poleks olnud kestvusjooksja, kellel on selline oma kehateadlikkus – ma olin juba nii teadlik sellest, kuidas ma söön, kuidas ma liigun ja kuidas ma end igal hetkel tunnen, eriti kui ma võistlen ja treenin.

Õnneks annab tehnoloogia mulle võimaluse oma insuliinitaset reguleerida ja riski võimalikult palju vähendada. Aga ma olen loomult riskantne. Kui National Geographic pöördus minu poole Tansaanias Serengetis matkama, ütlesin jah. Matkasin grupi inimestega peaaegu 200 miili, otsisin toitu ja elasin maalt – ei telke ega toitu. Minu insuliini hoidis võttegrupp, kuid peale selle ma abi ei saanud. Olen üsna kindel, et olen ainuke 1. tüüpi diabeetik, kellega see kunagi juhtunud on. Jah, kindlasti oli tõesti hirmutavaid hetki, kus ma arvasin, et sean oma elu ohtu. See võib kõlada tobedalt, kuid ma usun siiski tõeliselt julgesse elamisse ja ma ei pea end tegelikult ohvriks. Olen sunnitud seetõttu tugevam olema. (

Robin Arzon jagab, kuidas surmalähedane kogemus inspireeris teda treeneriks saama

Siiski on see ettearvamatu. Maratoni ajal kardavad inimesed sageli vastu seina lüüa. Ma ütleksin, et madal veresuhkur on sein x 100 ja see on sein, mis võib teid tõesti hädaolukorda seada, mis juhtus eelmisel Shape poolmaratonil. Minu esimene oli Tokyo maratonil 2014. Diabeedina on teil oht, et teie veresuhkru tase muutub liiga madalaks ja liiga kõrgeks. Muidugi, kui tegelete kestvusalaga, on madal tase kohutav, sest teil pole toimimiseks piisavalt suhkrut, kuid seda saab hõlpsamini parandada Gatorade või suhkruga. Kuid nii Tokyos kui ka Shape Halfis ütles mu insuliinipump üles ja ma lõpetasin insuliini võtmise, nii et mu veresuhkur tõusis ja ilma insuliinita veresuhkru taset langetada töötab teie keha liiga palju. See muudab teie südame jaoks tõesti ohtlikuks teha midagi maratoni sarnast, mis paneb selle juba päris kõvasti tööle. Väsimus oli nagu külmkapp seljas jooksmine – mu organid olid lihtsalt hädas.Aga kuna ma olen ka väga kangekaelne, siis lõpetasin siiski mõlemad sõidud. Shape Half'is teadsin, et mul on pargis veel üks ring, nii et võtsin kiiruse maha ja tegin seda. Teadsin, et kui hoian seda mugavas vahemikus, oleks mul kõik korras, sest mul on üsna kõrge tolerants, kuid tagasilöögiga tegelemine oli masendav.

I tüüpi diabeet on 24/7 asi, mis mind täiesti tüütab. Kuid sellel on eelis: mul on iga päev mitu võimalust näidata endale, et mul on alati natuke rohkem jõudu.

Õnneks saan nüüd aidata teisi inimesi, kes on minu positsioonil Nick Jonase mittetulundusühingu Beyond Type 1 juhtnõukogu liikmena. See on tegelikult teadlikkuse tõstmine ja toetava, suhtlemisaldis kogukonna loomine. Suur osa seal pakutavast sisust on suunatud lastele, kuid tüüp 1 võib mõjutada kõiki igal ajal (seetõttu ei nimetata seda enam "alaealiste diabeediks"), seega on see suurepärane ja vajalik väljund teistele täiskasvanutele. Seal on palju hirmupõhist teavet. Mõned neist on praktilised, kuid suure osaga ma ei nõustu. Ma lihtsalt ei usu, et suudame hirmus elada.